talia

[...] waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm/81cm [...]

[...] waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg/60,4kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm/71cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm/69cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm/74cm pod pępkiem [...]

[...] waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg/60,4kg/?/? pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm/71cm/72cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm/69cm/68cm/68,5cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm/74cm/74cm/74cm pod pępkiem [...]

[...] miękkie nogi, czas 15 minut warzywa: pomidor, cebula, papryka, jakoś tak ubogo data 07.05/07.08/po rege 17.08/25.08 waga 61,4kg/?/?/60,8kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm [...]

[...] miałam wrzucić wczoraj data 07.05/07.08/po rege 17.08/25.08/01.09/22.09/21.10 waga 61,4kg/?/?/60,8kg/60,7kg/60,8kg/60,9kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm/71,5cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm/68cm/67,5cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm/73cm/72cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm/78cm78cm biodra [...]

Pół roku minęło mi z forum , więc czas na małe podsumowanie :-) Może nie ma spektakularnej przemiany, talii osy mieć też nie będę ale ja jestem bardzo zadowolona. Bardzo dużo się tutaj dowiedziałam, szczególnie w kwestii jedzenia.Nadal się uczę, nadal walczę z napadami na słodkie, ale z pewnością jest ich mniej niż wcześniej. Zresztą bardzo [...]

Nadinka plecy bardzo ładnie się pokazały no i talia jest, nie ma co ukrywać. Pozdrówka ;-) Super ;-)

[...] zrobic cardio i choc normalna dietetyczna kolacja. Przez tydzien spalem po 15-16h snu dziennie i jadlem po 2 kanapki ed z pasztemem wiec forma ze 113kg na 104 :-( Ale talia osa %-) Kazdy skos widac. Jakos sie zebralem i pojechalem dzis na zakupy także dzis odrabiam kcal i odbicie moze jutro byc bardzo fajne i spore ale tez od jutra dieta i [...]

[...] czasach %-) Kultura to podstawa :-) Sportowcy powinni się szanować zwłaszcza w niszowych dyscyplinach jak TS czy kulturystyka. Artur masz podobnie jak ja. Dość spora talia. Ile cm siedzi i ile juz zgubiłes? Ja od powrotu po 3 letniej przerwie 15cm ale mam boki brzucha dosc mocno wywalone i o dziwno nie ma tam fatu tylko sam miesien który [...]

[...] waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm biodra [...]

[...] waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg/60,4kg/? pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm/71cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm/69cm/68cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm/74cm/74cm pod pępkiem [...]

1.09 DNT miska nieliczona( z braku czasu) , czysta data 07.05/07.08/po rege 17.08/25.08/01.09 waga 61,4kg/?/?/60,8kg/60,7kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm 8-) biodra 85cm/82cm/82cm/82cm/83cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo [...]

pomiary data 07.05/07.08/po rege 17.08/25.08/01.09/22.09 waga 61,4kg/?/?/60,8kg/60,7kg/60,8kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm/71,5cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm/73cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm/78cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm/83cm/81cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo [...]

Dzięki Wam wszystkim, miesiąc temu wrzucalam fotki to nie chciałam znowu i dlatego w spodniach. Jul talia się zaznaczyła bo plecy rozlozylam bo ja beztaliowa :p a sukienki będę szukać bo za tydz wesele brata :) ale się cieszę :D no i chce kupić sobie lamparta i więcej mobilizacji wprowadzic

Dobrze, że jesteście. To jednak nie jestem jakaś nienormalna. Dzięki Maria chyba sobie żartujesz, Ty to taka smukła i jeszcze talia ekstra. Szajba 10 km, a czas jak najlepszy. Nie umiem sobie jeszcze rozplanować biegu, jak czuje , że mogę to biegnę. I nie mam odpowiedniego JESZCZE zegarka i nie wiem do końca jak biegnę a z telefonem na pewno [...]

Szerokie plecy, wąska talia, dopizgane nogi. Bardzo fajnie to wygląda. Dawaj tylko zdjęcia w odpowiedniej orientacji, bo ciężko się to ogląda ;-)

Filip, super. Talia, bary i giry rzucają się w oczy, chyba póki co masa idzie perfekt :-) Jak długo zamierasz ją ciągnąć?

Wąska talia, szerokie uda (zayebisty mięsień prosty!), barki z klatką też robią wrażenie:-) Plecy zrób też z rana zdj:-) 2ki podobnie jak u mnie, bokiem nijak pasują do dobrych ud od przodu, chyba, że źle przypiąłeś?:-) Tak jak piszesz dwojki, długa głową tricepsa i łydka to u mnie najgorsze partię ale systematycznie i powoli do przodu. Z tego [...]

Aj, upominałem się o plecy, miałem odpisać i mi uciekło! Ładna szerokość, wąska talia pomaga też:-)

Piękna forma, wąska talia, obszerna klatka, sucho- jak za dawnych złotych lat:-)