talia

1. WIEK: 27 2. WAGA: około 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: około 43-4 -klatka: około 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 2,5 gr nkmc -węgle tłuszcze rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3-4 cykl leciało meta prop enan npp tren wino 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: 10. [...]

[...] bić hcg i w jakich dawkach tygodniowo czy ma to być jeden strzał czy co kilka dni ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:110 -udo: 60 -talia: 79-80 (na wysokości pępka) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -kcal : 2370 (docinam na maxa do końca lipca moje zero kaloryczne to 2700 ) -białko: 185g [...]

[...] wygladal zaj**iscie i nie mozna mu ujac tych medali ale to co zrobil na przestrzeni 3 lat to jest porazka ... od formy z klasyka 74kg ~ dobil do 120 na masie w pare lat a talia jak beczka wyglada on nigdy nie mial sylwetki do ciezkiej ... moze by i mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na scenie a tak bil na szybko [...]

[...] z gospodarką hormonalną. Na twarzy jakoś nie widac dawnego optymizmu. Ale te fotki sprzed paru lat wyglądają całkiem Ok. Nie będę oryginalny chyba jak stwierdzę że to co miał najlepszego to brzuch, talia klatka i proporcje tychże. Do dzisiejszych pasibrzuchów nie ma porównania. Super. Oby sie trzymał chłop ale cóż... to se ne wrati niestety

[...] błonnika (nawet warzyw) można własnie mieć takie problemy !! napisz jak wygłąda twoja dieta, a postaram się jutro odpisać ja mam problem z tkanką tłuszczową, choć i czasem talia szeroka sie robie. Dla tego na masie część pokarmu spożywam w postaci szejków (np Bulki jako posiłek) to pomaga w znaczym stopniu. Również dwa razy pije białko, zamiast [...]

[...] weglach (50gr na porcje) ale na wiekszej ilosci tluszczu to wygladalem lepiej tzn nie zalewalo mnie,ale progresu rowniez wiekszego nie bylo. Fotke masz w profilu jako taka talia widac ze byla ok(o nogach nic nie mow tyram jak moge ale nie mam gena niestety.. ) dozuce do sniadania 1-2 bialka i troche wiecej kury zaczne dawac zobaczymy co [...]

[...] tłuszczami. Co do białka, to zostaw 6 posiłków, tylko dodaj właśnie trochę mięsa i 2 białka do pierwszego posiłku, no i ostatniego szejka zwiększ do 45g Fotkę widziałem, i talia dobra się wydaje Rozumiem co masz na myśli mówiąc o nogach, ale spróbuj sobie podzielić na dwa treningi (1 to 4głowe a 2 to 2 głowę, z 2głowym można zrobić np. barki) [...]

Sylwetka Arnolda przy sylwetkach dzisiejszych kulturystow jest taka jakby porownac mercedesa z Fiatem 126p. Nigdy mi sie nie podobaly przerosniete sylwetki, no aleSylwetka Arnolda zawsze robila na mnie ogromne wrazenie. Mimo wielkich wymiarow zachowal proporcje, do tego waska talia. Nic lepszego sobie wymarzyc nie mozna...

[...] - plan to 2-3 msc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16,5% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: pojęcia nie mam:( interesuje mnie waga, a bardziej obwody ciała (talia jest 69 →63; biodra 100→94, obwód uda 65 →58 (wiem jest masakra) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta:ryba, czarny ryż, grejfruty, mleko kozie, raz w tyg. 3 kostki czekolady [...]

efekt klaty niesamowity, ale ta talia tez tu magicznie dziala:-)

brakuje teraz takich kulturystow, ta sylwetka wyglada naprawde "zdrowo" w przeciwienstwie do aktualnych przerosnietych bodybuliderów. nogi, talia, barki idealne. Teraz stawia sie niby na "proporcje" góra do dołu. dla mnie to są proporcje co Arnold tu prezentuje

[...] FBW - martwy ciąg, wyciskanie sztangielek, wiosło, wypady.. No a dziś już zastartowałam z nowym treningiem :-)) poniżej relacja Pomiary z wczoraj: biust 85 pod biustem 74 talia 66 @-| pępek 71 @-| biodra 91,5 udo 53,5/52,5 łydka 37/36 waga 59,2 Wszystko na plusie, ale już się z powrotem ogarniam ;-) 21.01.2014 TRENING 1a. wznosy bioder [...]

chudniesz chudniesz brzuch i talia to teraz juz pomiary stopnia zawartości jelit ;-)

[...] rukola + wit.C, tran, lecytyna, gaba, drożdże, magnez + Euthyrox Pomiary No, myślałam, że ten ostatni plus w biodrach to efekt pompy, ale jednak nie. %-) Z tego wszystkiego mimo wszystko cieszy mnie, że talia stabilnie. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3277c258e3c643fd894037180275bd33.jpg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-02-09 22:19:15

[...] bioder zmniejszył się średnio o 1,3 cm ale to wynika z charakteru po prosty wysiłku tlenowego, bo przez godzinę faktycznie można spalić trochę kcal. Wolę jednak trening siłowy i zwykłe aero, tak trzeba trenować to taka talia będzie %-) https://www.facebook.com/alongabbay/videos/722130717822491/ Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-07-23 10:49:25

lauraa96 że zmniejszyła się talia w to nie zaprzeczam skoro tak piszesz, ale to nie przez bezpośredni ruch bioder, jedynie przez utratę tłuszczu. Spasa schodzi zawsze najwięcej cm. Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje. Kręcenie bioder intensywne potrafi być męczące, męczymy się palili kalorie i tak dalej co w efekcie może nam dać ubytek [...]

Bardzo ładnie. Zapomniałem wspomnieć o pomiarach. Będziemy robili je co tydzień. Waga + podstawowe kobiece wymiary czyli talia, biodra, biust.

Nie chodzi o samo docięcie, zobacz brzuch Winklara, zmniejszył się, ale talia w pozie w przodem i tak za szeroka, brak docięcia między skośnymi brzucha a najszerszymi pleców.

Dokładnie tż tak myślę-Winklar ma problem z talią,do tego druga jego wada-za płaska klatka piersiowa,momote dużej masy. Taka budowa po prostu.

[...] dobrze na fotce nie wyglada, na zywo na scenie obok innych wyglada super swietnie jak jest w formie, martinez przed pojsciem do paki mial inny problem, z tego co pamietam zerwal chyba czworoglowy, jakos po olimpi 2007, pozniej paka, pozniej przedramie, teraz juz jest troche stary i talia rozwalona za bardzo, nic z niego na olimpi nie bedzie.