1.WIEK: 26 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 113 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwa po wypadku 6. DIETA: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 5-cio dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: NN 12. TENDENCJA DO [...]
ćwicze od roku 4 razy w tyg. do tego kick boxing 3 razy. od 3 miesięcy. wymiary: klata 117 biceps 38,5 udo 58 łydka 37 talia 83 osiągi to na klate 125kg martwy 200kg przysiad 140 kg
Ale ja nie chce tego brać, pytam czysto teoretycznie. Ale skoro już tak chcesz to prosze: 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:95 -Udo:57 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 8 .POZIOM BF% 17% 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 11 . Czy masz dietę?: jest w trakcje tworzenia Czy dramatyczne w skutkach byłoby [...]
1. WIEK:24 2. WAGA: dziś 91,6 w szczycie 107 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:masa 47 teraz 44-45 -klatka:130 126 -udo:76 74 -talia:teraz 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:teraz 1-2 masa nie ograniczam -tłuszcz:2 masa 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100meta, prop + wino 8. TRENING:instynktowny 9. CEL [...]
1. WIEK: 16 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: może 100cm będzie -udo: 53cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku w tym 4 miesiące przerwy 6. DIETA: jem dużo parówek -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1/100 ruskiego metanabolu 2/5 zastrzyków omki 8. TRENING: na [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ok.130 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.10 lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 tydz. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
ANKIETA: 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 28 -Klata:93 -Udo:55 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 8 .POZIOM BF% 17% 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 11 . Czy masz dietę?: jest w trakcje tworzenia
Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 7 lat regularnych treningów 6. DIETA: Jeżeli chodzi o dietę to nie wiem specjalnie ile gram czego czego dziennie ale staram sie jak mogę codziennie jakieś piersi z kurczaka, ryż twarogi itp. do tego oczywiscie [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: bez szału, nacisk na dni treningowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: d-zine + finadex , mdrol + 2x super var z pelnym odblokiem i oslonkami nadal trwa jeszcze [...]
[...] w tabletkach to jest 1 kontakt z sterydami, nie zalezy mi na masie tylko na sile :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami (choroby,wypadek samochodowy) 6. DIETA: -białko: 5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Żyrafko, pięknie zeszło z plecków, brzuszek super, talia!! masz w końcu tę szóstkę z przodu kończyn dolnych chwalić już nie będę, bo dobrze wiesz, że masz boskie pracuj teraz nad barkami, nie szalej za bardzo z żarełkiem i będzie miód. Gratuluję wytrwałości i świetnych efektów ciężkiej pracy!! Pozdrawiam ciepło
1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] tego zakupic wszystkiego zeby byl konkretny cykl i ile wyniosa mniej wiecej koszta calosci? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami od stycznia regularnie 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: nie wiem ale ograniczam -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE [...]