[...] … Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: … Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)trening siłowy 4/5 razy w tyg., 1x w tyg tańce. Co lubisz jeść: Wszystko, mogę się dostosować [...]
[...] poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. Pro'si: 1. Maciej Żochowski- fajna masa, dobra rzeźba. Ręce i [...]
[...] wystąpił błąd pomiarowy, bo trochę spadło, ale nie aż tyle Obwód uda w najszerszym miejscu: 60cm jak wyżej Obwód łydki: 38cm (-0,5cm) W którym miejscu najszybciej tyjesz: talia, boczki, brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz: talia, boczki, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowe trzy razy w tygodniu, aeroby dwa- [...]
Zagubiona na starcie
LP Data 05.11. 08.12. 02.01. 20.01. 1 waga 72 72 71,8 71 2 biodra 112 109 108,7 108 3 talia pępek 84 83 82 83 4 udo 62 63 62 6 5 łyda 43 41 41 41 6 przedramię 26 26 26 26 7 biceps luz 30 28 29 29 8 biceps napięty 31 30,5 9 biust 90 90 89,8 89,8 10 pod biustem 82 82 82 81 [...]
Dziennik TOYSY
jeśli jeszcze zostanie to uznane to byłoby fajnie. PODSUMOWANIE TOYSY - III ETAP fotki słabe - robione na szybko Efektów wielkich nie ma - jak juz pisałem w poście wyżej - miałem sesję egzaminacyjna i mnóstwo zaliczeń, musiałem odpuścić dietę i treningi. Spadek formy znaczący. Mówi się trudno ;-) teraz wyglądam tak: [...]
,,Powrot,, Potrzeba pomoc przy redukcji
Witam! Na poczatek chcialbym sie pochwalic co udalo mi sie osiagnac przez dwa i pol tygodnia: 15.01.2013 klatka - 102 Talia - 87 Pas- 93 biodra-94 Uda- 63 lydki-42 biceps-36.5 - 40 przedramie-31.5 - 33 08.02.2013 klatka - 99 Talia - 86 Pas- 89 biodra-92 Uda- 62,5 lydki-42 biceps- 38-40 przedramie- 33 - 34 Mam zamiar redukowac do konca lutego, [...]
Jeżeli komuś podobają sie sylwetki koksów z wydętym brzuchem i szeroką talią to gratuluje, ale wątpie by ktoś sam tak chciał wyglądać. Piszecie tutaj o proporcjach? w aktualnej kulturystyce wydaje mi sie niestety ze pojęcia proporcji jest pojmowane błędnie. Proporcji tym z mr olympia brakuje, dla mnie przynjmniej sylwetka kulturysty powinna [...]
Hasa i jej walka o obwód pasa
Tabela pomiarów 02-mar-13 09-mar-13 Różnica od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 67 66,7 -0,3 Biust 95,5 95,5 0 Pod biustem 79 78,5 -0,5 Talia 74 74 0 Pępek 86 85 -1 Biodra 101 101 0 Udo L 59 58,5 -0,5 Udo P 59,5 59 -0,5 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 91,5 90,5 -1 Talia i bodra stoją w miejscu jak zaczarowane kolejny tydzien, no coz... moze [...]
Powrót - redukcja pod okiem Obliques
Witam miska z dnia dzisiejszego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05cd2ad626a04bb7b117287be6ed5639.png Plus 30 gram ww. z warzyw Zrobiłam dzisiaj pomiary i oto wynik po 2 tygodniach: Waga Początek 69 kg/ dziś 68,4 Biust a raczej jego brak 98cm/98 cm bz. Pod biustem 86/86cm bz. Talia najwęższe miejsce 83/81cm -2cm8-) Talia pępek 86cm/85cm - 1 cm Opona [...]
Wejście na nowy plan treningowy
Pomiar parę tygodni po powrocie do treningów , diety, etc. 01.01.13 Biceps luzem: 33 cm Biceps nap.: 35 cm Klatka luzem: 98 cm Barki nap.: 120 cm Talia: 79 cm Przedramie luzem: 30 Udo nap.: 60 lewe Łudka luzem: 40,5 Brzuch : 85,5 m Kark: 36 cm Waga: 74.6 Pomiar sprzed tygodnia 13.04.13 Biceps luzem: 36 cm Biceps nap.: 38 cm Klatka luzem: [...]
Powrót - redukcja pod okiem Obliques
Poranne pomiary zrobione 23/04/2013 -tydzien 7 Początek/25.03.13/08.04/13/15.04/23/04 Początek 69 kg/68,4/68,2/68,4/67,3 - 1,7 kg od pocztku Biust a raczej jego brak 98cm/98cm/94cm/95cm/95 -bz - 3cm od początku Pod biustem 86/86cm/86cm/84cm/84cm - bz - 2cm od początku Talia najwęższe miejsce 83/81cm/80cm/80c/79cm - 1 cm - 4cm od początku [...]
Powrót - redukcja pod okiem Obliques
Witam po weekendzie. Synek mi si€ rozchorował i jakoś nie było czasu na wypiski i zaglądanie do neta. Dostałam tabletki na ta moją alergię - Loratadin 10 mg ale tylko 5 sztuk. Po 5 dniach miało mi przejść. Z racji tego, że byłam z synem u lekarza odebrałam również moje badania na aler. na penicilinę. No i wyszło szydło!!! Uczulenie na penicelinę [...]
http://imageshack.us/photo/my-images/803/talia.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/163/przdpm.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/14/plecyluz.jpg/ Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - voldi99 w dniu 2013-05-05 20:07:44 [...]
ale te muuscle to brzydlistoooo..... noszzzzzz fujjjjj jak chłop z pola wygladasz :D %-) :)) a tak serio to Twoja talia przyprawia mnie fale zazdrosciiiiii... i ze zdjecia na zdjecie coraz bardziej wcieta ta Twoja talia.... noooo szokkk :-) Pięęęeknac Kasiuuu :-) <3
Powrót - redukcja pod okiem Obliques
Pomiary porobione. Wczoraj dostalam @ - opuznila sie dwa tygodnie. Tydzien 10 - 14/05/2013 Początek/25.03.13/08.04/13/15.04/23.04/29.04/14.05 Początek 69 kg/68,4/68,2/68,4/67,3/67,3/68,2+ 0,9 kg Biust a raczej jego brak 98cm/98cm/94cm/95cm/95/94/93 -1cm - 5 cm od początku Pod biustem 86/86cm/86cm/84cm/84cm/83cm/83cm - bz, - 3cm od początku [...]
Powrót - redukcja pod okiem Obliques
Witam po 2 tygodniowej nieobecnosci na forum. Od 15 do 20 maja nie bylo treningow ani rozpiski z miski. Miska byla czysta - jedzenie szpitalne:'-( Corcia sie rozchorowala i wyladowalysmy w szpitalu. Od wtorku 21 maja nowy rozklad: 100B/80T/70W - 1400 kcal i nowy trening zciagniety od Amandi czyli: DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. [...]
Krata na Lato-według -astry1
[...] Pomiar na wdechu - 70cm http://s1.pokazywarka.pl/i/2116024/333515/spinka-2.jpg Talia http://s1.pokazywarka.pl/i/2116329/567299/talia.jpg L-sit - 36 sek. L-sithttp://c.wrzuta.pl/wm572/f8e1ec08001a774e51cff187/36 Site-up 46 / 1 min Pozy konkursowe http://s1.pokazywarka.pl/i/2116332/969734/final.jpg I [...]
[DT] Dxtr foto str. 45
PODSUMOWANIE REDUKCJI 03.05.2013 -> 14.07.2013 Wymiary 03.05.2013 Waga 77,5kg Klatka ? cm Barki ? cm Biceps 36,5cm Łydka 37cm Przedramie 29cm Udo 57cm Talia 80cm Pępek 83cm Pod pępkiem 84cm 14.07.2013 Waga 73,5kg -4kg Klatka 103cm ? Barki 123cm ? Biceps 36cm -0,5cm Łydka 37cm Przedramie 28,5cm -0,5cm Udo 55cm -2cm Talia 75,5cm -4,5cm Pępek 77cm [...]
sanibu, redukcja - podsum str 16
tabela pomiarow; w sumie niezle, tylko talia rosnie w zastraszajacym tempie!! zastanawiam sie czy cos moge z tym zrobic, mniej wegli, mniej tluszczy? jesli chodzi o kontuzje - bylam znowu u lekarza, dostalam ponowne skierowanie na przeswietlenie. pocieszajace jest to, ze lekarz powiedzial, ze jesli nie bedzie przechodzic to czeka mnie [...]
TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)
[...] koniec kilka fot z niedzielnej podróży: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/147d031526124576b6832ddc7114b13c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52f359991ab342c2b4ae1e6158226ccc.JPG Obli, Marta ;-) Lady Marta - dziękuję};-) talia talią, to matka natura to na mięso trzeba było sobie zapracować żeby było ją widać:-P Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-09-25 15:04:12
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
