tajski

[...] który był triumfatorem turnieju Thai Fight w 2011 roku. Także najlepszy Brytyjczyk Jordan Watson, Francuz Yohan Lindon czy Youssef Boughanem przekonali się o umiejętnościach tajskiego mistrza podcięć i kontr. Nie bez kozery nazywany jest on jako "Hitman". Nagroda jest w pełni zasłużonoa a Eekpracha jak prawidłowo nazywany jest zawodnik z [...]

[...] Zapotrzebowanie: około 3100 kcal wyliczone ze wzoru Tak do września 2012 roku redukowałem tłuszcz. W końcowej fazie miałem dietę około 2200 kcal. Od września siłownia plus tajski boks. Sylwetka poprawiła się dieta ~3000 kcal. Od stycznia sama siłownia. Bałem się, że przy 3500 kcal mnie podleje, ale jest okej. Poniższą dietą jadę od początku [...]

tajski testo ze slowacji :)

[...] celem jest sportowa sylwetka, zwiększenie obwodów mięśni, ale suchego mięśnia, chce też spalić totalnie brzuch. I teraz pytanie - chciałbym się zapisać dodatkowo na boks tajski, ale z braku czasu musiałbym chodzić na siłownie i na ten boks w ten sam dzień Wyglądało by to tak: pon. - godz. 9 - klatka + biceps, boks o 18 środa - godz 9 plecy, [...]

Jakoś musze zacząć więc tak ćwiczyłem tajski ponad 8 miesięcy i wróciłem na mate spowrotem 2 miesiące temu po 6-cio miesięcznej przerwie i widze widzoczny spadek szybkości jak, dodałęm w temacie jestem zainteresowany siłownia i ćwiczeniami na szybkość, mam do dyspozycji hantle,sztange i ławke jak narażie mój plan wygląda tak, Poniedziałek (klatka [...]

[...] chodzi :-P W parach chodzi o to żeby klepnąć partnera otwartą dłonią w udo i po każdym klepnięciu sprawl i dalej klepanie 2x2-3min Walka o uchwyt 1x2-3min Walka o klincz tajski przyciągają głowę partnera do klatki 2x2-3min Techniki z partnerem lewy+prawy prosty lewy+prawy prosty+lewy sierp lewy+prawy prosty+lewy hak lewy+prawy prosty+lewy [...]

Witam od około 2.5 roku trenuje boks oraz tajski boks siłownia rożnie z przerwami, diety brak.. oraz brak zielonego pojęcia co i jak jeść cel około 6 kg czystego mięcha intensywność treningów 5 razy w Tyg. Problem z bicepsami i klatką stoją jak zaklęte.Tu prośba o plan Treningowy, wskazówki co do diety może jakieś gotowe przepisy ;D Zaraz dostane [...]

Trenuje 3x w tygodniu boks tajski, 2x siłownia, 3x biegi, ogólnie jestem bardzo sprawy, wytrzymały itd. Jakieś 2-3 miesiące tamu (po maturach próbnych) zapaliłem sobie papierosa jakoś po 1 rocznej przerwie i tak paliłem już do nowego roku. Chciałbym się dowiedzieć czy palenie papierosów może jakoś negatywnie wpłynąć na mój trening, czy obniżyć [...]

Jak dla mnie taki reem z furym w stójce w mma by soie poradził, mówimy o stójce a nie o samym boksie tj. klincz tajski, nogi. Imo z palcem w dupie by w 'stójce' w mma furego złozył. :) Jak sądzisz tez tak myślę,ale przynajmniej,mogliby coś powalczyć,bo taki Cain by się z nim raczej nie p*******ł w tańcu, tylko go na glebie skatował%-)

Jak dla mnie taki reem z furym w stójce w mma by soie poradził, mówimy o stójce a nie o samym boksie tj. klincz tajski, nogi. Imo z palcem w dupie by w 'stójce' w mma furego złozył. :) Jak sądzisz

Witam. Mam 21 lat. Waga : 83 kg. Trening fbw 3 x tyg, do tego tajski 3x w tyg. I teraz do rzeczy mam problem z doborem diety, gdyż nie wiem czy robić to pod kątem masowym czy redukcja. Napewno chce zastosować dietę typu Carb cycling . Poniżej zdjęcia postury. z góry dziękuje za pomoc :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/530afece24e58e52.html [...]

Trenuje tajski oraz mma. celuje w 6 treningow w tygodniu, ale jeszcze zobacze jak to wyjdzie w praniu. chyba, ze przez pierwsze 6 tyg zrobie silownie raz i bieg 1 raz w tygodniu. Chociaz wolalbym bieg przed treningiem silowym.

[...] jest z suplementacją w boksie? Wiem,że ciężko strasznie nabrać masy mięśniowej ale chciałbym pójść troszkę do góry gabarytowo. Jakiś czas temu trenowałem tajski i z supli miałem kreatyne,zma,tauryne,dekstroze i coś tam jeszcze. Ale nie dawno przeczytałem,że kreatyna podnosi ciśnienie krwi a ja chciałbym tego jak najbardziej [...]

Ta, po redukcji chciałem. Tylko nie wiem jak to ułożyć. bo po redukcji juz całkeime chcialem ułozyc trening silowy pod tajski boks xd

[...] Wtorek,Środa-Tajski boks, Czwartek. Siłownia- Klata biceps, Piątek-Tajski, Sobota-Barki Nogi Niedzeial odpoczynek. Jeszcze robie 2-3 razy w tyg brzuch ale to robie raz po siłowni a raz po tajskim. I mam jeszcze jedno pytanie czy beta alanine brac przed tajskim czy przed silownia ?> I czy dododac jeszcze Tabate do treningu po siłwoni ?

1.Mój typ budyowy to Endomorfik. Mój bf to ok. 20% Lecz jestem niskiego wzrostu. 2.18 lat 3.75kg/169 cm 4.Staż treningowy na siłowni 2 lata. TAjski boks 5 miesiecy. 5.Celem cyklu jest zbicie wagi do 68 kg zeby przy tym wypalic jak najwiecej ilosc taknki tluczowej. 6.To CM3,nitrobolon, shock therpay, białko, bcaa,gainer,bulk 7.TO Thermoo speed, [...]

Nie do końca dobrze zrozumiałeś ;) Boks na przykład to zarówno świetny atak i świetna obrona.. Chodzi raczej o sposób treningu. Ja osobiście uważam (i pewnie nie tylko ja) że najlepsze są te, z naciskiem na sport (boks, tajski boks, kickboxing, zapasy, bjj, sambo, sport full-contact jujitsu, judo itd..)

Prawda jest taka, że boks jest strasznie techniczny i naprawdę trzeba poświęcić bardzo bardzo bardzo dużo czasu, żeby w ogóle jakieś podstawy ogarnąć... szczerze ja nie miałem czasu, aż tak się zagłębiać i dlatego poszedłem na boks tajski gdzie braki boksu można nadrobić nogami, ale to też nie zawsze.

Boks tajski może się znudzić %-) Boks + nogi + łokcie i kolana + klincz... no rzeczywiście mało rzeczy do opanowania... nuda :-) Dla mnie jak ktoś nie ma podstawy w postaci jednej sztuki walki to mma jest wymysłem i jakąś modą... no bo teraz mma jest na topie %-) Sam boks opanować to jest sztuka... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 [...]

Boks tajski może się znudzić %-) Boks + nogi + łokcie i kolana + klincz... no rzeczywiście mało rzeczy do opanowania... nuda :-) Dla mnie jak ktoś nie ma podstawy w postaci jednej sztuki walki to mma jest wymysłem i jakąś modą... no bo teraz mma jest na topie %-) Sam boks opanować to jest sztuka... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 [...]