tadeusz

Ginger - zainteresuj sie IIFYM. Tadeusz robił kiedys szkolenia w tym temacie. Bedziesz miała miejsce na pizzę, lody itp ;-)

Ciężko też, takie moje subiektywne zdanie mieć ochotę na coś, cokolwiek poza dietą jedząc prawie 2,5tys, czy więcej nawet(?) ;-D Z tego pułapu można na prawdę wykombinować i super omlety i ciacha itd, także mi tam są Ev, Cru, Kaszki i Sforki dyscyplina na tych michach podoba ;-) Jedzą, bawią się tym, bez spiny, mając wielkie wsparcie w Tadziu ;-) [...]

RIon - dokładnie tak :-)) _______________________________________________________ Dziś mija mi 6 dzień bez siłowni 88-O Czy coś mi się stało? NIE A może właściwie tak ;-) Zauważyłam dość mocno, że są inne rzeczy niż siłownia. Piątek akurat był u mnie wyjazdowy i cały weekend bez siłowni. A poniedziałek, wtorek i dziś zupełnie świadomie i bez [...]

Rion - };-) Ogólnie kształt moich nóg mi również się podoba, ale gdyby skubane trochę bardziej suche były %-) gienius - dieta kontrolowana owszem, ale lipiec był trochę poluzowany - wesele, roczek, grille u rodziców. Na całe szczęście rozumu mam na tyle, że jem zdrowe jedzenie typu pieczenie, roladki mięsne, ziemniaki, a na grillu kurczaka, [...]

Rion - to fakt, znaleźć ogarniętego fizjo znającego się na rzeczy, to duże szczęście. Dlatego ja z moim dobrze żyję i mam nadzieję, że nasza współpraca jeszcze długo potrwa ;-) dorotkastokrotka - odnośnie suplementacji musiałaś źle odczytać moje słowa. Nie przepisał mi ich fizjo :-)) On się trzyma od tego z daleka, jedynie manualnie "manipuluje". [...]

Dwa dni treningów za mną. Poniedziałek nie był moim najlepszym dniem, osłabienie nadal odczuwałam. Zrobiłam trening nie szalejąc z cieżarami, a glute bridge zrobiłam bez obciążenia jedną serię, a dwie następne na jednej nodze :-)) Wczoraj trening już lepiej :-)) Jeśli chodzi o miskę, to jestem dość mocno głodna :)) Ale coś mi się wydaje, że to [...]

Cieszy mnie, że w końcu coś ruszyło i praktycznie każdego dnia widać jakąś malutką zmianę :-)) kcal poszły w górę, a pomiary lecą, mega to cieszy. Mam nadzieję, że Tadeusz jeszcze podbije mi kcal, żeby było z czego ewentualnie ścinać, a jak się spodziewam to treningi od Wojtka będą masakryczne więc fajnie byłoby mieć bogatą miskę jak najdłużej, a [...]

Viki - żadna tajemnica :-)) Tadeusz u mnie manipuluje węglowodanami. Tłuszcz +/- 50g Białko +/- 150g Ww DT350/DNT250 Więc różnica między DT a DNT to aż 100g ww

Gienius - }:-( Anubis - no nie wiem %-) Viki - zdecydowanie służy :-)) A patrząc w raport, to Tadeusz obciął mi kcal z białka i tłuszczu, w stosunku do tego co miałam dużo wcześniej, bo było ok 160B i 65T, zostawił na rzecz ww. No, ale z taką ilością ww można szaleć, to fakt :-)) Przy chwili czasu wrzucę wypiskę z gramaturą z dnia z najwyższymi [...]

Tadeusz jak Masti pisze o niesprtowym zachowaniu innych to jest konstruktywne podsumowanie Twojego podejscia do ćwiczenia Gdy ja piszę ze Masti nie potrafi zorganizować porzadnie konkursu oraz dobrać odpowiednie ćwiczenia to jest szkalowanie moderatora Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-02-02 21:42:41

Tłumaczą bo drugiego takiego talentu jak Ty w mieszaniu to ze świecą szukać :-) Co Ty mi tu zdjęcie kangura wstawiasz :-?Tadeusz ,teraz wiesz dlaczego wyleciałeś z +35 |-)Wycwiel - czytasz to i milczysz!? Dlaczego nie powiesz, że nie wyleciałeś lecz poprosiłeś mnie o przeniesienie do działu dla zaawansowanych?

No na wyniki bedziemy czekac i czekac :-) Tadeusz gdybyś grał fer i nie szukał ułatwień konkurs byłby dawno rozstrzygnięty :-D aż zacytuję dlaczego tak jest z natury szuka zawsze jakiegoś nielegalnego ułatwienia (znów wraca temat sportowego fair play) gdybym tak napisał o moderatorach to zaraz ban i że jestem oszczercą gdy napisze tak o [...]

Ja takich wygibasów nie robię, ale widać że wymagają dobrej gibkości itp. Ale mi chodzi o podejście, że wg niektórych trening determinuje wszystko. Jeżeli ktoś robi zayebisty trening i przegra, to wg Waszych kryteriów to jest "chvjowy trening?" I na odwrót? Własnie na tym polega problem z merytoryczną dyskusją. Zero argumentów merytorycznych, [...]

Dodatkowo Tadeusz Sowiński poleca dodawanie niewielkich ilości tluszczy chociażby z żoltek jaj do posiłku potreningowego. Owoce również często mialy miejsce w jego posilkach po treningu. Jak zwykle kubuś czytał dziennik co 20 stronę i gada głupoty.

Ze szpinakiem 26g ww i niecałe 2g t. Bułki jak zwykłe kajzerki to 50g ww, jak jakieś wieloziarniste to 40g. Juz wiem co chce zeby mi Tadeusz uwzględnił w nowej diecie :)) %-)

Tadeusz określił byś jeszcze na jakim konkretnie gryfie będzie rozgrywana konkurencja bicka. Gryfów łamanych jest mnóstwo i mają różne szerokości zgiec oraz kątów i każdy ćwiczy na takim na jakim ma i ciężko jest się wstrzelić ten konkretny gryf. A co wtedy jak ktoś będzie chciał startować na prostym gryfie?

Goldi dla Ciebie tez film nagram jutro taki próbny do oceny czy na ranking się nadaje :-) Marian próbe robiłem po pompkach ale nie od razu jakieś 2h później. Czyli co otwieramy ranking sfd z 75kg 1. Marian Kamski - 46x 2. Tadeusz Homańczuk - 35x Dawać młodzieży wage mozna podac będzie fajnie ale nie trzeba liczy się film z wykonania wyciskania [...]

Super Tadeusz ale jest to ale z tym tempem to my z kobietami nie mamy żadnych szans ja bym musiał z 100 kg machać żebym cokolwiek zbliżyć się do czołówki pod warunkiem że wytrzymam 5 minut

Hmmmm tak czytam Haha o czym tu się pisze Haha Można stwierdzić że ten temat to się przyjął chyba jako ogólny kanał o wszystkim. Jak była pandemia to mój brat czyli Goldberg po wielu namowach w końcu mnie namówił że by brać udział w różnych konkursach, które tutaj się odbywały i często boje tutaj toczyliśmy zwłaszcza z Tadeuszem. Teraz też mnie [...]

Tadeusz chyba Ty coś wspominałeś że w uginaniu wielokrotnym myślisz o 20kg? Właśnie się z ciekawości sprawdziłem na 20kg i zrobiłem 60razy ale niestety z przekroczonym limitem czasowym. Daje mi to 12 punktów :) Kto da więcej? Hahaha