Na pewno nie będziemy na komercyjnym portalu reklamować trenerów z nim nie związanych ;-) W kwestiach treningowych tak naprawdę każdy moderator z tych działow. Ale w przypadku problemów z tarczycą kluczowa jest odpowiednia dieta a w tej dziedzinie jednym z największych autorytetów na naszym portalu będzie Tadeusz Sowiński aka Faftaq.
Na szkoleniu Tadeusz Sowiński polecał ten Mifflin-St. Jeora http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oćwiczenia pytaj się swojego fizjoterapeuty, skąd mamy wiedzieć o co chodzi z plecami i co Ci wolno
Witaj, niestety nie jest to najlepszy produkt żywieniowy :-P Warzywa konserwowe raczej nie stanowią szczególnie pożądanego składnika zdrowej diety, ale nie oznacza to, że nie mogą się w niej znaleźć. Warto po nie sięgać jednak z rozwagą, raczej od czasu do czasu niż regularnie, czy już zwłaszcza – codziennie. Warzyw konserwowych nie powinno się [...]
Gdzieś Tadeusz Sowiński wspominał, nie wiem czy na szkoleniu czy gdzieś czytałem że patrzenie się w telewizor może pogorszyć zasypianie, staraj się by była to godzina przed snem, możesz spróbować by osttani posiłek był bogatszy w węgle niż białko i tłuszcze, jak o 19 zaczynasz i kończysz po 20 to może mieć wpływ. mleko akurat jest złe, [...]
wszystkie troche tego i tego, kiedyś na szkoleniu Tadeusz Sowiński dał porównanie co lepiej zjeść kajzerkę ze sklepu węglowodany złożone czy jagody węglowodany proste. Na wsyztsko jest miejsce w diecie.
IV EDYCJA KONFERENCJI FITNESS PEI ZAKOŃCZONA WIELKIM SUKCESEM! 24 marca na PGE Narodowym w Warszawie odbyła się największa konferencja fitness w Europie – Konferencja Fitness PEI. Wydarzenie składało się z wykładów podzielonych na bloki: żywienie, suplementacja, trening, motywacja oraz dodatkowy panel dla trenerów personalnych – Ogólnopolski Zjazd [...]
Martwy ciąg to słabszy bój Pauliny. Zaliczyła w pierwszej próbie 117,5 kg, w drugim podejściu nie zalicza 125 kg nie odrywając sztangi od pomostu. W trzeciej próbie Paulina wyszła do podejścia bardzo zmotywowana i po uwagach trenera Tadeusz Tessmer zalicza podejście wywalczając srebrny medal. /SFD/2018/7/9/616c4e3fe8f44826af9993de0d4e3a27.jpg [...]
Tadeusz Tessmer - Zajęcia prowadzi w Crossfit Avanport w Gdyni. Prowadzi zajęcia indywidualne ale ma też grupę trójboju - POLECAM! Dużo dzików tam trenuje i na prawdę wysoki poziom. Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-14 21:45:32
Tadeusz Tessmer - Zajęcia prowadzi w Crossfit Avanport w Gdyni. Prowadzi zajęcia indywidualne ale ma też grupę trójboju - POLECAM! Dużo dzików tam trenuje i na prawdę wysoki poziom. Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-14 21:45:32 Również polecam Tadeusza....potrafi dobrze ogarnąć temat. Jest jeszcze w Kartuzach sekcja , ale bardziej pod WL...
Preparaty zawierające BCAA mają swoje zastosowanie we wspomaganiu kształtowania ogólnie pojętej formy sportowej. Tym niemniej jednak są przesłanki by uważać, że przynajmniej w kontekście wpływu tychże aminokwasów na procesy syntezy białek mięśniowych kluczowe znaczenie ma właśnie dostępność leucyny. Mało tego, obecność pozostałych BCAA może [...]
Spokojnie mozesz tak zrobić ostatnio fajny filmik na faisbuku był tadeusz Sowiński opowiadał o wprowadzaniu produktów rekreacyjnych, mozesz sobie obejrzeć.
W takim razie czeka Cię dużo czytania i przede wszystkim praktykowania bo to też jest podstawa podejścia do treningu. Na początek poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie Tadeusz Sowiński pisał i nadal pisze świetne artykuły w przystępny sposób. Możesz poczytać sobie tematy podwieszone w dziale trening masz tam przykładowe plany [...]
Pojawiły się oficjalne wyniki z M.P w Międzydrojach: W Międzyzdrojach na IX Mistrzostwach Polski stawili się najlepsi zawodnicy w kraju. Rywalizacja przy licznie zgromadzonej widowni była bardzo zacięta. Ubiegłoroczny mistrz Tadeusz Skowroński pomimo heroicznej walki nie zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, [...]
PUCHAR EUROPY WRPF W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZŁOTORYJA 4 LISTOPAD 2017 WYNIKI - MĘŻCZYŹNI DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 ŻEBROWSKI MICHAŁ 1991 PROSTYŃ, POLSKA 55,4 0,9200 92,5 97,5 100,0 X 89,70000 97,5 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]
zapraszają na szkolenie: Diety niskowęglowodanowe w praktyce "Przegląd, dobór i indywidualizacja założeń" Szkolenie odbędzie się w Warszawie 2.03.2014r Zapisy: http://kursyecs.edu.pl/zapisy Szkolenie przygotował i poprowadzi dobrze znany wszystkim dietetyk Tadeusz Sowiński Tadeusz gwarantuje fachowy acz bardzo przyjazny sposób prezentacji [...]
[...] http://www.sfd.pl/_Szkolenia_i_Kursy_dla_ambitnych_SFD_EDUKACJA-t1015762.html Jak są pytania, propozycje - śmiało tu lub przez PW lub na FB: https://www.facebook.com/tadeusz.sowinski.9 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-05 17:24:03 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-05 17:32:30 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-06 [...]