Przyjmowanie tzw."oslonek" ma raczej na celu detoxyfikacje watroby, Racja. Tylko do detoksyfikacji trzeba brac srodki detoksyfikujace(tad 600, idebenone czy inne antyutleniacze). Sorry ale dzialanie Esselive jest zupelnie inne - to srodek "odbudowujacy". I zeby nie bylo - sam biore teraz...ale wlasiwe dzialanie Esselive bedzie [...]
To co taki jest dobry jak napisalem, czy musi byc koniecznie act.Bo wlasnie z tad wzialem zalozenia treningu. Bo jak cwicze to czuje sie jak na wakacjach bez zbetnego przemeczania,czuje ze wypoczywam. Po tym zamierzam robic twoj masa latem powinno byc niezle ,bo zaczyna mi brakowac mi pozadnego treningu A tak wogole to mam 26 wiosen, moze zbyt [...]
Posilek godzina 12 30: ryz bialy 100g mieso z piersi 150g oliwa z oliwek 15g banan 100g Moze z tad wywal banana i daj go zaraz po treningu? Bedzie wiecej ww po treningu, a tu tak duzo nie jest potrzebne
Ja bym Ci radził wyciskanie robic po wyciskanie nie wiem co inni powiedzą. Takze na klate zrob tak: Wyciskanie płasko, wyciskanie w skosie i po tym rozpiętki. A jeżeli chodzi o przenoszenie hantla to możesz to wyzycic wcale z tąd, bo co za dużo to nie zdrowo. Tyle co do klaty. Co do barków: Zamiast robic dwa razy to samo cwiczenie możesz zmienic [...]
sylimarol to zdecydowanie za malo ja prawdopodobnie jestem podatny i po 8dniach na winie 40mg mialem Alat 140 przy normie <40 przy oslonach sylimaron 300mg ed + lecytyna 20g ed + TAD e4d, a pomysl ile bym mial po samym sylimarolu jeden znajomy straszny wior i pewnie bardzo podatny po 8tab mety skrecal sie z bolu i powiedzial nigdy wiecej mety [...]
Posiłek 3 - wywal oliwe Posiłek 4 - to jest posiłek potreningowy, wiec wywal z tąd oliwe i warzywa Tzn ogólnie nie wywalaj wogóle z diety bo Ci sie proporcje które obrąłeś troche obalą, poprostu przenieś te rzeczy do innych posiłków ------- W ciągu dnia 3 jajka między posiłkami - a tego to nie umiem zrozumieć, że co miedzy każdym posiłkiem 3 [...]
Szkoda dyskusji na takich i******i, jak grochem o ścianę, żyją we własnym świecie, nie dyskutują na temat wprowadzonych argumentów tylko wpiszą kółko to samo.... Niestety ale dyskusja z kimś na takim poziomie nie ma sensu, widać jak się pocą pisząc te posty bo czytanie i zrozumienie ich przerasta z tąd wypisują p******eto. Lepiej już nie pisać bo [...]
jaki Pan taki kram, czy jakoś tak to szło ;) Nie ma się co dziwić, wiadomo było że lament dzieci się zaraz podniesie mających Koksa za swojego przewodnika życia. To że Rob ma "fanów" w wieku gimnazjalnym (przynajmniej w kwestii psychologicznej) wiadomo nie od dziś i szkoda dyskusji z kimś kto nie ma pojęcia o życiu, siedzi na garnuszku rodziców... [...]
Pirania-w psychice oczywiście. Podczas walk sparingowych masz jasny obraz reguł walki itd. po prostu umysł i ciało przestawia się na działanie, natomiast w tej sytuacji ulicznej dochodzą do Ciebie rózne wątpliwości i poprzez nie nie dajesz ciału działać i z tąd wywołany stan tzw. "trzęsawki" która moim zdaniem jest zawsze [...]
[...] niemajac racji a wkur**** mnie szczegolnie tym ze u***ałes sobie cos w tym swoim pustym łbie i drazysz to niemajac pojecia o rzeczywisteym stanie rzecy... dobra idz juz z tad znawco....kazdy jest koksem wedłog ciebie kto jest wiekszy od ciebie...kazdy głopszy kto madrzejszy od ciebie...znam ten typek zasłogojesz na przekopanie...nie [...]
[...] juz odpowiedzialem na forum wiec nie zwracaj uwagi i pisz w dzienniku rozumiem ze lepiej zjesc wiecej posilkow bialkowych typu ser twarog itp niz pic mleko ktorego do tad potrafilem pic litr dziennie zamiast tego lepiej zjesc posilki tak jak pisales trenuje jedynie rano silowo wiec rouzmiem ze po treningu odrzywika bialkowa z woda i do [...]
[...] 3 -- zdrowe kwasy tluszczowe cytolean - jako spalacz. night protein mix- w ubytkach diety na rano i noc. do tego fbw i dodatni bilans kaloryczny. dni treningowych 5- 3xfbw 2x aero - bijj mam pytanie jak bym mogl to rozpisac? i czy dodac albo zamienic cos z tad? prosze o dobre rady:) gdyzz ~~ pojutrze chcialbym zamowic no-x proteiny zma i bcaa
Ale po co? Powtarzaj bad co 3-4tyg. Tadeusz jak Cię stać to możesz i ed, e2d, e3d. Hmm co po co ? Będę miał ino paczkę tadka to jak byś to przybił Po co chcesz robić badania co tydzień %-) ...pakujesz leki, kontroluj 1x na 3-4tyg. 1op tad - 2amp week - pon/czw.
Używałem exmenstane. Jak zle sie czułem. 12,5 mg czyli jedna tabletkę raz do czasu. Chodzi o to ze jak miałem wszystko wysoko to sie czułem świetnie. Teraz jak zrobiłem badania i wszystko miałem w widłach prócz teścia to dorzuciłem HCG i zaczęły sie dziać cyrki z sercem i ciśnieniem. Wiec z tad pomysł tego mostku lub odbloku.
Wrzucam badania brakuję shgb które będzie w poniedziałek.Badania robiłem 7 dni po ostatnim strzale teścia, zapomniałem zabrać z tąd taka przerwa.Reszta badań wszystko w normie oprócz wątroby i cholesterolu /SFD/2021/2/12/f471542c78fc42f1bc60b4637b3bf123.jpg
Też nie jestem specjalistą w RAW,ani w treningu typowo siłowym, bo mimo stażu treningowego,w tego typu trening bawie sie od dwóch lat. Problem w tym że moge trenować 2 dni w tygodniu z racji tego że pracuje też w nocy i problem mam z regeneracją jak częściej trenuje.Pewnie też za dużą objętość daje na te dwa dni,bo jeszcze upycham reszte partii,a [...]