pierwszy dzien: 0,5 tabletki 2 0,5 3 1 4 1 5 1,5 6 2 7 2 8 3 dietki zabardzo niemam takiej dokladnej jem w mniejszych ilosciach i do godziny 18-19 zero pieczywa, sera, tlustych rzeczy i jezdze na rowerku co drugi dzien po 40-60 min
Jeśli dziewczyna nie lubi dużych tabletek i proszku to polecam BCAA - jeden z najlepszych antykatabolików i nie są to duże tabletki ewentualnie glutamina w kapsułkach i tauryna Dobrym dodatkiem do ECA mogłoby być ALA - ze względu na swoje prozdrowotne właściwości przydałoby się przy zwiększonym obciążeniu serca do tego zestaw witamin i minerałów [...]
[...] ? 2. czy powinienem brać to na czczo przed śniadaniem czy lepiej w trakcie albo po ?? 3. Czy może powinienem skupić się bardziej na dawkowaniu przed treningiem i zarzucić 2 tabletki przed treningiem ? 4. Czy możeby zwiększyć dawkę i wziąć jeszcze jedną na noc ? (brałem na noc na próbe 1 tabl. o 21 i spać moge bez problemu) z góry dzięki za info [...]
wlasnie zastanawiam sie nad odpowiedzia... jak bralem pierwszy raz mietka to jadlem 2 tabletki na raz - po treningu, reszte jakos w ciagu dnia polykalem (wszystko na pusty zoladek) - wiem ze powiecie ze jest to bezsensu - natomiast za drugim razem jadlem co 3-4 godz. po posilkach (a wiec tak jak nalezy wg teorii) porownujac oba powyzsze cykle (w [...]
[...] sylwetka (biore HMB w dni terningowe 4 razy rano na czczo przed i po treningu oraz przed snem; w dni nietreningowe 3 razy dziennie i teraz witaminki bede brał i musujace tabletki zdrowit z kofeina itp) moge do tego właczyc jeszcze dodatkowe jakieś odzywki jesli bedzie to konieczne czasu zbytnio nie mam na robienie skaplikowanego jedzenia ale [...]
za malo masz prolongatum !! cykl ma trwac okolo 8 tygodni po 200 mg na tydzien a Ci wyjdzie tylko 5 tygodni a co do mety to masz brac 20 mg dziennie czyli 4 tabletki co 3,4 godziny w ciagu dnia
hmmmmmmm nie kupuj w plynie? wiesz co mowisz? w płynie jest o wiele wieksze stezenie czystego hmb a zreszta bralem i kapsulki i tabletki i plyn i polecam plyn!
[...] wzialbym tej firmy. dygresja: w jaki sposob radzicie sobie (badz radziliscie) z braniem kretki w proszku w szkole? :) jakies pomysly? moze takie male pudeleczko jak na tabletki sobie skombinowac. i ogolnie czytalem kilka tematow, to jedni mowia, zeby robic pierwszy cykl z duza iloscia kretki na miesiac, a inni, zeby rozlozyc to na dwa [...]
hmm...mam chiński clen.0,04.Brałem codziennie 2 tabletki.Z tym że raz brałem rano od razu dwie,a niekiedy rano jedna i popoludniu druga.Dieta była dziwna,tak mi sie wydaje.Rano żelatyna z białkiem jajka + jabłko.Później dwie tabl.taurynki.popołudniu dwie tabl.magnezu + potasu.Co do ćwiczeń...hmm...różnie to bywało...starałem się ćwiczyć krótko ale [...]
Wielkie dzięki za odpowiedź jeżeli chodzi o mnie to jest podobnie: 1 tabletka na czczo o 4.45 i o godz. piątej rowerek 45 minut potem w ciągu dnia 2 tabletki o 10 i 15 Trening aerobowy przesunąłem właśnie ostatnio na 5 rano żeby zdążyć przed wyjściem do pracy bo słyszałem że rano na czczo daje najlepsze efekty - zobaczymy chce przez tydzień lub [...]
A jak nie chcesz tak dlugo go ciagnoac to zorb tak: 1-9 prolongatum 200 mg (300mg) co 5 dni 1-8 deka 200 mg (300mg) co 7 dni 3-11 nolva 10 mg dziennie 11-13 clomid