tabletki na silownie

[...] Co jako przekąskę :owoce, jogurty Co jako deser :owoce, jogurty Ograniczenia żywieniowe : laktwegetarianizm Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :bdb/ cykle regularne/ nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening wytrzymałościowy, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Jakie inne suplementy? Kreatyna, HMB, Aminokwasy? (mogę wydać ok 500zł misiecznie) Na forum znalazłem: -omega3 ok 5g -lecytyna 15-20g -wit E 600- 800mg -filomag b6 - 2 tabletki dziennie -zincas forte - 2 tabletki dziennie -wit C - 200-500mg -ja dodałbym jeszcze Maxivit Naturela i OLIMP Osteoblock - ok? Myślałem o spożywaniu małej ilości [...]

Siemka, już pisałem tutaj na temat spalaczy czy saszetki czy tabletki, lecz za radą użytkownika nie jest mi to potrzebne, więc raczej nie będe narazie sięgał po jakieś suplementy... Opiszę może wszystko o mnie i o moich planach.. Ogólnie to jeszcze raz.. Mam 21 lat, ważę 90-91kg przy 178cm wzrostu. Ogólnie to jeszcze aż tak strasznie nie wyglądam, [...]

[...] słodko, twaróg chudy na słodko,owoce,bakalie Ograniczenia żywieniowe : z miesa jem tylko drób i ryby Stan zdrowia: średni czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:OVARIN ( od ginekologa) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

[...] w tygodniu cheat meal. Dodatkowo suplementy rano dwie omega3. W dni treningowe kreatyna 5g i 10gram bcaa przed treningiem i po, w nietreningowe rano 5g kreatyna i 10 gram bcaa. Na noc dwie tabletki zma. Czy taka dieta i trening sprawdzą się na dłuższą metę. Chce lepiej wyglądać i się czuć, myślę że trenując trochę zrzucę jeszcze kg. Pozdrawiam

[...] tego biorę witamine B12. Wiem że dawniej, za komuny (mój stary jakieś sporty uprawiał) wstrzsykiwano im zatrzyki z B12 w dawkach 100.000% dziennego zapotrzebowania. Ja łykam tabletki na 10.000%. nie wiem czy coś to daje, ale co tam. Tyle tych tabletek za kilkanaście złociszy. Dobra, czy ktoś ma jak mam przebić tą niesamowitą barierę 75KG i dobić [...]

[...] kilka kilogramów np do 78kg i potem wziąć się za siłownię czy pomóc sobie spalaczami? Chciałbym do treningów zażywać jakiś suplement na siłę i nie wiem jaki jeśli zaczynam (tabletki na siłę będą moją dodatkową motywacją w działaniu!) Nie mam pojęcia jaka kolejność byłaby najlepsza np: 1. spalić tłuszcz z 84 do 78 np ze spalaczami czy bez 2. [...]

[...] cukierki miętowe Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, produktów zwierających żelatynę Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, miesiączka – bardzo regularna, nie biorę żadnych tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, bieganie, siłownia [...]

[...] będzie OK. Metanabol of firmy Galaxy Pharmaceuticals 100 tabletek po 10mg. Do tego kupiłem Esseliv forte i Hepatil Cykl wyglądałby tak: 20mg dziennie, jedna dawka 5mg (pół tabletki co 4h) 8:00 5mg + 2x esseliv forte 12:00 5mg + 2x hepatil 16:00 5mg + 2x esseliv forte 20:00 5mg + 2x hepatil Cyk planuję na 4-5tygodni, po cyklu na następny dzień [...]

[...] Nazywam się Janusz i sprawę mam. Dajcie linka do jakiegoś specyfiku, żebym mógł nadal mógł normalnie jeść,ale zacząć wreszcie tracić na wadze. Próbowałęm już wszystkiego, tabletki, syropy,maście,okłady,odżywki i waga cały czas w górę. Zwiększyłem częstotliwość planek dynamicznych, też nic. Zacząłem więcej pić - to samo. Już naprawdę nie wiem [...]

[...] silownia full osprzet Dieta: ograniczylem jedzenie slodyczy, zero fast foodow, staram sie nie jesc pozno. i nie przejadac sie. ograniczylem rowniez tluszcze. na obiad zupy. kolacja to 2 kanapki max. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: arimatest, kreatyna universal, fat burner (tabletki, podnoszace temp), aakg

[...] unikać? - prosiłbym o podanie jakichś tabletek czy czegoś na apetyt (kiedyś już miałem dietę na masę i był z tym problem, tak więc to może się czasami przydać) - jakieś inne tabletki które pomogą przy treningu (pamiętam, że zawsze przed treningiem byłem już zmęczony i nieszczególnie chciało mi się go robić) jak i po nim (jakieś przed snem, np. na [...]

[...] owoce, orzechy, jogurty, kanapki Co jako deser : ciasto, paluszki, ciastka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, aerobik, orbitrek, ale zlikwidowali mój ulubiony [...]

[...] obawy że może pójść coś nie tak ? Biorąc pod uwagę choćby to jeśli lekarz przepisałby mi jakieś leki na stałe obniżające ciśnienie np NEBILET czy biorąc systematycznie tabletki w moim przypadku siłownia ma sens ? Bardzo chciałbym zmienić swoją sylwetkę i na samej siłowni czuję się bardzo dobrze mam tam kontakt z ludźmi i robię coś w końcu [...]

[...] żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Dobry czy regularnie miesiączkujesz: Niestety nie. Obecnie mój cykl się wydłużył do 60 dni, a miałam jak w zegarku 28... czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie, nie! czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:Nie czy rodziłaś:Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy Stosowane aktualnie i [...]

[...] Co jako deser : owoce i niestety ciastka Ograniczenia żywieniowe : przymusowa dieta wegańska Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie i pływanie Stosowane aktualnie i [...]

[...] pasja. Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, ćw w domu Stosowane aktualnie i [...]

[...] to jakieś owoce świerze lub suszone Ograniczenia żywieniowe : maślanka i kefir, mleko bo nie lubię Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: nie chodzę na siłownie wiec nie mogę na [...]

[...] jakieś ciasto Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia: chyba początki nadciśnienia, spoczynkowe tętno ok. 80/min czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: w tym mc odstawiłam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jogging, ćwiczenia w domu, [...]

[...] ciągot na słodkie. Czasami zjem kawałek czekolady czy ciasta od święta i tyle. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, miesiączki raczej nieregularne przez całe życie - lekarz nazywa to "jajniki o cechach policystycznych" (w obrazie USG) jednak nie mam [...]