[...] budynie... właściwie to planuję kupić odżywkę czekoladową czy waniliową. Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, pare zagojonych kontuzji, środki hormonalne zdecydowanie tak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, (no niech już będzie [...]
[...] I teraz pytanie o diete. Przerabiałem 5 małych posiłków dziennie, ale nie mam siły na siłowni wtedy połowa treningu padam. Zakupiłem Thermocut, piszą żeby łykać 4 tabletki, średnio się po nich czuje, spać nie moge. Teraz jestem na etapie: jogurt rano , 15 zwykły obiad, czasami coś jeszcze przegryze ale małego maks do godz 18 i co waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Skrytykujecie ze kupuje a niewiem jak brać rozumiem ale słyszałem tyle dobrych opini .... Magnez + cynk - przed snem 2 tabletki (150% dawki dziennej + 200% dawki dziennej cynku ( dla zdrowia lykam od dawna ) ) Dieta : i tutaj leże i kwicze ;( od kilku lat jadalem tylko 2 posiłki dziennie :( [...]
[...] jak brałam hormony a od pól roku nie biorę i nie mam. Wizytę do endokrynologa mam w grudniu :/ polska służba zdrowia :/ załamka. Przytyłam nawet 5 kilo i nic… czy bierzesz tabletki hormonalne: obecnie nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: N czy rodziłaś: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: głównie biegnie, jazda na rowerze/ [...]
[...] twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry :) czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: j/w czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : okazyjnie nordic-walking i rower Stosowane [...]
[...] na przynajmniej miesiac wykluczyc zboza, owoce, nabial Stan zdrowia: cholesterol w normie, trzustka rownież. Jedynie candida czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: orungal i protopic ( jeśli pojawia sie zmiany skorne) Preferowane formy aktywności fizycznej: od listopada [...]
[...] do 107kg i 13%bf po odstaiweniu juz trenu i wejsciu na metke waga unormowala sie w okolicach 96/97kg i calosciowo kolo 11-12%bf Odblok zaczaelm brac po 24h od ostatniej tabletki metki (clomid 300mg ed + tamox 20mg ed, 2 tydzien 150mg clomid ed + 20mg tamox, 3 tydzien 20mg tamox rano + 50mg clomid wieczorem tak juz do dzisiaj - 6 tydzien). [...]
[...] przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak ale nie jestem w stanie zjeść podrobów Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Od diety dukana(czyli 6 miesięcy) mam coś co przypomina okres. Nigdy nie brałam hormonów Preferowane formy aktywności fizycznej gimnastyka z ww [...]
Hey mam 170cm wzrostu warze 62kg i mam 17 lat w marcu. Biegam codziennie jem tabletki, które mają w składzie CHROM zmniejszający apetyt. Ograniczam jedzenie do godziny 18:00 i jem częściej lecz mniej:) i wykluczyłam z mego menu słodycze i wszystko co słodkie. Do tego pijam herbatę zieloną czerwoną i slim figura i z tego powodu chodzie 3 razy [...]
[...] lub ryż Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : naleśniki, placki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: średnio czy bierzesz tabletki hormonalne: stosuję antykoncepcję hormonalną (z nakazu lekarza - regulacja okresu) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: jak wyżej czy rodziłaś: nie Preferowane [...]
[...] słaba kondycja, brak innych schorzeń fizycznych, świeżo przebyte załamanie nerwowe czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak, przez stres wahania kilku dniowe czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] i sierśc kota ale również na niektóre pokarmy takie jak czekolada czy cytryny.Czesto leci mi z nosa jak woda z kranu lub psikam J,ale po wzięciu doraźnie kropelek do nosa i tabletki od uczulenia objawy ustepują.Od czterech lat paliłem papierosy.Piszę „paliłem" bo nie zamierzam już nigdy tego gówna wziąć do ust.Próbowałem kilka razy rzucic przez [...]
[...] (wreszcie siłownia), basen 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : nienawidzę mleka i brukselki Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran, cynk Stosowane wcześniej diety : [...]
[...] znakomicie na mnie ale męczą mnie zbyt częste injekcje. Jak zrobić płynne przejście? 2. Jak do tego stosować Masteron? Posiadam 200 mg/ml? 3. Co z IA? Mam ostatnie 4 tabletki Exe a jedyne co maja Ci wikingowie to Arimidex 1mg. Zamówiłem i niebawem będzie. Zacząłem oszczędzać na kończącym się srodku i brać Symex e5d a nie e3d i widze oraz [...]
[...] czekoladowego Ograniczenia żywieniowe : nie jestem w stanie przełknąć tłustego mięsa no i nie lubię brukselki :P Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Stan zdrowia raczej dobry - nie choruję, nie przeziębiam się. Stosuję krążki hormonalne - dlatego regularnie miesiączkuje, gdy nie stosowałam to nigdy [...]
[...] ciężko mi całkowicie wyeliminować alkohol z diety. Stan zdrowia : zdrowa jak młody koń, badania robiłam 3 tygodnie temu :) czy regularnie miesiączkujesz : tak czy bierzesz tabletki hormonalne : nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza : nie czy rodziłaś : nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, zajęcia fitness, nie [...]
[...] jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : mam skoliozę, jednak dosyć małą; stan po rekonstrukcji acl Preferowane formy aktywności fizycznej mogę jeździć na rowerku, ale nie wiem, z jaką max [...]
[...] CM3 1250 z Treca Xtreme anticatabolix amino. Coffeine plus w tab. Tran Dawkowanie będzie następujące: Vita-min po 1 tabletce rano 1 wieczorem Jabłczan kreatyny CM3 - 4 tabletki rano 4 po treningiem Carbo - w trakcie treningu 40 g na 400 ml wody Anticatabolix - w dni treningowe 2 porcje po 7,5 g przed i po treningu, w dni nietreningowe jedna [...]
[...] mg ) Perfect Whey Protein Trec`a 1500 g Zaczalem pierwszy tydzien stosowania: HMB 2 capsy 30 min przed sniadaniem, 2 capsy w srodku dnia, 2 capsy przed snem Kreatyna: 3 tabletki 30 min przed sniadaniem ( razem z hmb ), 30 min przed treningiem 5 tabletek, przed snem 2 tabletki( tez z hmb) Carbo: ok 60 g po treningu ( z bcaa ) BCAA: 2 tabletki [...]
[...] skoliozą spowodowane krótszą nogą o 1 cm, po dłuższym spacerowaniu bolą mnie lędźwie także zaczynam chodzić jak Napoleon ;) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie, ale miewam migreny czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, Zuzka [...]