"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
tu masz link http://s000.wyslijto.pl/?file_id=80525922355759150494 wchodzisz klikasz na nowy folder.rar w odstepstwie 2-3 sec i wyskakuje tabela gdzie zapisac plik. Do otwarcia uzywasz programu winrar. Badz troche samodzielny. Bardzo cie prosze...
Tabela typera po półfinałach: http://www.fotoload.pl/123aa61/e929dcff728fd95363c460b08a66ee1118193.jpg INFO: Meczu Nadala z Murrayem nie liczyłem bo zawodnicy nie wyszli w ogóle na kort ;-) Typujemy do niedzieli 01.04.2012 do 19.00 Djokovic - Murray Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-03-31 09:00:41
[...] do krótkotrwałych bólów głowy oraz nudności. W związku z tym polecamy rozpocząć dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do wagi ciała ( patrz tabela poniżej) i obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się [...]
Nikt się nie śpieszy przecież, po prostu lepiej żeby turniej sprawnie się odbył, niż żeby się ciągnął Bóg wie ile 5. mecz Grupy A Pippo vs Brat Wikta 1:1 po dogrywce 2:1 6. mecz Grupy A Pippo vs Brat Wikta 1:0 Końcowa tabela Grupy A Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-26 19:16:28
Te cykle są z dupy wzięte... Pierwszy to jakaś modyfikacjia cyklów Blitza... Druga tabela jakaś z dupy - wystarczy spojrzeć na dawki clenu albo sposób dawkowania cytomelu... Te cykle są dla idiotów a nie zaawansowanych...
[...] Stopniowo wiadomo z tygodnia na tydzien te 200 kcal up patrzac na wage i wymiary Glownie w pasie :-) Ups wkradl sie blad w powyzszej tabeli W 5 posilku sa rowniez ww a w nietreningowe jasna sprawa ze 3 posilku brak Poprawiona tabela: /SFD/Images/2016/2/12/dc3a66dd61df41538ee7fe40292861f9.jpg Zmieniony przez - Shooter w dniu 2016-02-12 23:30:35
[...] mnie że to są napoje kakaowe, i sam sie teraz do tego stosuje. Z tego co wiem (bo sam pije nesquik, cool w smaku, albo dodaje do sera bialego, czy śmietny biutej) to tam dają cukier. Na każdym opakowaniu jest tabela, ale cukeirt jest chyba ww prsotym (nie znam sie na tym za bardzo). tak mi sie wydaje, przecież wszyscy unikają słodzyczy. NEMEZIS
Tabela typera po 4 rundzie: Ćwierćfinały 1/3: Typujemy do wtorku 31.05.2011 do 14.00 Federer - Monfils Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-05-30 18:26:11
Tabela typera Roland Garros 2011: Gratuluję wszystkim i dziękuję za udział Czekamy na Wimbledon Klasyfikację generalną uzupełni diakonos Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-06-06 09:03:53
[...] 16. Zakończenie próby a. Zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej. b. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły lub zakończył się czas ( 5 min.). 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08c474a71a8346778cbf9b0f263cf54f.PNG
No ja też szukam... Podobno jest tabela opisująca stopień anaboliczności/androgenności wszystkich SAA zrobiona przez profesjonalnych trenerów z Europy ale nie moge jej znaleść..
mysle, ze plus minus mozna przjac podobne wartosci jak np: Tabela 1. Wartości odżywcze prażonych pestek dyni Składnik odżywczy Wartość odżywcza % RWS Wartość energetyczna 574 kcal 29 Tłuszcz 49,1 g 70 w tym: Kwasy nasycone 8,5 g 43 Kwasy jednonienasycone 15,7 g Kwasy wielonienasycone 19,9 g Węglowodany 14,7 g 6 w tym: Cukry 1,3 [...]