[...] na tricu. tak wiec wychodza 4 treningi , kazda z grup 2 x w tyg i przerwy 2-3 dni niedzy treningami danej grupy. ilosc powtorzen 8-12 wynika z ktoregos z artykolow gdzie tabela dosc jednoznacznie wskazywala ze taka ilosc jest optymalna. Co do kolejnosci - najpierw ciwczenia najbardziej silowe ale na zmiane w ciagu tygodnia zeby nie [...]
Bardzo dobry pomysl z takim rankingiem. Jak Wzorek pisze , najlepiej z zawodow takich gdzie nie ma "marketowych" kolek. Powerliting watch takie cos tez prowadzi . Kiedys tu byla taka tabela z rankingiem ale zniknela .
[...] w górnej części przewodu pokarmowego (białko gnije, węglowodany fermentują), powodując utratę energii i spowalniając trawienie. Na podstawie wielu badań stworzona została tabela; co z czym można łączyć... Dodatkowo ten rodzaj odżywiania stworzył tak zwaną drabinę energetyczną, czyli ustalił kolejność najbardziej efektywnego dla organizmu [...]
[...] wpc 90% zdziczałeś? od 90% zaczynają sie izolaty to po pierwszwe ..." - to dlaczego The Ultimate Nutrition Whey firmy Ultimate Nutrition zawiera 92% bialka (tak podaje tabela na opakowaniu) - zaznaczam, ze nie jest to izolat. Jest to WPC nie zawierajacy laktozy (mimo iz na etykiecie nie ma napisu lactose free ) ani tez wogole zadnych [...]
istnieje tabela obwodow poszczegolnych czesci ciala w odniesieniu do wspolczynnika waga/wzrost. Jak znajde troche czasu to podam. Postaram sie to zrobic jeszcze dzisiaj.
Tabela po 1 kolejce https://zapodaj.net/images/696c14e8bd25e.png Typerem kolejki zostali Wikt,Queblo oraz Cris Thug,gratulacje! 2 kolejka 13.09. 18:45 Pilzno - Inter 18:45 Sporting - Tottenham 21:00 Bayer Leverkusen - Atl. Madryt 21:00 Bayern Monachium - Barcelona 21:00 FC Porto - Club Brugge 21:00 Liverpool - Ajax 21:00 Marsylia - Eintracht [...]
Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/7oG9gjd.png Typerami kolejki zostali stones81 oraz Queblo,gratulacje! 6 kolejka 01.11. 18:45 Bayer Leverkusen - Club Brugge 18:45 FC Porto - Atl. Madryt 21:00 Bayern Monachium - Inter 21:00 Liverpool - Napoli 21:00 Marsylia - Tottenham 21:00 Pilzno - Barcelona 21:00 Rangers - Ajax 21:00 Sporting - Eintracht [...]
Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/nwA7NJd.png Typerem kolejki zostal Queblo,gratulacje! 7 kolejka 14.02. 21:00 AC Milan - Tottenham 21:00 PSG - Bayern Monachium 15.02. 21:00 Borussia Dortmund - Chelsea 21:00 Club Brugge - Benfica 21.02. 21:00 Eintracht Frankfurt - Napoli 21:00 Liverpool - Real Madryt 22.02. 21:00 Inter - FC Porto 21:00 RB [...]