tabela

[...] na poręczach po klacie nie dla mnie- zero mocy Będe musiał przetestować inne połączenie grup mięśniowych (zawsze robiłem łapy osobno jako najsłabsza partia) albo tylko izolowanwe ćwiczenia robić na tricps DIETA tylko tabela do wglądu bo nic ciekawego/innego/nowego nie jadłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/055f0ac072484ad3b966540b675fcaf2.png

To będzie najbardziej modyfikowana tabela jaką robiłem %-) Dobra , skoro od węgli tyjemy w pierwszej kolejności to postawię na tłuszcze. Dzięki za pomoc. Wrócę wieczorem i ogarnę temat od nowa. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-25 12:52:12

Tabela po 7 kolejce http://images67.fotosik.pl/651/d46466dccfc8535fgen.png Typerem kolejki został Pippo,gratulacje 8 kolejka 10.03. 20:45 FC Porto - Basel 20:45 Real Madrid - Schalke 11.03. 20:45 Bayern - Shakhtar 20:45 Chelsea - PSG 17.03. 20:45 Atl. Madrid - Leverkusen 20:45 Monaco - Arsenal 18.03. 20:45 Barcelona - Manchester [...]

Tabela typera po konkursie indywidualnym na dużej skoczni: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2915cf24ef22414084b060b5ca1272f4.png Mistrzostwa Świata w Falun: Konkurs drużynowy - skocznia duża: (Typujemy do soboty 28.02.2015 do 17.00) 1. 2. 3. Puchar Świata w Lahti: Konkurs drużynowy : (Typujemy do soboty 07.03.2015 do 18.00) 1. 2. 3. Konkurs [...]

Tabela po 8 kolejce http://images67.fotosik.pl/655/6f72c5f87acd8778gen.png Typerem kolejki został Tamburynek,gratulacje 9 kolejka 12.03. 18:00 Zenit Petersburg - Torino 19:00 Club Brugge - Besiktas 19:00 Dnipro - Ajax 19:00 Wolfsburg - Inter 21:05 Everton - Din. Kiev 21:05 Fiorentina - AS Roma 21:05 Napoli - Dyn. Moskwa 21:05 [...]

kara1814, ok 150-160kcal.. nastepnym razem wpisz w google tabela kalorycznosci i sprawdz sama :) Orszul, takie żeby utrzymać wagę Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-03-01 13:53:18

kara1814, ok 150-160kcal.. nastepnym razem wpisz w google tabela kalorycznosci i sprawdz sama :) Orszul, takie żeby utrzymać wagę Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-03-01 13:53:18 powinno się raczej do bilansu wliczać produkty przed obrobką termiczną-chyba ze coś się zmieniło 100g jajka ma 140kcal

Tabela po 27 kolejce http://images66.fotosik.pl/661/1def73175315ad02.png Typerem kolejki został Cris Thug 28 kolejka 03.03. 20:45 Aston Villa - West Brom 20:45 Hull - Sunderland 20:45 Southampton - Crystal Palace 04.03. 20:45 Manchester City - Leicester 20:45 Newcastle - Manchester Utd 20:45 QPR - Arsenal 20:45 Stoke - Everton 20:45 [...]

Tabela po 22 kolejce http://images69.fotosik.pl/666/84ff6c0eedbcb7c0.png Typerem kolejki został Grzesiek32,gratulacje 23. kolejka piątek, 06 marca 18:00 Ruch Chorzów – : – Pogoń Szczecin 20:30 Lech Poznań – : – Jagiellonia Białystok sobota, 07 marca 15:30 Piast Gliwice – : – Górnik Zabrze 15:30 Wisła Kraków – : – Zawisza Bydgoszcz 18:00 Lechia [...]

Tabela po 25 kolejce http://images70.fotosik.pl/666/b02cce842fc8f678gen.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Norbi,gratulacje 26 kolejka 06.03. 20:45 Levante - Eibar 07.03. 16:00 La Coruna - Sevilla 18:00 Ath. Bilbao - Real Madrid 20:00 Elche - Almeria 22:00 Granada - Malaga 08.03. 12:00 Barcelona - Vallecano 17:00 Real Sociedad [...]

W fajnych warunkach Freunda puścili w sobotę %-) Velta multimedalista tych mistrzostw, kto by się tego przed rozpoczęciem zmagań spodziewał :-) Dziś wieczorem powinna się pojawić tabela typera

[...] 4x12 BRZUCH rózne ćwiczenia dla przyjemności z piłką dmuchaną i taką c''iężka''%-) 5kg DIETA posiłki w nocy spożywam około 24-1 i 4-5rano Poniżej zdj wszystkich posiłków i tabela /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/703c3b7d8f3a4be5bad3ac827c60b8da.jpg Do tego serek wiejski dojadłem jeszcze [...]

Zmiana wyników-nowa poprawiona tabela-jak jeszcze coś jest nie tak-śmiało piszcie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/508d6cb59d174afd917f842a7a40fa3b.png

Tabela typera po Mistrzostwach Świata w Falun: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80351449da664845beb3b60445f36f12.png Puchar Świata w Lahti: Konkurs drużynowy : (Typujemy do soboty 07.03.2015 do 18.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny : (Typujemy do niedzieli 08.03.2015 do 14.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-03-04 21:57:41

tabela z wartosciami odzywczymi

Tabela po 28 kolejce http://oi59.tinypic.com/29m4zdz.jpg Typerami kolejki zostali Nafciarz oraz Ciamcia,gratulacje 29 kolejka 14.03. 13:45 Crystal Palace - QPR 16:00 Arsenal - West Ham 16:00 Leicester - Hull 16:00 Sunderland - Aston Villa 16:00 West Brom - Stoke 18:30 Burnley - Manchester City 15.03. 14:30 Chelsea - Southampton [...]

Tabela typera po zawodach PŚ w Lathti: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c7f89bdbc1649c4bfdd5b17661e1883.png Puchar Świata w Koupio: Konkurs indywidualny : (Typujemy do wtorku 10.03.2015 do 17.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-03-09 13:34:23

Tabela po 23 kolejce http://oi59.tinypic.com/2dw9ezn.jpg Typerem kolejki został Balboa,gratulacje 24. kolejka piątek, 13 marca 18:00 Cracovia – : – Piast Gliwice 20:30 Pogoń Szczecin – : – Lechia Gdańsk sobota, 14 marca 15:30 Górnik Zabrze – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 15:30 Jagiellonia Białystok – : – Górnik Łęczna 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : [...]

Tabela po 26 kolejce http://oi60.tinypic.com/w0jpua.jpg Typerem kolejki został Karciarz,gratulacje 27 kolejka 13.03. 20:45 Valencia - La Coruna 14.03. 16:00 Espanyol - Atl. Madrid 18:00 Eibar - Barcelona 20:00 Vallecano - Granada 22:00 Celta Vigo - Ath. Bilbao 15.03. 12:00 Almeria - Villarreal 17:00 Malaga - Cordoba 19:00 Sevilla - [...]

Tabela typera po konkursie w Kuopio: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eddbcf20639f44ceaf2b011104dba231.png Puchar Świata w Trondheim: Konkurs indywidualny : (Typujemy do piątku 12.03.2015 do 19.00) 1. 2. 3. Puchar Świata w Oslo: Konkurs indywidualny : (Typujemy do soboty 14.03.2015 do 18.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny : (Typujemy do soboty [...]