tabela

http://www.oyama-karate.pl/pl/index.php?go=zapisy&menu=menu_zapisy masz tu link zobacz sobie tam jest tabela kiedy są treningi i końcowa to FULL CONTACT KARATE W SYSTEMIE K-1, K-Max, THAI-KICK-BOXING więc możeesz sobie coś wybrać

w atlasnie jest "TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW" i wiele innych ciekawych rzeczy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w tym poscie masz program treningowy na sile napisany przez Michaila, to moze ci pomoc w ukladaniu planu: http://www.sfd.pl/temat104892/strona95/ powodzenia ps a co do [...]

www.kulturystyka.pl/atlas - pierwsza tabela na stronie

Tabela po 10 kolejce: 1.chopinos 54(6) 2.Siwy21 53(7) 3.bodymaker 52(6) 4.-Baca- 51(6) 5.Vieira 47(6) 6.NukL3o1D 38(8) 7.osesek 35(7) 8.VqS 34 9.Miszek 27 10.erminho 25(6) 11.conter 21 12.Impostor 14 13.pawlikus 13(4) 14.Michalinho 7 roberto55 7 16.J-J 6 17.malyNA 5 FeLo15 5(5) 19.schwindler 4 20.gokuson 3 Ale ciaśniutko w czołówce. I widze, że [...]

ale na sport.onet.pl jest tabela i ostatnie wyniki, a to chciales

Mecz z Jagiellonią to był wypadek przy pracy co potwierzdzili sami zawodnicy w ostatnim spotkaniu z Podbeskidziem B-B. To mini tabela : 1. Jagiellonia Białystok 12 25 2. Zagłębie Sosnowiec 13 24 3. Śląsk Wrocław 13 23 4. Piast Gliwice 13 22 5. KSZO 13 22 Chyba wielkiej straty do lidera nie mają?

Baca Muślę będziesz się tu udzielał. ps. przez ciebie nie mogę zedytować tabeli TABELA PO 2 KOLEJKACH ------------------------------mecze-pkt.-sety 1. Wkręt-Met Domex AZS Cz. ---2 - 6 - 6:0 2. BOT Skra Bełchatów --------2 - 6 - 6:0 3. Jastrzębski Węgiel --------2 - 6 - 6:1 4. Mostostal Azoty Kędzierzyn-2 - 4 - 5:3 5. PZU AZS Olsztyn [...]

[...] to nazywa.. przydaje sie w ukladaniu diet... bo wpisujesz ile czego chcesz , jakie to ma wartosci i sam ci oblicza ile bialka/wegli/tluszczy masz np w 75g czy 300g twarogu. tabela wartosci odzywczych - www.google.pl wpisz i znajdziesz ;] TRENING do tego dzialu zajzyj poczytaj posty podwieszone lub wpisz w wyszukiwarce trening na mase czy cos [...]

Tabela po 11 kolejce: 1.chopinos 61(7) 2.Siwy21 60(7) 3.bodymaker 57(5) 4.-Baca- 56(5) 5.Vieira 53(6) 6.NukL3o1D 43(5) 7.osesek 39(4) 8.VqS 34 9.Miszek 27 10.erminho 25 11.conter 21 12.Impostor 19(5) 13.pawlikus 13 14.Michalinho 7 roberto55 7 16.J-J 6 17.malyNA 5 FeLo15 5 19.schwindler 4 20.gokuson 3

Mamy nowego lidera !!! Po wielu tygodniach okupacji drużyn z Premiership pierwszego miejsca na szczyt tabeli wskoczyła Fiorentina (erminho). Za plecami drużyny z Włoch czają się Tottenham (Paolo Savo) i Bolton (BPL-G). Znakomicie ostatnio wiedzie się Villareal'owi Erulfa który po początkowym dole już jest na 5 pozycji. Espanyol Barcelona (J-J) [...]

[...] najlepsza z wszytkich drużyn. 408 Huelva-Albacete 1.77 3.05 4.35 1 Huelva ostatnio jest w formie, Albacete nie jest aż tak mocne, by stawić opór. 407 Tarragona-Lleida 1.89 2.92 4 Tarragona nie jest taka słaba jak na to wskazuje tabela, przegrywa z mocnymi. Lleida gra fatalnie. Mam nadzieję Zmieniony przez - Korfanty w dniu 2005-11-07 21:14:55

Na prowadzeniu od poprzedniej kolejki utrzymuje się Fiorentina (Erminho). W bardzo ważnym meczu dla sytuacji w tabeli Bolton (BPL-G)pokonał Tottenham (Paolo Savo) 1:0 i tym samym piłkarze z Reebok Stadium awansowali na drugą pozycje dystansując "Młoty" trzema punktami. Znakomitą passe utrzymuje Villareal Erulf'a który rozprawił się z [...]

Kuba Tabela którą podałeś jest mocno przesadzona. Tutaj podaję przelicznik który sprawdzał się u mnie i moich kolegów wyciskaczy i trójboistów. Najlepiej samemu porównać obydwa sposoby,ale według mnie mój jest bliższy prawdzie jeśli ćwiczy się typowo na siłę. ILOŚĆ RUCHÓW/ PRZELICZNIKrazy CIĘŻAR 2 X 1,035 3 X 1,08 4 X 1,115 5 X 1,15 6 X 1,18 7 X [...]

Tabela 2 Produkty zawierające od 0,5 do 1,5g tłuszczu na 1g białka praktycznie bez węglowodanów

Tabela po 13 kolejce: 1.chopinos 72(5) 2.Siwy21 69(4) 3.-Baca- 65(5) Vieira 65(6) 5.bodymaker 62(5) 6.NukL3o1D 56(6) 7.osesek 43(2) 8.VqS 34 9.erminho 28(3) 10.Miszek 27 Impostor 27(8) 12.conter 21 13.pawlikus 17(4) 14.Michalinho 7 roberto55 7 16.J-J 6 17.malyNA 5 FeLo15 5 19.schwindler 4 20.gokuson 3 Mecz Birmingham-Bolton został przełożony. P. [...]

Po zwyciestwie nad Milanem Fiorentina (Erminho) umocniła się na pozycji lidera. Na drugim miejscu plasuje się Celta Vigo Tomasza z 5 punktową stratą do lidera. Ostatnio na fali wznoszącej znajduje się FC Sevilla (Baca) która po "dole" na początku sezonu już wspieła się na 6 miejsce. Na dno tabeli powrócił Everton Dudka który zebrał w [...]

[...] dodatkowo w sobote (klatka tric barki)? W sobote akurat mam dostep do urzadzen na klatke tric i barki i mam problem jak to rozplanowac. Ewentualnie na tygodniu wrzucac kilka cwiczen na barki na koniec treningu? A co z brzuchem? Mieszac na tygodniu cwiczenia na brzuch z tymi, ktore zaplanowalem oczywiscie zgodnie z tabela odpoczynku? Pozdrawiam

[...] drugi dzień ćwiczenie brzucha/pleców, łącznie dwa razy w tygodniu. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Nogi I Brzuch Nogi II Brzuch Nogi I A to jest tabela postępów i jednocześnie układ na najbliższe cztery miesiące ćwiczeń: Przysiady Łydki Podskoki Wypady Ćwierćskok Tydzień I - normalne II - rozkrok I - obunóż II - [...]

Prowadzenie w tabeli utrzymuje nieprzerwanie od kilku kolejek Fiorentina (Erminho) która znowu wygrała i ma 5 pkt przewagi nad drugim Tottenham'em (Paolo Savo). Fiorentine czeka ciężki mecz w następnej kolejce z Juventusem, ale "Violi" i takie drużyny w tym sezonie nie były straszne. Do pierwszej trójki po kolejnym zwyciestwie awansował [...]

niech ta tabela sie lepiej nie zmienia... 1.Legia .... oby tak do konca zostalo