ta

aaa, ja byłem pewny że ta ustawka sfd to wlasnie dzisiaj %-)

Witam wszystkich czy ta susta to oryginał czy podruba. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-08-07 09:26:45

Dobra, teraz pojąłem nieco ten mechanizm. Zastanawia mnie tylko czy będąc na krótkich estrach, jest jakoś większa szansa zatrzymać tą maszynę zmian? I choć przeraża mnie to jak takie osoby później się czują odtracone przez większość społeczeństwa to jednak wielki szacunek i podziw że osiągnęły takie sylwetki.

Ja po oxy nie mialem nadmiernej potliwosci jak reszta, wiec zalezy od organizmu, a mialem probke z jednego z testow forumowych wiec napewno byla to ta dobra partia.

Pięknie Ci ta wolowina wyszła :D

Kazda seria ma byc cwiczona do upadku miesniowego czy raczej tylko ta ostatnia w danym cwiczeniu? Bo czesto mam tak ze cwiczac cos 4x8 pierwsze 3 serie spokojnie robie a ostatnia seria juz ledwo ledwo. Tak ma byc? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum

Chciałbym słowo do Waszej dyskusji. Bo ta czekolada i te poliole mają dwa znaczenia. Jeśli jest się Przemkiem który moim zdaniem ma jedną z lepszych sylwetek w Polsce i jest gotów wyjść na scenę nawet w szczycie masy (dobra, może lekko za słodko się zrobiło 8-) ) to ma to znaczenie. Jeśli jest się mną, gdzie nigdy na scenie nie wyląduje i któremu [...]

Rutkow popraw się haha bo chciałbym zobaczyć jak ta poza ma wyglądać właściwie :-l

Nie skomentuję... gorzej niż ja %-) ta po hvju %-) redu jeszcze trwa więc na ocene przyjdzie czas ale serio jak tak gdzieś wspominam formę z przed roku to mimo że tam szału nie było to i tak obecnie lepiej napewno nie ma a nie wiem czy nie gorzej-nie mówię nawet o docince ale gabaryt ;) jutro teamsuker trening to będzie może jakaś realna ocena [...]

/SFD/2021/8/6/01c20de099e941dcb534bd68813f6155.jpg Powinniśmy pamiętać o tym, że początkowy okres treningów jest tym najefektywniejszym tzn przyrosty masy mięśniowej i siły są w tym okresie najszybsze i można powiedzieć najmniejszym nakładem sił się pojawiają. Jednak ten okres nie trwa wiecznie i najczęściej trwa kilka miesięcy i później tempo [...]

[...] badawcza, wyniki domyślne ale... Jakoś siedząc na palarni w robocie z koleżanką (pale tylko w pracy, poza mi sie wcale nie chce, ciekawostka) rzuciła: "ciekawe jakie na starość wyjdą schorzenia ludziom co tu pracują" I ta myśl mnie pchneła trochę w filozoficznych kierunkach Postanowiłem, że kolejny miesiąc będe żył jak przeciętny Janusz, do [...]

Cześć. Chciałbym sięgnąć waszych opinii. Czy warto zbijać prolke i estro do granicy widelek. Proporcjonalnie poziom estro z testa chyba nie wypada źle. Tylko martwi mnie troche ta prolka. Wziałem dziś 0,25 Dostinexu i 25 mg Aromasinu. Czy już przez resztę cyklu będę musiał kontrolować i systematycznie brać Dostinex, żeby trzymać prolke zaużmy w [...]

Witam wszystkich znowu na forum! Do tej pory jakoś nie interesowałem się tym tematem, mianowicie zawodowymi kulturystkami. Ostatnio jednak trafiłem na stronę gdzie mozna było zacząć ta wiedzę po szerzyć. I stąd nurtujące mnie pytanie. Dlaczego branie saa typu testosteron i pochodnych męskich hormonów zmienia zarysy twarzy u kobiet i stają się z [...]

Udać się do lekarza sportowego czy dermatologa? Czy już nic na ta mordę spuchnięta nie pomoże heh. Serio mam straszny kompleks z tym związany i zależy mi na radach od a do z co zrobić

[...] wczoraj chciałem do Dino do nas iść na spacerek i przy okazji zobaczyć jakies warzywko ale padało to też mi się odechciało ;p zresztą nabijac ktoków na siłe nie muszę, ta waga leci jak trzeba. Przemek miałeś rację, tak do chodzenia w ciągu dnia to spoko ale na cardio jakoś mi przeszkadza, na treningu też przeszkadza, a podczas snu kilka [...]

Dzięki dzięki no jestem niesamowicie zaskoczony nie ukrywam że bardzo się przyda ta dodatkowa nagroda bo chce 25 września zdominować zawody hihi chociaż pojawił się godny rywac bardzo godny hehe

Hehe masakra . Ja już wiem że wymienię tą wagę z czasem Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-08-06 10:30:25

No weź ja juz wiem ze ta przepuklina będzie mi przeszkadzać. Juz teraz mnie drażni a co będzie później... Wiem Michał, mi to polecił neurochirurg- bo podczas tzw. Brzuszków cały drżę i to mogło być przyczyną, ale niestety nie - to słabe skosy i poprzeczny brzucha. Ale cieszę się że zrobiłem bo sylwetka wygląda bardziej estetycznie , a nie [...]

Ok dzięki to tak zrobię. A ta meta inj może być co drugi dzień? Dostinex wrzucić odrazu czy dopiero po badaniach?

A próbowałeś zasypiać na boku? Albo w pozycji embrionalnej? Skoro te dwie pozycje nie działają, to logicznym wpierw wypróbować innych. > najlepsza pzoycja jest taka która nam pasuje. A skoro OP ma takie problemy z zaśnięciem na plecach, wniosek o tym, jak bardzo pasuje mu ta pozycja jest jeden. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-06 06:26:43