ta

[...] Francis Ngannou o swojej trudnej sytuacji bez możliwości rywalizacji i zainteresowaniu potencjalną walką z Anthonym Johnsonem Francis Ngannou nie może się doczekać, aby dostać kolejny pojedynek o tytułu wagi ciężkiej UFC, ale jest zirytowany tym, że na tę walkę będzie musiał jeszcze trochę poczekać. W związku z tym, Ngannou dostrzega szansę na [...]

Po pierwsze wielkie sory ze dopiero teraz wklejam ta diete, ale cos mi net padl i nie mialem go 2dni Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos kto bedzie chcial sprawdzic to co poprawilemchłopaki licze na was za konkreTy sGi ŚNIADANIE 7:30 il B WW T 2 jajka cale gotowane 120g 11,7 0,6 9,1 Płatki owsiane 50g 5,9 34,6 3,6 Mleko 2% 200ml 6,8 9,8 4,0 [...]

[...] nawet facetów z czołówki. Nie miałam szans zrobić wbiegając na nią, a żeby przejść trzymając się krawędzi to trzeba mieć naprawdę wyjątkowo mocny chwyt. Będę musiała nad takim rodzajem chwytu popracować. Pewnie za jakiś czas będę chciała chodzić chociaż raz na 2 tygodnie na ściankę wspinaczkową :-) Tylko niech już normalnie wszystko otworzą.

Kabo nie było tak źle, pobiegłabym znowu, ale tym razem spakowałabym cieplejsze rękawiczki ;-) Jak to mówią - błoto wciąga, więc pół dnia siedziałam nad kalendarzem biegowym a później ponad pół godziny rozmawiałam z koleżanką przez telefon konsultując co i kiedy biegniemy }:-( Najbliższy bieg - 8.05 Bieg Herosa na Pustyni Błędowskiej, 5km z [...]

[...] wyjątkowy z kilku powodów. Po pierwsze nie ma na tym biegu medali na mecie. Zamiast tego jest trofeum - ważący ponad 4kg nabój z betonu architektonicznego. Co więcej, nie dostaje się go w nagrodę na mecie %-) Trofeum wręczają na trasie, jakieś 1,5km przed metą i trzeba sobie ten pocisk przynieść %-) A że swoje waży, to lekko nie jest i łapy to [...]

Wystraszyłeś potencjalnych czytelników tym zaostrzeniem rygoru odnośnie spamu w teście, każdy się boi odezwać teraz hehe No jak jutro weźmiesz thyro to zdaj koniecznie relację, też mnie interesuje jak zadziała ten specyfik. I czy może ta efedra zawarta w kapsach pobudzi Cię.

Aeroby skończone! Kolejne pół godzinki spokojnym tempem zaliczone. Thyrotherma zapomniałem złykać, tzn. miałem w planie zarzucić go 30 min przed rowerkiem, ale zorientowałem się dopiero po ich rozpoczęciu. W takim razie zostanie do następnego razu. Eh, ta moja pamięć. Zaraz wypadałoby zarzucić jakiś posiłek. Pozdr.

Mocne parcie na nadgarstki, chwilowy moment niemocy przy dojściu do 'granicy' (w połówkach) przy której mam już wyciskać sztangę. Ogólnie, ciężka ta sztanga, ****a. Pozdr.

góra-forte: witaj. Odgryzam się. Twoje żarcie też nieraz narobiło mi niezłego apetytu. Glucetyl chyba nie powoduje nic nadzwyczajnego, przynajmniej nie wydaje mi się, bym był jakoś mniej zmęczony po treningach, czy też regeneracja była szybsza, niż przed jego stosowaniem. Ciekaw jestem w sumie jak WODYN odczuwa jego działanie. Może jak wpadnie, [...]

Wlasciwie z kofeina sparwa indywidualna..Bo nie na kazdego dzialJak pijesz kawe, i czujesz jej dzialanie, to i kofa w tabskach na ciebie zadziala, na mnie akurat kofeina dziala A kupisz min. w sklepie SFD, albo w kazdym sklepie z odzywkami.. A po za tym Saib to twarda sztuka i go naweteffka nie ruszaWiec tez jestem ciekaw czy czujesz w ogole ta [...]

Olej ta książkę, nie spotkałem sie nigdy nigdy nigdy żeby kiedykolwiek na egzaminie na prawojazdy egzaminator zadawał jakiekolwiek pytania..Chociaż moż ei nie zaszkodzi jak si epoduczysz (przezorny zawsze ubezpieczony) zdecydowałeś sie już na danie 6g wegli na kg/mc? Warto spróbować do puki nie masz jeszcze probemów z łapaniem sadła

[...] nauczyciela od PO, który w tych sprawach jest na bieżąco i przykładowo dziwiłem się, kiedy na egzaminach teoretycznych, które rozwiązywałem, prawidłową odpowiedzią było na pytanie o masaż serca, były "2 wdechy i 15 uciśnięć mostka", bo mi od początku tłumaczono, że ma być 30 wdechów. *** Kuznia: biceps nie spadł po chorobie (pisałem o [...]

Po śniadaniu, tradycyjnie, porcja kapsów - 2 razy Gold Omega-3 + Vita-plex. Drugie śniadanie zjadłem po godz. 12:00. Były to dwie zdrowe buły pełnoziarniste z szynką, twarogiem, ogórkiem, rzodkiewką oraz ketchupem. Źródłem tłuszczu była oliwa z oliwek. Pomiędzy II śniadaniem a obiadem przyjąłem kaps Chela-min i poważyłem sobie odżywki na dziś... [...]

Saib- napisałeś coś takiego: Na talerzu widać zawartość jednego z czterech woreczków, pierś z kurczaka usmażoną dziś na bardzo małej ilości tłuszczu oraz... no właśnie, nie ma warzyw. Dlaczego? Tłumaczyłem niedawno. Postanowiłem pójść za radą Jacka R. i w okolicach okołotreningowych ograniczyć tłuszcze do minimum, a także nie spożywać warzyw, co [...]

Myslalem, ze tylko ja nie wiem do czego ma byc ta Beta Alanina... A moze tam jest cos innego? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-03 20:07:37

Saib, zainspiorowal mnie ten Twoj omlet tzn ja tez se robie tylko u mnie on inaczej wyglada zalewasz te platki wrzatkiem wczesniej?/bo cos mi sie wydaje ze nie i z tad ta roznica. BTW to z tym aromatem to wkreciles, trzeba bedzie sporbowac . Pytanie jeszce mam co do podciagania do czubka glowy. W jakiej odleglosci ustawienie rak??Wezej niz barki?? [...]

VENOM DAY HAS BEGUN! Dziś, jako, że za półtora godziny czeka mnie trening 10A, postanowiłem poddać testowi otrzymany przeze wczoraj spalacz, a mianowicie Venom firmy ALRI. Szoho uznał mnie za wariata, kiedy oznajmiłem, że łyknę 3 kapsy naraz, co mimo wszystko nie zmieniło moich zamierzeń, ale później postanowiłem oddać 1 kaps na spróbowanie [...]

saib jak mozesz odpisz na powiadomke ta co ci wyslalem kilka dni temu

Ta 5g/kg u opornych...Zwraca koszty przeszczepow nerek?

Pokaż mi tą rzetelną wiedzę, bo przejrzałem pare numerów i zalatuje to radami z piwnicznej siłowni gimnazjalistów%-)