ta

Axel a ta Pradniczanka to jakas porzadna silownia ? Jeszcze cos w tych okolicach ? Albo cos w okolicach miasteczka agh - piastowska ? Chociaz zawsze mozna sie gdzies dalej busem przejechac, chodzi o jakas gdzie nie ma duzo luda a silownia jest duza

moze i grzbiet wlasnie dlatego boli :P do tej pory sie obawialem (z powodu braku wiedzy ) robic MC ale teraz juz to bedzie staly element mojego treningu Thiago i Snakeyez : po sogu duchowym tylko moge dac.. a jak z tą klatką (pytanie wyzej)?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-01 18:55:01

rzeczywiście ,mea cupla. widok napisu mass xxl i trening powyżej tak mnie poraził ,że straciłem czujność:) edit czepiając się mógłbym zapytać się jak wygląda ta porządna dieta? :>

Głupota ta jego decyzja. Jeszcze taki stary nie jest Mógłby pograć. Myślę że to blef

Wtorek: - klata -wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-10-8-6 -wyciskanie sztangi na skosie w górę 3x10-8-8 -rozpiętki na skosie w dół 3x10 -bicepsy -uginanie ramion z prostą sztangą 4x10 -młotki stojąc 3x10 -uginanie ramienia w oparciu o kolano 3x10 -brzuch -skłony w leżeniu na skosie w dół 4 x max -skręty tułowia na skosie w dół 5x30 ?? [...]

witam wszystkich forumowiczow. przygotowujac sie powoli do lata ulozylem sobie cykl wedlug informacji jakie uzyskalem w necie. juz troche siedze w tym temacie ale boldo i winka jescze nie uzywalem i mam pytanie ??? czy taki cykl ma sens?? czy raczej lepiej jest zrobic najpierw ostry cykl na mase a pozniej ostry na rzezbe?? Wymyslilem sobie tak [...]

to byl romet pojemnosc 5oml pamietamjak dzis 3 biegowy qrwa ale latal. hehe pamietam tez jak an anszej piwnicznej silce kiedys z kolezka jakies 2 - 3lata po akcji na Komarze kupilismy koxu za tys zl deke grec suste mete ome i prolo i jeszcze wino oczywiscie bez odbloku.wszystko skitralismy w wersalce na silce rrazem ze 20kg bialakserwatkowego [...]

Przeciez zartowalem z ta karteczka

czytales zasady act ? w tym planie chodzi o to ze te same cwiczenia wykonujesz na kazdym treningu, jedno cwiczeni to 12-15 powt. robisz wszystkie cwiczenia ktore sa tam podane po kolei i jak skonczysz to zrobiles 1 obwod. i potem od poczatku z tym samym ciezarem ta sama ilosc powtorzen, te same cwiczenia w tej samej kolejnosci i masz 2 obwod. [...]

ta dojdziesz tylko do 37.867567 wez sie czlowieku ogarnij , co my wrozka jestesmy? kazdy jest inny mozesz zbudowac na cyklu 3 cm w lapie mozesz zbudowac 1 cm

[...] temacikow,ale opisze najbardziej kretynski i im wieksza perspektywa czasu mnie z nim dzieli tym bardziej bawi. Trenowalem w jednej sali w Kolobrzegu z utytulowanym juz w tamtych czasach Sławkiem Rogorza,po mniej wiecej 2,5 roku treningow zaczalem rozwazac jak najberdziej przyjecie jakiegos wspomagania -rok 1991. Nie wiele mozna bylo sie [...]

Witam Mam znajomego rehabilitanta który polecił mi takie ćwiczenie na stabilizacje kolan. Cwiczenie to jest bardzo przydatne bo po jednym treningu na wyskok zaczeło mi cos w kolanie strzelac a dzięki temu ćwiczeniu moge ormalnie ćwiczyc i nic nie czuje. Ćwiczenie to wygląda tak: Stajesz na nodze przy której boli cie kolano. Druga noga w [...]

Ta pomadka dołączona do izo to dziadostwo. Oeparol bije ja na głowe.

jeśli wyeliminujesz związek przyczynowy ze złym treningiem czy dietą to wtedy należałoby sie nad tym zastanowić- razem z kolegą. z kreatyna też jak z wszystkim- jest duże prawdopodobieństwo/przynajmniej w skrajnych przypadkach/że cena odzwierciedla jakosć. na kretke tą ostatnimi czasy skarży sie za duzo osob...

Po ostanich nie zbyt dobrych (oprocz meczu z Chlesea) meczach ta wygrana 6-0 mnie mile zaskoczyla. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-01-01 21:04:48

Wiele postów i pytań na forum zmotywowało mnie do napisania Arta o białku w diecie osób ćwiczących. Na początku chciałbym zwrócić uwagę na powody, dla których wiele osób nie popiera wysokiej podaży białka: 1) „duża ilość białka jest szkodliwa dla wątroby" 2) „człowiekowi nie jest potrzebna tak duża ilość białka" 3) „duża podaż białka powoduje [...]

Ilekroć humor mnie opuszcza to odświeżam tą "walkę"........... Zmieniony przez - DanteV w dniu 2007-01-01 21:15:59

a za mało tym bardziej. trzy porcje cp to w sam raz jak dla mnie. a z mono żebys wiedział- duże dawki wolę czasami od staków- ale maja ta wadę że krócej działaja niz one- dlatego z przyjemnościa robie cykle laczone z nasyceniem monohydrayem na początku oczywiscie- później stak jeszcze i tak dziala.

moim zdaniem ta walka przebija wszytskie inne: crazy horse vs no i wlasnie nie wiem kogo znokautowal http://video.google.pl/videoplay?docid=-2355634961125449383&q=k1

hmm chyba równolegle do podłoża:) ale wlaśnie to zauważyłem że czasem sztang ucieka i robie tak jak na płasko... ale teraz trzeba się przyłożyc do techniki to może pójdzie troche ta góra:)