ta

Wislak mi sie tez to cos dziwnie rozciaga... Ale to przy zwykłych czynnosciach codziennych.. Gdy kucne na chwile to pózniejamm problemy ze wstaniem bo odczuwam duzy ból za kolanami i czuje rozciąganie sie tego czegos...ehh Od poniedzialku zaczynam ćwiczyc ta metodą wiec zobaczymy co to bedzie ;]

bardzo dobra metka ta w blistrach, powinienes miec tam na blistrze duzy napis "METANABOL" nizej napis methandienone 10mg mniejszymi literami i obok "M" znaczek firmowy alchemia pharma taki niebieski, i wten oto sposób jezeli wszystko gra masz w reku, tudzież szufladzie, bardzo dobra metke firmy Alchemia %-) szamaj i rosnij

Shrimp, a ile taka wytrzymka Ci czasu zajmuje? 40-45 minut yosis dzięki :-) Pewnie zasługa tego, że do tej pory organizm ładnie reagował i nie miałam czym się denerwować ;) Teraz trochę się buja, a ja utknęłam w niedoczasie i nie mogę latać na siłownię kiedy i na ile chcę, ani czytać Waszych dzienników :( i coś mi się lekka maruda zaczęła włączać [...]

112... bylo nawet 114 ale to juz nie waga dla mnie jak na ta chwile... powoli trzeba przyzwyczaic organizm .... skoro sie widzielismy trzeba bylo podbic pogadac bo po nicku to sie ludzi na zywo raczej nie zna male uzupelnienie wczorajszego i dzisiejszego treningu wczoraj klatka barki przod i bok wyciskanie maszyna shmita rozpietki z hantlami [...]

A co powiesz Matkus na taką technikę.Już chyba był jakiś filmik z tą techniką w tym temacie.Sporo jest takiego podciągania w necie no i wyniki całkiem dobre.Mi się to średnio podoba,ale widzę że takie podciąganie jest skuteczne i można przy odpowiednim treningu dołożyć kilka ładnych powtórzeń.Ciekawe czy na zawodach byłoby coś takiego dozwolone.Na [...]

Czy jest jeszcze czynna ta oto siłownia:

Jest jeszcze czynna ta oto siłownia ?: http://www.atletic.com.pl/kontakt.html 28 czerwca 1956 nr 149 Maile nie dochodzą, na telefonie poczta.

Fela_72, tak, ta wypiska to z wczoraj z wieczora :-)) Dzisiaj DNT, chyba że można policzyć gimnastykę nad wyliczeniem miski w excelu \-) http://img412.imageshack.us/img412/9908/dieta20111108.jpg

Dałam ciała. Głodna jestem, idę zaraz spać, bo inaczej jeszcze czymś dojem. Do tego ten cukier w kupnej kawie :-/ Siki takie z automatu. Wcisnęłam zero cukru, ale widać nie załapał. Swoją drogą, jak kiedyś słodziłam, to mi się ta "kawa" z szafy taka słodka nie zdawała, a to ulepek. I chleb z masłem i jeszcze ten ser. A spokojnie dałabym radę i [...]

W dzaku juz jest mono, wez dzaka idz na trening i po treningu wez tą porcje mono.

Turas dziekuję :-) jak będziesz trzymał michę jak trzeba i regularnie trenował to na pewno zanotujesz przyrosty mięśni Edit: A o "rzeźbieniu", czyli redukcji, to się pomyśli jak się zanadto z tą michą rozpędzisz ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-14 17:00:22

Dziękować :-) Pocenie się według kolejnego speca (tym razem endo) to jednak francowata uroda. Hormony tarczycowe w normie, testosteron w normie, DHEA-S w normie. Wypadające włosy więc też niby nie z hormonów. Dermatolog i kosmetyczka mi zasugerowały, że to wygląda na łysienie androgenowe, endo mówi, że nie. Stwierdziła, że mam się uzbroić w [...]

No dobry pomysł:-) To ja omawiam na sobie. 1-Zabiegi mobilizujące tkankę łączną- To już chyba dla zawodowców:-)Lekka fanaberia.Nie ta półka-jeszcze:-) 2-Retrakcja łopatki- Trudny termin,ale chyba stosuję ,bo wynika z pkt.3 3-Prowadzenie łokci na boki a następnie do dołu- Staram się tak robić.Wydaje mi się to naturalne i nie czuję tak pracy [...]

Oczywiście, że można zacząć, tylko zawsze efektywniej jest z tą dietą. Trzymaj się przynajmniej 10 wkazówek żywieniowych :D

Nie bardzo wiem o co chodzi z tą "prowokacją" wg.DAJUSDDQ...?

Nie bardzo wiem o co chodzi z tą "prowokacją" wg.DAJUSDDQ...? Mariusz i ja pisaliśmy już z Darkiem na forum na NK o PSPND a On jest tak samo jak oni z Wa-wy i wiedziałem że czyta nasz wątek więc celowo o tym napisałem.

[...] wynik jeśli chodzi o ilość, mam jedynie zastrzeżenia co do długości tego ćwiczenia. Ja zrobiłem 20 m-u w około 1,5minuty a Mateusz w 3,5minuty tylko 7więcej za dużo było tam odpoczynku. Nigdy specjanie nie trenowałem m-upsów i robiłem ponad 20 starając się w serii bez większych przerw myślę, że z odpoczywaniem" na górze mógłbym się zbliżyć do [...]

Z tą dietą to tak mam wpisane w profilu już od kilku lat wysokobiałkowa a tak naprawdę to jest różnie czasem wysokowęglowodanowa czasem nie ma. Białko jest ważne potrzeba ok 1,8-2g białka/kg ciała aby utrzymać mięśnie przy intensywnym treningu, a poza tym przede wszystkim trzeba jeść zdrowo. Jak będziesz się objadał fast-foodami czy słodyczami to [...]

No i święte słowa! Masz soga. Mnie też motywuje najbardziej sama możliwość wystartowania w M.P. Co z tego że byłem 10 na 14 zawodników..- i tak było super!Ta atmosfera ten doping! W lato jestem ponownie:-)

No i święte słowa! Masz soga. Mnie też motywuje najbardziej sama możliwość wystartowania w M.P. Co z tego że byłem 10 na 14 zawodników..- i tak było super!Ta atmosfera ten doping! W lato jestem ponownie:-) jestem pewny, że poprawisz swój wynik i powoli bedzięsz doskakiwał do czołówki, tu nikt nie będzie odskakiwał w ilości za bardzo bo te wyniki [...]