ta

jaki perfekcjonista wymiary pewnie tez beda 90-60-90 a nie, nie ta plec

[...] tym co wyszło w pomiarach na tej maszynie i tym co napisałem w mailu. W sensie wspomniałem, że nie lubię zbyt obficie jeść i to jak jem i co jem teraz, całkowicie mi wystarcza. Staram się też pilnować tych godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. Szkoda, że nie mam wydruku z tej maszyny, bo bym Wam pokazał. Ale jak coś, to mogę ogarnąć [...]

[...] tym co wyszło w pomiarach na tej maszynie i tym co napisałem w mailu. W sensie wspomniałem, że nie lubię zbyt obficie jeść i to jak jem i co jem teraz, całkowicie mi wystarcza. Staram się też pilnować tych godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. Szkoda, że nie mam wydruku z tej maszyny, bo bym Wam pokazał. Ale jak coś, to mogę ogarnąć [...]

Sadze ze nie bedze zadnych problemow z przedluzeniem umowy. Zawody te zdobyly juz wielka popularnosc, zyskuja nowych sponsorow, pierwsza edycja zostala doceniona na calym swiecie za profesjonlaizm. A nawet gdyby kiedykolwiek przestano organizowac ta impreze, to na horyzoncie, w tej czesci Europy juz pojawiaja sie nowe., jak chocy Mozolani Classic [...]

no tak tylko wlasnie mi chodzi o to ze jak pojde na basen i zejdzie mi opalenizan to kasa wbloto poleci ta ktora wydalem na solke a tego bym nie chcial Zmieniony przez - pytajnik_ w dniu 2005-11-13 00:22:33

bo masz wysuszona! Nawet nie mow ze nie nawilzyles jej po tym opalaniu... Strona zewnetrzna zawsze sie bardziej opala bo ta z pod spodu jest najczesciej biala.

[...] troche, to naturalna reakcja na przedawkowanie UV, potem raczej skora zejdzie, a do czasu pelnej regenaracji skory na sol nie powinno sie wchodzic. Z drugiej strony teraz tak mysle, jak ta kobieta mogla Cie wpuscic na turbo za pierwszym razem na 10 a za drugim na 15 min????? Tam gdzie ja chodze trzeba by bylo podpisac oswiadczenie, ze wchodzi [...]

Tak proponuje smarowanie calego ciała kremem z filtrem powoduje, ze płacisz za promienie i swiadomie je blokujesz ( nieekonomiczne). Co do 600 czy 800 tak naprawdę to konkurencja wymusza te wszystkie bajerki typu bryza, aroma, opalacze ramion, barków itp. znacznie wazniejsze od bajerków są lampy założone na łóżku!! Ja bardzo cżesto wchodze na [...]

hehe dobrze powiedziane madzia :) bylam dzisiaj na 8 minutek pierwszy raz na lozku i nie jest tak zle i wydaje mi sie ze szybciej sie opali na lozku bo lamby sa blizej ciala ale czy ja dobrze mysle to ostatnio sama nie wiem ;p a tak wogole to czy ta gorna klape sie calkiem zamyka??

Witam! Opalam się w solarium za 60gr/min (nowo otwarte solarium)i mam pytanie czy lampy "Choco golden light plus 200W" są dobre bo jakaś niska ta cena ? I jeszcze jedno pytanko Australian Gold Accelerator Dark Tanning jest dobry do opalania? Mam fototyp 3 i byłem już kilka razy (najpierw 7min potem 10min) ale jakoś buźka mi się nie chce [...]

Witajcie Mam taki straszny problem: Mam celtycki fototyp tzn rude/blond włosy i wręcz patologicznie blady jestem ;) Do tego mam piegi. Przeglądnąłem ten temat i opalanie jest odradzane takim osobom jak ja. Mi chodzi tylko o to aby ta moja skóra miała normalny ludzki kolor nie zależy mi na takiej super opaleniźnie jak z ciepłych krajów. Czy [...]

[...] na potreningu.pl i wklej zrzut żeby było widać makra. Na wstępie to już wywal/ogranicz pieczywo i wymień na bardziej wartościowe źródła ww - ryż, kasza, płatki itp. W ostatnim posiłku brakuje źródła białka (każdy staraj się ułożyć tak by było w nim białko, węgle, tłuszcz). Unikaj też kupnych paczkowanych produktów - szynki, sery żółte itp.

[...] japońszczyznę jem wyłącznie pałeczkami z czystego snobizmu Włoskie sposoby nawijania makaronu są o wiele wygodniejsze 1) "coś w rodzaju sprawdzenia umiejetności adepta było - ale spraingiem tego nazwać nie mozna z porstej przyczyny - tam nikomu nie zależalo na umiejetności walki sportowej, ale na realny wykożystaniu tego co sie [...]

powiem tak... wymiary będą, jak tylko znajdę chwilę czasu i udam się do Damiana on mi tam pomierzy i podam, bo ja nawet w domu metra nie posiadam jednakże w dalszym ciągu będę się upierał, że więcej wrażenia na koniec testu zrobią fotki, niż liczby chciałem też przy okazji uprzedzić uwagi na temat talii... mianowicie po pierwszej operacji głowy [...]

Nie tak ciezko przez googla, chociaz nie wiem jak jest w jezyku polskim, bo ja uzywam tylko anglojezycznego. Temat przejscia od paleolitu do neolitu zawsze fascynowal mnie na lekko romantycznej palszczyznie, chociaz nigdy nie zwracalem uwage jak dokladnie mial sie do tego temat diety i genetyki (przejscie na osiadly tyb zywienia spowodowalo [...]

Szefowie największych banków w Londynie zorganizowali mistrzostwa świata we włamywaniu się do sejfu. Zasada była taka: Reprezentacja kraju ma minutę na włamanie się do sejfu przy zgaszonym świetle. Po minucie zapala się światło, co jest równoznaczne z przegraną. Pierwsi wystartowali Niemcy... mija minuta - nie udało się. Następnie startują [...]

zrobię jeszcze jeden pomiar bf przed marcem tj w okolicach 27 lutego - kontrola co 10 dni. wiecie z tymi boczkami to może nie być taka prosta sprawa bo z pomiarów ewidentnie widać ze brzuch mi schodzi jako ostatni, jest jeszcze jedna opcja że np. poprzez nieumiejętne przysiady i MC mogłem rozwinąć brzuch bardziej niż powinienem ( mam nadzieje że [...]

wklej jakies zdjecie. jak ty chcesz ta mase robic na zerowym bilansie? bo to będzie "czysta masa" %-) Jak zobaczycie to kopara Wam opadnie! Dziękuje panie Janku za wiarę;-) narazie wszystko idzie zgodnie z planem. nie podjadam( nie licząc warzyw w ilości ok. 300-400 g dziennie) i trzymam się diety, wszystkie treningi zrobione sumiennie! Biegam [...]

Ładnie idzie ci ta masa nie widać tego że życiowa forma taki trzymasz bf ;) Z ciekawości jak się trzyma michę na kopalni, na dole jesz ? Ile jesz posiłków w robocie ? Zostajesz może na noc w Łodzi ? W robocie jem 2 posiłki. Ogólnie nie mam problemów z tym, by zabrać akurat 2 pudełka. Jedyny kłopot jest taki, że nie zawsze jest możliwość zjedzenia [...]

[...] Dobra, trzeba przyśpieszyć z tą redukcją i mocniej przycisnąć, więc kolejne zmiany: W DT: -20g węgli + odchodzi całkowicie carbo podczas treningu W DNT: -20g fatu Wstałem po tej nocce dosyć wcześnie, ale tak mega wyspany, że cardio to nawet nie wiem kiedy mi zleciało, a w trening się tak wkręciłem, że plecy płoną. Ogólnie mając w głowie [...]