ta

Super dzień - już dawno nie miałem tak świetnego nastawienia - chyba ta pogoda tak działa, ledwo słońce wyszło to człowiek nabuzowany jak nastolatek %-) Rewelka od rana aż do teraz , w pracy szybko i super zleciało , trening dziś mogłbym robić podwójnie albo i 3 razy bo taki nakręcony byłem :) Jedzenie też mi dziś super wchodziło - ogólnie [...]

Kiedyś to ta rozgrzewka jakoś wyglądała to na wstępie zmęczony byłem a teraz nawet zmęczony nie jestem po niech odniechenia ją robie może to jest tego przyczyną czy wystarczy rozgrzewka 5-7 minut?

jak sobie radzisz z przechowywaniem tego srodka ?? wsadzilem 3 flakony do kuchennej szafki - przez weekend tam leżały i jak otworzyłem w poniedzialek rano bo chciałem sobie zjesc płatki owsiane na sniadanie to sie lekko zdziwiłem ! smród z szafki ... walilo jak obroża mojego psa na kleszcze !!! a platki tak mocno wchłonęły zapach ze musialem [...]

Kurde, żeby jeszcze cała ta teoria treningu siłowego, którą mam w głowie jakoś na mnie działała :( Się nie opierniczam, cierpliwy jestem ostatnio, a idzie mi jak krew z nosa :P :( Geny czy cuś...no nic, siłom i godnościom osobistom.. :)

chłopie masz tak metabolizm rozbujany że ja stawiam ze u ciebie masowanie to się może by zaczęło od 5 w góre na tą chwilę nie wiem jak to wyliczyłeś z takim obciążeniem treningowym na tej diecie nie masz prawa zbudować mięsnia saa to nie jedzenie nic nie zrobisz na tym musisz sobie to uświadomić i zmienić miskę bo po cyklu woda spadnie i [...]

A co z ta kreta jak aeroby mam laczone z silowym? brac po silowym i robic aeroby?

Wcale nie uważam, że redukcja w grudniu to zły pomysł. Konfrontacja dwóch sytuacji: Jestem gruby - więc co za różnica, czy będę jeszcze grubszy vs. Jestem gruby, schudnę odrobinę i zrobię miejsce na święta. Nie uważam też, że czas świąt powinien być okresem jedzenia tylko dlatego, że to są święta. To nie czasy, kiedy rarytasy były tylko na stole [...]

Poniedziałek DT Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach seria rozgrzewkowa z samą sztangą 8/8/8 x 35kg seria rozgrzewka z samą sztangą 8 x 25kg 8/8 x 30kg 8/8/8 x 25 kg (wcześniej zrobiłam 2 serie na rozgrzewkę szukając odpowiedniego ciężaru i trochę już mi sił zabrakło na progres, ale większa sztanga już ze spokojem w użyciu, a jeszcze nie [...]

Ferdynand Kiepski mawia, że na świecie dzieją się rzeczy które się fizjologom nie śniły xD Nie wiem o co jest ta gra, może o coś o czym nawet się nam nie śniło. To jest chyba inny niedostępny świat.

Wcale nie uważam, że redukcja w grudniu to zły pomysł. Konfrontacja dwóch sytuacji: Jestem gruby - więc co za różnica, czy będę jeszcze grubszy vs. Jestem gruby, schudnę odrobinę i zrobię miejsce na święta. Nie uważam też, że czas świąt powinien być okresem jedzenia tylko dlatego, że to są święta. To nie czasy, kiedy rarytasy były tylko na stole [...]

Yebnąłem nowego arta. Może się komuś przyda. Dla mnie to najbardziej wpływowy kawałek wiedzy z ostatnich lat. Zmienił ogromnie moje podejście do treningu i świadomość o moich wadach postawy, a także w sposób ogromny komfort życia. Może ktoś z Was, też ma problem z ta wadą, to na pewno mu się przyda. [...]

daj pan spokój parodia ta polityka w Polsce , swoją drogą Francuzi mająnaj**ane we łbach i to konkretnie ,nie wiem być może ten plan NWO to nie żadna bajka bo ja w to nie wierzę ,nie jestem wstanie to nie jest do logicznego wytlumazczenia ,rozp****** w Paryżu ,jeden czy tam kilku zamachowców prosto z Syrii ,a ci dalej przyjmują imigrantów z Syrii [...]

WYCZYTALEM ZE OXA BIOSIRA TO LIPA I JEST W NIEJ WINSTROL PRAWDA TO? Brałem tą oxe i mam inne zdanie. Witam wbijal ktoś ostatnio winko z alchemii???? Będzie działać dobrze.

Cześć, odświeżam temat ;) Z powodu mętów w oku, stwierdziłem, że nie zaryzykuję bezpośredniego chodzenia na siłownię, czytałem opinie ludzi którzy to mają i oni podejrzewają, że z powodu właśnie intensywnego wysiłku ta przypadłość im się nasilała i kumulowała ( to bardzo utrudnia funkcjonowanie ) na sprzęt siłowy indywidualny musiałbym wydać około [...]

/SFD/Images/2015/11/24/8ca81a627ff34348aaa461ff10256e8f.jpg Rafael Dos Anjos widziałby Rondę Rousey w Kings MMA Po porażce Rondy Rousey z Holly Holm pojawiło się wiele komentarzy sugerujących, że Ronda powinna zmienić klub. Trener Rousey, Edmond Tarverdyan jest bardzo mocno krytykowany za taki rezultat walki oraz jej przebieg. Ta krytyka w sumie [...]

typowe zeby wyrabiac kontrakty , pewnie do lekarza rehabilitacji dostales, jak pojdziesz ta klasyczna opcja to dostaniesz jakis laser, pole i wciskanie pileczek

Szkoda, ze nie wrzucisz zdjęcia jak ta masa poszła wzrokowo przy takim małym zatłuszczeniu.Mi się tak nie udaje w brzuszku zawsze wchodzi.

Chyba nie można tu dawać linku ale jest polska strona ktora ma prosto od brawna caly asortyment między innymi mk677 za 289zl 30 kaps jedną kaps 30mg , jak ta ostaryna w jakich dawkach przez ile czasu brales, co po skończonym cyklu i.t.p ?

Dzień 25 Wczorajszy dzień był troche do dupy trening taki se na spontanie , nie miałem czasu żeby układać nowy plan itd to walnąłem sobie FBW .Kcal nie wbiłem więcej bo nie było już z czego zabardzo. Trening: W podstawowych wielostawach wczoraj poszedł niski zakres powtózeń bo miałem ochote sprawdzić jak to wygląda mniejwięcje z siłą i w WL powiem [...]

stosuj tą sama dawke