ta

Zawsze ćwicze bica i trica razem. To dobrze? Powiedzcie mi jak mam ćwiczyć klatkę zależy mi na rozbudowaniu góry i środka klatki. Prawie wogóle ta część nie rośnie. Proszę o rady

Randlemen a czy ta gazeta wychdozi w języku polskim ??

"wzial ta sztange i ani razu nie wycisnal, a gosc mu 10 razy pomogl, potem zalozyl 80 i to samo tez 10 razy z pomoca , sie okazalo ze cwicza tak juz z pol roku i to dobre na sile jest " chyba na sile przedramion pomagajacego ;) jak mnie sztanga przycisnie to klade najpierw prawa strone na podlodze a potem juz latwo wyjsc :)

nie Wanda wina , że wyglada tak jak wygląda:) lubię go oglądać. wg mnie ta walka napewno nie skończy sie przed czasem, zdecydowanie decyzja ale nie mam pojęcia dla kogo - różnie może być.Wand jest bardzo wytrzymały zadaje dużo ciosów, idzie zawsze do przodu.mirco wiadomo siła ogromna, rozwaga jest bardzo trudnym przeciwnikiem. tyle, że nie [...]

[...] nikyo i po zawodach. Chciałbym zobaczyć tą dźwignię założoną podczas uderzenia (mam na myśli dobrego stójkowicza), według mnie jest to niewykonalne Ile razy mam powtarzać, że dźwignia w odpowiedzi na cios to coś co się ćwiczy-ale czego rozsądny Aikidoka nie użyje nawet w randori? Aikidoków dzieli się na rozsądnych i martwych albo gdy [...]

Witam, Chciałbym podać moją dietę do oceny, ale najpierw coś na rozluźnienie sytuacji: pytam matki, z jakiego mięsa jest robiony Tatar . Mamusia udziela mi odpowiedzi,po czym sie pyta czemu sie ciagle pytam z jakiego mięsa jest to albo tamto. No więc, mówie, ze chce dać moją dietę do oceny. -Jak dietę do oceny? -No, żeby mi pomogli zmienić to [...]

Dzisiejsze aeroby po 13km musiałem przerwać.Myślałem, że spadnę.Byłem tak słaby, zmęczony ... sam nie wiem.Ta redukcja już mnie powoli wymęcza.Brakuje mi tych kalorii chyba ... No i dieta.W 100% dzień w dzień jej przestrzegam.Zero odstępstw. może po prostu dzisiaj miałem gorszy dzień a ciśnienie i puls w super normie. fukinhot - czyli jesteś [...]

Wow, Stalone to jak dzieciak z tą łapką przy Arnim Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-22 11:41:39

ale ta laska fajna jest <cieknie slinka> :P

no właśnie... jak to jest z tą cetą bo gadają że to apteczny stuff a ja słyszałem że to BD ale to by mi się dziwne wydawało

Też mi się tak wydaje, że ta wypowiedź jest taka "odgrzana"...

E tam, kierujesz się reklamami konkurencji, a nie zdrowym rozsądkiem. Sok pomarańczowy jest Cappy, więc jeśli kupujesz takowy w sklepie (nawiasem mówiąc wcale nie należy do najtańszych) to jest OK, a jeśli w McD to już cukier,sperma i tłuszcz? Bez przesady. Sieć tej klasy i wielkości nie może sobie pozwolić na jakość podobną do pizzerii pana [...]

no spoko Smalec ale kurde jakby to powiedziec troche taka uboga ta dieta ja np mam taki organizm ze moje potrzeby na mieso znacznie sa wyzsze niz opisane w Twojej diecie ale wiadomo kto kazdy lubi,ale dobrze ze sie cos ruszylo pozdrawiam (a tak a propo to gdybym mial abona dalbym CI soga)

Wiem wiem, ale powtarzam że silva woli uderzać w stójce i co najwyżej kopać leżącego, niż zakładać dźwigie i duszenia (odsyłam do statystyk tego fightera). Co do zasad w tamtej walce to kiedyś się tym interesowałem, gdy to oglądałem - daawno temu Najważniejsza była ta dotycząca remisu - niespotykane rozwiązanie w PRIDE FC (po prostu nie ma [...]

Siemka Zacząłem ćwiczyc tak z 4 miechy temu ale tak z przerwami i doszedłem do wniosku ze to się nieopłaca i od wczroaj zacząłem ćwiczyc na bieżaco. Wcześniej brałem L-karnityne teraz zakupiłem HMB i Kreatyne ale chciałbym poprosic was abyście pomogli mi ulożyc odpowiednia diete do tych odżywek a przy okazji pomoc mój problem tkwi w tym że gram w [...]

Nie no ku**a nie wytrzymam. Mialem nie zagladac na onet, ale nie wytrzymalem. Zawsze jest tak samo, pierwsze 3 komentarze mnie smiesza, a potem kazdy kolejny tak mnie irytuje, ze chodze przez pol godziny wnerwiony. Cała ta niewiedza, przekłamanie jest straszne. Najgorsze jest to ze najgłosniej szczekaja najwieksi idioci. Czasami czuje sie jak [...]

Ja też zawsze robiłem z plecami i dobrze idzie mi ta partia

Jak zobaczysz obrazek który podałeś pod tym linkiem...wyraźnie pisze "keratin" ----niewiem skąd wy macie tą kreatyne

ale z was znawcy mowiliscie ze do dypy cykl z 8 strzalow deki do tego 5 starzlow omy na potrzymanie zeby nie bylo deca dick.biore 2 ml tygodniowo deki i 125 omy pol ampulki.jestem w 6 tygodniu i z 82 kilo poszlo mi do 88 kilo wiec chyba nie jest zle a wy mowiliscie ze****owy cykl ze zamalo omy itd.6 kilo to chyba nie malo a jeszcze trwa cykl a z [...]

witam!!! od roku nie mialem stycznosci z silka, teraz zamierzam na nowo zaczac treningi z ta roznica ze juz na wlasnym sprzecie tj. laweczka z mozliwoscia cwiczenia miesni ud, dwie sztangielki! mam pytanie/prosbe do WAS specow w tym temacie, czy mogli byscie Mi podac jakis plan treningowy ktory bylby dobry dla Mnie, najbardzije zalezy MI [...]