Boli Cię dolny odcinek pleców? Jeśli nie ma żadnych dolegliwości, a Twoje obawy wynikają tylko z wyniku rtg to uspokajam, anomalia ta występuje bardzo często u ludzi. Jeśli nic się nie dzieje to nie musisz sie martwić. Ta anomalia też nie predysponuje specjalnie do żadnych chorób czy kontuzji w przyszłości, choć książki mówią o unikaniu obciążania [...]
Na 100% jutro dokładam to ćwiczenie do mojego planu! Co do nóg. Fronty tylko tak próbowałem po prostu, chciałem zobaczyć jak się robi (z ciekawości). Ogólnie nie szło źle jakoś, ale szło w nogi i prócz tego to jeszcze mnie prostowniki męczyły (ale ewidentnie mięśnie, nie ta dziwna przypadłość, musiałbym technikę dopracować). Powiem Ci, że u mnie [...]
jw, domer skąd ta ekspercka opinia %-) ? fajne walki były, szkoda, że walka Hallmanna została przerwana, ale nie bałbym się o niego, imo nie wyleci mimo wcześniejszej wpadki na koksie. Allen wygrał przez duszenie NINJA a nie gilotynę. Taisumov pięknie, to jest dobry dzik i prospekt w tej kategorii Amirkhani - liczę, że dostanie teraz kogoś [...]
[...] drugim przypadku). Chodziło mi bardziej o czucie ciężaru. Czuje, ze jestem słabszy, ale na codzień czyje sue dobrze, energii mam dużo, nawet dużo wiecej niż wcześniej. Czytałem o tym, o czym piszesz i obawiałem sie tego, zeby mi metabolizm nie siadł, ale chyba jest ok. Dzieki za pomysł z ta przerwa, na pewno skorzystam. No wlasnie te [...]
Dzięki Aras. Chodziło mi czy trzymać w lodówce z nałożoną igłą czy bez niej, czy to w ogóle ma znaczenie? Póki co zostawiłem w lodówce z tą igłą którą biłem dzisiaj 2500ui. a przed kolejnymi biciem za 3dni zmienię igłę na nową. Jak juz masz ta igle na pompce to niech jest. Do lowodki i niech lezy. Mozesz zmienic przy nastepnym kuciem tak jak [...]
Już tlumacze: po odbloku na którym były zawirowania jak u CB teraz (ale tamox I klom od dila) poszedł na badania i wszystko leżało. Andro zalecił 20 dni clom, przerwę 14 dni i badania. Znowu lipa tym razem już na aptece. I ta sytuacja się tak ciągnie z tymi przerwami na badania powtarza. Ty też dojedz do końca i znów się przebadaj. Ale wygląda to [...]
[...] jeszcze za dobrych czasów, można było się utrzymać |-) Czołowi trójboiści / złoci medaliści MŚ,ME / mieli jeszcze w miarę przyzwoite stypendia.... Ja za V-ce Mistrzostwo Świata w WL w 2008 , otrzymałem stypendium na rok w wysokości 580zł miesięcznie oraz jednorazową nagrodę o Ministra Sportu w wysokości 4000zł . Kupiłem wtedy za tą nagrodę [...]
No z tą motywacją to różnie teraz bywa u osób trenujących. Najczęściej osoba, która po prostu lubi być aktywna fizycznie i czerpie z tego przyjemność nie musi się dodatkowo motywować bo wszystko co związane z treningiem motywuje do dalszej pracy, ale nic nie motywuje lepiej niż pozytywne efekty treningu. Z tą muzyką to różnie bywa kiedyś lubiłem [...]
Test plus t3 i tnij bo masz z czego ,później dokładka i masa Na tą chwilę poza testem/tarczycowe reszta to marnowanie środków i katowanie organizmu Test zabezpieczy mięso,t3 podkręci metabolizm Reszta to już dieta/aero Obecnie przebywam w ZK stąd ta forma: małowartosciowa dieta, mała ilość białka bo uboga kantyna. Za parę tygodni wychodzę i [...]
ta znam ta zasade najpierw kotleta potem ziemniaki a na koncu suróweczkę czy tam w innej kolejnosci, ja tak nie lubie jadac, czy to zdrowe czy nie lubie mięsko zagryźć ziemniaczkami i mizerią .
[...] by nie rosla chociaz to pewno zludzenie, i tylnia wogole gdzies sie oddalila od prawej strony :) Dotyczy to tez mniejszego lewego bica i trica, ogolnie lewa czesc ciala mam taka jakas oklapla w stosunku do prawej, slabo pompuje mi sie w niej triceps. Pracuje nad tym, Staram sie na lewa strone zawsze dokladac jedna serie wiecej (potem smaruje [...]
kamita...ogolnie opalanie w solarium zwiększa ryzyko raka skóry.Nie sądze zeby ktokolwiek opalał sie w solarium na olejek czy krem o faktorze wyżej niz 2 bo musiałby chyba leżeć w tym solarium 3 godziny. Małe sprostowanie- na oliwke polecam opalac sie osobom o ciemnej karnacji,a osoby o jasnej karnacji odsyłam do kosmetyków odpowiednich do [...]
niech mi ktoś napisze co to ta ketoza. bo przegladam ten post co jaguar dał linka i tam cały czas daja o diecie tłuszczowej. a ja nadal niewiem co to jest ta ketoza!!!!!!
nie wiem czy rewolucyjna ale za...cie na mnie działa żadnych suplementów - jedyne to co biore zawsze to multiwitaminę - tą zwykłą - i wtedy brałem panaxan ( żeń-szeń ) to znaczy ciężar to było dokładnie tak : --- z 70 - i tu należą sie wytłumaczenia bo przez dwa lata - od kąd zaczynałem - z 50 kg doszłem tylko do 70 , a ręce przy tym to mi się jak [...]
ciesze sie panowie że i wam sie przyda bo mnie właśnie przyciągnęła jego prostota i zadziałał wspaniale _YaKuZa_ już odpowiadam : 1. oczywiście że możesz ale ja bym polecał go stosowac dopóki bedzie działał , na mnie działał(by) - mówię tak bo robiłem go przez 10 tygodni ale przerwałem tylko z powodu kontuzjii i własnej głupoty , a działałby bo [...]
Sorry ze sie wtracam, ale czytajac wasze wypowiedzi dochodze do wniosku, ze wiekszosc z was albo nie wie o co chodzi, albo naogladala sie za duzo filmow z Hollywood!! Ninjitsu nie polega na bieganiu po miescie w czarnym kapturze z mieczem w jednej rece i gwiazdka w drugiej. Ja trenuje ta sztuke walki i jeszcze tego nie robilem. Ta sztuka walki nie [...]
[...] sprostować twoją odpowiedź , ilość seri ma jednak znaczenie , niekoniecznie mowa tu o konkretnej liczbie ale chodzi tu o fakt że większa niż zwykle liczba seri w ćwiczeniu z taką liczbą powtórzeń buduje wytrzymałość siłową , dlatego nie zmniejszałbym ilości seri ponieważ uważam że te 10 jest tu liczbą optymalną i polecałbym sie tego trzymać , nie [...]
no zamotalem troche... :D.....ogolnie chodzi mi o ty czy moge zastosowac cos takiego " : 5 / 4 / 3 ( trojke robilem w ten piatek ... w tą niedziele zrobie sobie x3 ale z ciezarem jaki mialem przy ostatnich x4 ( ten wtorek ) Czyli tak NIEDZIELA x5/52 WTOREK x4/55 PIATEK x3/58 NIEDZIELA x3/55 WTOREK x2 /58 PIATEK x1 /61 Celowo w tą [...]
Dr Andrzej Bryl podobno niezły killer
