ta

no moze z tymi nawykami masz racje, no i z tą techniką i szybkością!!!

No więc jak wczoraj doprawiłem staw skokowy przestałem,i odrazu do lekarza, nie pier doliłem się. No i lekarz rodzinny wiadomo osłuchał sratata co się stało? mowie ze trenuje fitness,Skierowanie najpierw do ortopedy, PILNE! wiec wiecie:). no i ide do rejestracji ze 11 maja dopiero termin., oczywiscie babka zlewała mnie totalnie jak starego [...]

marchewka, jabłka (świeże/suszone), maca, pieczywo ryzowe (z maca i pieczywem ryzowym ostroznie) polecam lody domowej roboty, do miksera wystarczy wrzucic pól paczki mrożonych truskawek, zalac jednym małym jogurtem naturalnym bez cukru (najlepszy ten firmy danone). wszystko miksujesz i lody gotowe. Jesli ktos chce na etapie wrzucania mozna dodać [...]

Jeśłi nie skończyłeś brania mety wczoraj i już Chcesz zaczynać kolejny cykl, radziłbym wymienić omo na prolkę ewentualnie na propa! Jeszcze nie ta pora na mix'y...!

odsprzedaj tą omke komuś zakup prolong.Jeszcze podziękujesz kiedyś że tak ci mówiono.Nie brałeś jeszcze żadnego z testost a tu chcesz zapodać 4 na raz nie będziesz zadowolony gwarantuje

nie zdążyłem przesłać edytowanej wypowiedzi przed toba :P a wieć kontynuacja: dziś ten trening przetestowałem i pompuje niesamowicie dawno nie czułem tak klatki, pompki na poręczach wywalam bo jestem już całkowicie zmęczony i nie mam mocy hehe żeby wykonać poprawnie około 10 powtórzeń no tak ? czyli co proponujesz ? :) może np. góra 2 serie tylko [...]

[...] tylko nie wiem po co narobili zamieszania z tą 1 sekundą jak tu przerwy dochodziły nawet do 5sek. tylko ,że to logiczne w tej konkurencji i nie da się inaczej żeby złapać tlen do mięsni. Jak ktoś twierdzi,że trzymanie sztangi u góry pomaga to niech sobie po 100 powtórzeniach spróbuje potrzymać w górze ciężar i wtedy zobaczy czy coś to daje...

no tak ,znow teorie spiskowe....:) ale czy w rzeczywistosci i praktyce ktos sie pyta ile wazysz? nie-jest zadanie do zrobienia i tyle albo dasz rade albo nie... a po drugie ta konkurencja ma przyciagnac tych ciezszych i przemawiac do wyobrazni widzow....100 kg robi wrazenie... a po trzecie: ciekawa sprawa-wyciskanie 1/2 masy ciala wcale nie jest [...]

a gdzie jest ta ankieta? Zmieniony przez - kaamil1012 w dniu 2013-03-06 20:57:45

wydaje mi sie ze ta dieta która mi napisał jest wporzadku :)

po co ci ta ławeczka, będziesz ją pokazywał na objazdowym kinie..?. Do dobrego brzucha nie potrzebna super ławka, tylko chęci. A kasę w twoim przypadku przeznaczyłbym na dietę i może suple.

Czy biegać w niskich temperaturach? To częste pytanie jakie zadają zwłaszcza początkujący biegacze kiedy na dworze temperatura spada poniżej -10 stopni Celsjusza. Czasem pojawiają się jakieś legendy o niezwykle niekorzystnym wpływie jaki na płuca czy oskrzela mają niskie temperatury. Wg naszej wiedzy nie ma jednak żadnych naukowo potwierdzonych [...]

Super fotki, szczególnie ta trzecia - ze spojrzeniem jak rodem z "Nieustraszeni Pogromcy Smoków i Utopców" SOG oczywiscie! Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

taki sam temat chcialem dzis zalozyc, hrh- uprzedziles mnie ciezko mi wytypowac jednego zawodnika, kilku gralo naprawde bardzo dobrze, ale nikt nie wyszedl przed szereg, tak wiec: -Grosso -Pirlo -Vieira -Klose ta czworka w moim mniemaniu zasluzyla na to wyroznienie, tuz za nimi: Maxi Rodriguez i Cannavaro.

moze ktos wkoncu napisac jaka jest najpewniejsza deka na tą chwile ? i jak chodzi cenowo. z gory dzieki

[...] jakoś sam szukałem i znawcą nie jestem.Po prostu nie chce ci się szukać,wolisz żeby wszystko ktoś robił za Ciebie. Druga sprawa.Edytuj posty a nie piszesz np. 3 znaki zapytania(edycja to ta kartka z żółtym pisakiem). Następna rzecz: Kup baniaki z wodą to wydatek kilku złotych. Kolejna rzecz: nie robisz bicepsów i przedramion? Sumując:Kup [...]

no ale moze jednak zmien ta linke na stalowa? nie jest droga taka o srednicy 6mm placilem 2zl za metr chyba...

Linka jest spinaczkowa wytrzymałość ok 200kg to prendzej sufit mi sie na głowe zawali nisz ta linka penknie

Staralem sie poprawic ta diete ktora ulozylem wczesniej ale nie wiem czy mi sie to udalo ;/ Prosze o ocene tej diety ;) Wiek:17(rocznik 1992) Cel:Masa(10kg-12kg) Waga:61/62 Zapotrzebowanie:4000kckal B:140g T:100g W:500g 1.7 30 Sniadanie Platki owsiane z mlekiem i garsc bakali,2 jajka, 2.9 30 Sniadanie 2 Kanapki z piersia z kurczaka,jogurt,owoc [...]

Tą suwnice bym wywalił i dał MC jako pierwszy 4s a potem drązek 3s. Pzdro