ta

a bardzo prosto , musisz tylko jedną jedyną operację pzeprowadzić trening klatki zmień na taki klatka: -rozpietki 20/15 -wyciskanie sztangi na plaskiej 8/6/4/2 -wyciskanie na skosnej (glowa w dol/gore) 15/12/10/8 i wszystko , reszta bez zmian , to jak wiesz jest wstępne zmęczenie - najpierw wyizolujesz klatkę rozpietkami a potem wypoczętymi [...]

RED mam takie pytanko jak ja mam ta klate tak naprawde podciągnąć? (jest daleko w tyle) szlak mnie trafia jak ją widze. Mówisz że tak jak napisałeś te trzy ćwiczonka robione bardzo dokładnie w zupełności wystarczą? tylko co zresztą mięśni, ten dystans raczej się nie zmniejszy jak reszte tez bede podobnie cwiczyl.. mam takie pytanie jeszcze: każdą [...]

[...] apropo plecow w tym treningu co wczesniej Red mi napisales. nie mam dostepu do drążka i musze jakoś zastąpić podciąganie na nim. robie jak narazie na plecki: -przyciąganie sztangi w skłonie do klatki piersiowej (15-12-10-8) -WYPROSTY TUŁOWIA Z OPADU 3 serie na max raczej przydałoby sie jeszcze jedno rozsądne ćwiczenie na tą partie pliska o pomoc [...]

nie no mi tak do śmiechu mawashi to nie jest , nic takiego nie brałem - ale oprócz treningu to pomiedzy tymi dwoma treningami nic sie nie zmieniało , dlatego własnie twierdze że to chodziło o trening wiecie wydaje mi sie że to przez to że ludzie za szykbo chca tą rzeźbe osiągac i przez to popadają w skrajności - o wiele zdrowsze i trwalsze jest [...]

Ta obcisła koszulka nie jest dla facetów nie? Sprawił bym sobie taka obcisłą Polski

Ej a takie pytanko ,co zrobicie z tą flagą??Np.Na balkonie powiesicie,na oknie,w pokoju czy jak?

jak wygląda ta flaga?? taka zwykła biało czerwona czy coś na niej jest ?? jakie wymiary ?

OK to ja mam pytanie. Jest taka sytuacja: jest pewne małe miasto. W tym mieście jest zawsze nagrywana sesja rady miejsskiej przez lokalną telewizję kablową (stowarzyszenie). Jest w tym mieście również strona internetowa. Jeden z prowadzących tą strone nagrał sobie w domu fragmenty sesji i zamieścił na "you Tube" i dodał linki na stronie [...]

troche mnie dziwi to ze zostaly zalozone dwa tematy jeden po drugim 1-wszy dotyczacy porad przychologa aa drugi ten ale akurta w nim jeszcze sie nie dowiedzialem bo autor tematu nie raczy tu nawet zajrzec btw; wydaje mi sie ze to jakas sciema nie wiem jak z kontami czy ten psycholog i prawnik to nie ta sama osoba

Przy zarobku 1600 euro, kiedy zaplace za chate i rachunki, zostaje mi 1300e, szczerze powiedziawszy to za ta reszte milo mi sie przezywa miesiac i czasem cos zostanie, jesli chodzi o trening, to jestem poczatkujacy, wiec nie mialem mozliwosci jeszcze sie przekonac ile to kosztuje :). Co do tego co jem, to jest to to co lubie, niczego nie musze [...]

Coz, to i tak na szczescie nie USA - byla ostatnio sprawa, rucha murzyn jakas standardowa blondyne z silikonami w filmie i ta w chwili rozkoszy krzyczy "oh f*** me you black niger cock". Zgadnij co sie stalo Halo na cala ameryke, ze rasim - ludzie ze jej kariera jest skonczona, ze z nia filmow nie beda ogladac, murzyn sam w sobie [...]

witam ponownie, jako zainteresowany i zorientowany w temacie fast food, moge powiedziec tyle... pracowalem w jednym w ktorym pracowali biali zolci brazowi niebiescy itd... i rzeczywiscie jest roznica, bo taka indianka ma w dupie to ze mieso spadlo jej na ziemie, czy to ze przed chwila grzebala w dupie i teraz robi komus kanapke. Polacy czy Slowacy [...]

ym niewolniczym polskim scierwem, dlatego ze musze sie wstydzic pozniej jezeli ktos widzi, ze mowie tym samym jezykiem (czego w wiekszosci obecnie nawet staram sie unikac) ta wlasnie wypowiedzia skwitowales kim jestes...wstydzic sie swojego ojczystego jezyka to dla mnie nie pojęte...nie rozumiem jak czlowiekowi ktory mieszka za granica moze tak [...]

[...] gdzie jest wszystko obsrane;D Dbra, teraz na serjo. Zgadzam się z Tobą. Jest coraz więcej Polaków którzy wyjeżdzają na wyspy myśląc że to zupełnie inny świat, że nie ma tam biedy itd. A później płaczą bo nie mają nawet jak wrócić do kraju! Nie wiem jak jest z pracą w Angli bo nigdy tam ne pracowałem, ale jeśli mój koleś znalazł tam robote w [...]

no wlasnie ta cena...

no to wlasnie jak z ta cena tak tylko z ciekawosci jezeli meta scan chodzi po 25pesos to ile scanow wyjdzie flakon tego trio testa? i mety 100tab z tej firmy? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-02 22:11:19

Ale z ta metka to sie porobiło odkad wycofali u nas.. nie wiadomo co wybrac,te które wymieniłes to takie na dwoje babka wrózyła,scantel ponoc dobry..

W tym pokazie atakujacy znajdowal sie w takiej pozycji jak na filmiku. Osoba atakowana poruszała tułowiem chyba i oplatała nogi albo noge (niewiem ale raczej noge) ...osoba atakucja leciała w tą sama strone, ktorą nogą byla powiedzmy, ze oplatana.... na pewno jest to jeden z podstawowych 'chwytów' Krav Magi lecz ciezko mi go teraz opisac, [...]

Inny opis, coz. Zakladajac ze rolujemy na lewa strone. 1.Lewa noga blokujemy prawa noge napastnika, 'ustawiamy ja tak, aby nasze kostki sie stykaly, z czego nasza noga jest po zewnetrznej, ma to zapobiec temu zeby gosc nie probowal sie podeprzec noga gdy bedziemy chcieli go rolowac. 2. Lewa reka zgarniamy jego prawa reke tak jak na filmiku [...]

Za cynk zapłaciłem 6 zł za 30 kapsułek pisze ze jedną na dzien powinno sie brać.Ale widziałem też tanszy po 4 zł za opakowanie ale niewuiem ile tego było.Za magnez dałem też gdzieś w tych granicach ale ale starcza już na krócej.Witamina b6 jest na recepte tą załatwiłem sobie od znajomej pielęgniarki.Ale pewnie jakbyś dobrze zagadał powinni ci [...]