ta

stary post. ok ale czy poglady zmienily sie na tyle abym mogl uznac ze ta dieta jest zla? bo to duza roznica w wypowiedziach jesli jedna osoba twierdzi ze ektomorfik musi miec malo bialka w diecie a druga (jak norton) ze duzo..:> ale ten post nortona o diecie jest naprawde madrze, dokladnie i profesjonalnie rozpisany:)

Innymi słowy szantaż emocjonalny ;) hehe A z tą omką ciekawe faktycznie, bo strzał co miesiac to wyglada w miarę bezpiecznie.

Co z wami sie porobilo wyjechaliscie czy co?Pytam ludzi ktorzy znaja temat.jakie mam szanse na dostanie sie do legi z ta moja waga 55kg 174cm wzrostu tyle ze bardzo dobrze biegam(.Mam szanse czy niewarto probowac???

ogólnie rozbudować i wzmocnić ta grupe mięśniową

bubel - rozwin ta tworcza mysl o niedoczytaniu

to ma to jakis sens brania kreatyny i bcaa z ta protena?

W przeszlosci cwiczylem sporty walki i aeroby generalnie. W miedzyczasie jakies 3 lata temu cwiczylem przez rok na silowni (ale bez konkretnej diety) po czym znowu wzialem sie za aeroby. No i w koncu teraz, od pol roku porzadnie sie wzialem za silke (jest wszystko, dietka itd), w tej chwili jestem w drugim tygodniu pierwszego cyklu kreatyny mono i [...]

sog ladna sylwetka tylko ciezko mi uwierzyc w ta przemiane w ciagu roku

Ta, ale potem chcą takich świrów na bramkach w dyskotekach itp. Oni coś muszą z tego mieć, by tak się szpecić.

Looo kurva w czym oni mu ta dziure zrobili??

Refresh Dobry artykul... Przechodzac do rzeczy Testosteron Prop 50mg e3d i do tego 100metki na pierwszy cykl Co wy na to ? Czy ta dawka tescia jest w ogole sensowna ?

jeżeli chcesz mieć dobrą redukcje to polecam kupić 2*scorcha , lub scorcha+tighta u cybera w promocji za 200 taki zestaw. możesz też wziąśc jak masz mniej kaski *razy TSe , chocairz jak masz therm line(chyba dobrze pamietam...nie wiem , za dużo dziur w bani ;P)to składniki podobne , choć w TSe masz wiecej... no cuż , prawidłowa dieta , aeroby z [...]

obie są do brzuszków a różnicy w nich nie widze zbytnio, może ta bardziej wygięta ma większy zakres ruchu .. nic pozatym

wiecie co... moze jednak macie racje. Szkoda stawów. Moze coś na rzeźbę nóg? Cwiczenia znam, ale nie wiem jak z seriami przerwami itp. Prosze o odrobine rad nt. rzezby. Przemyslalem ta siłówke i co mi to da, jak kiedys walnie mi więzadło i po ptakach... i te 280kg bede mogl se wsadzic...

Werdum-Nog,wg mnie Nog moglby skonczyc Faba,fakt ze Werdum na glebie jest naprawde bardzo dobry( te koci ruchy ),ale i jego konczyli,takze jesli ma to ktos zrobic w MMA to tylko Nog. Nastek musi ta walke wygrac,innego wyjscia nie ma,mysle ze mogliby wyjsc w szmatach,ku uciesze zoltych mas japonskich. Kazik-Silva,jak Wan tego nie wygra to juz [...]

moim zdaniem prosta ponieważ przy dobrze techniczenie wykonywanych brzuszkach plecy powinny być wygięte troche w drugą strone niż ławka ta wygoięta powinno sie lekko "garbić" więc taka wygięta mija sie z celem

A moim nie. Ja też prowadzę zajęcia... no, omijam prawo Uważam, że pracownicy resortów siłowych, mający cokolwiek wspólnego z tajemnicą służbową, z obronnością, bezpieczeństwem, prawem - słowem: ci, któzy służą w jakiś sposób dobru publicznemu, powinni za tą służbę otrzymać takie wynagrodzenie, żeby swoim rodzinom zapewnić godny byt. Nie wiem jak [...]

no to napiszę coś bo papież przyjechał i trzeba zmienić tą haniebnąliczbę ;-P

Jak dla mnie to super!! Ta łapa... a najszerszy wymiata!! super sylwetka tylko pozazdrościć :)

no wlasnie. ale mowie o pasie. Pas powinien wynosic 75% klatki, czyli w moim przypadku 73cm, a mam 82cm :D Tylko ze juz prawie rozwiazalem ta niezgodnosc. jesli poprosze kogos zeby mnie zmierzyl (bo jak sie sam mierze to nie moge motyli napiac) to robie wdech na maxa, wypinam motyle tez na maxa, i wtedy mi wychodzi 109cm aż w klatce :D a poza tym [...]