ta

Miałeś wizytę lekarską i trzeba zawsze pytac wtedy lekarza kierującego, masz zalecenia co najleży dalej i się ich trzymaj nie czekaj z tą wizyta w poradni ortopedycznej (jeśli terminy będą długie idź prywatnie)

no super ale jeszcze na zywo nie widzialem dostalem stare puchy ale najwazniejsza dla mnie jest zawartosc a ta ciagle robi robote od tylu lat

Również mam S %-) Ale w momencie ciut większej wagi, czułam się w nich niepewnie jeśli chodzi o nogi, bo bałam sie że ta siateczka strzeli. Ale wtedy obwód uda ok 61cm O dobrze że piszesz , jako wyższa przedstawicielka płci pięknej ;-) , bo ja ze wzg na długość nóg zawsze kupuje większe a potem mi z tyłka zjeżdżają %-)

Gratuluję wygranym oraz wszystkim biorącym udział w konkursie. Miło było Was poznać i teraz będę śledził Wasze poczynania w dziennikach :-) Szajba - szacunek za metamorfozę, bo wg mnie najlepiej Ci ta krata "wyszła". Kto już na starcie miał ten tylko podrasował, a Ty ją wydobyłeś na światło dzienne. Jeszcze raz gratki, oraz podziękowania dla Jury [...]

Również mam S %-) Ale w momencie ciut większej wagi, czułam się w nich niepewnie jeśli chodzi o nogi, bo bałam sie że ta siateczka strzeli. Ale wtedy obwód uda ok 61cm

[...] wychodzi. Jak mi się sypnie czegoś więcej, to nawet uważam, że lepiej wpisać niż odbierać/dodawać do równego wyniku. No i właściwie mi nie robi żadnej różnicy, że wpisuję tak dokładnie, skoro i tak liczę i wszystko ważę. Jedynie na zrzucie będzie to "równiej" wyglądać. Może przy tym warto też wspomnieć o tym, że ja tak usilnie liczę tę miskę, [...]

https://lh3.googleusercontent.com/-Yh4i4enz31I/V5Kp5FsO9xI/AAAAAAAAMMQ/EGfJ4xbAe60nm4qt4-fD52GChRrWCtQqwCCo/s720/20160608_103031.jpg Juz dawno miałem taki temat napisać - bo zamiast odpowiadać ludziom na pw czy u siebie w temacie - lepiej będzie jak skrobnę coś raz a porządnie lub prawie porządnie. Choć tym razem będzie nie będzie krotko, ale na [...]

05.07.16 Wtorek DT BTW 130/60/260 Trening B: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/6/6/12/max 30x10/35x10/42,5x6/45x8/35x14/25x20 30x10/35x10/42,5x6/45x7/35x12/25x18 30x10/35x10/42,5x6/45x5/35x12/25x18 30x10/37,5x10/42,5x6/45x6/35x12/20x18 30x10/35x10/42,5x6/45x6/35x12/25x20 30x10 / 35x10 / 42,5x4 / 42,5x5 / 35x12 / 25x15 30x10 / 35x10 / [...]

..no ale przecież silna wola ;-) Ta.. moja jest bardzo silna, robi ze mną co chce %-) Zawsze można kupić, wiecie, "za zapas" i do zamrażary %-) Nie można bo raz że by wołały z zamrażarki a dwa że nie ma miejsca bo miechem zapchana.

Ta skakanka to w seriach po ileś minut?

Skąd ta pewność, że ból nie będzie przeszkadzał..? tak mysle :D więc oprócz bólu nic innego nie będzie się działo?

Wczorajszy trening wyszedł nie do końca taki jak chciałem miał być brzuch a wyszło trochę inaczej ale ciekawie :-). Rano zakupy, potem kawka u córki :-D, następnie zabrałem się za renowację starego kredensu tak się zapamiętałem w tym że dopiero żona mi przypomniała że miałem ćwiczyć była 20;30. Z racji tego że dziś rano do pracy zrobiłem taki [...]

Świetna decyzja z wywaleniem ćwiczeń na barki wykonywanych stojąc - czas na bardziej kierunkowe ćwiczenia, czas na większe wczucie się w ich pracę a nie w stabilizowanie sylwetki. Ta decyzja wyszła mimochodem, ale w takim razie cieszę się, że to decyzja słuszna :-) wczesniej bardzo się upierałam przy robieniu tych ćwiczeń ale nic na siłę, tym [...]

Jeden z kotów faktycznie kładzie się w nogach albo na głowie, ale drugi... łazi po człowieku w tą i nazad, domaga się głaskania, daje noski i może tak kilka godzin, zanim się zmęczy. Na dodatek pies wyczuwa imprezkę i zaczyna nas oskakiwać - wtedy o śnie mogę zapomnieć ;)

może tylko ja mam takie wrażenie, ale jak patrzę na JJ to bije od niego witalnością, a Cormier wygląda 'staro'. I dziwne, że Lesnara pokazują dopiero w trzecim odcinku, minutkę na samym końcu. Co oni kvrwa ukrywają?! :)) Byłem przekonany, że bardziej będą bazować na jego osobie przy promocji. P.S. a JJ niedawno nie podawał, że przed tą walką [...]

Ghorta - yoga rulez, fakt:) eveline - zgadzam się w całej rozciągłości z tą osobną jednostką treningową.

Skąd ta pewność, że ból nie będzie przeszkadzał..?

[...] a gdzie te foty w negliżu? Właśnie dziś o tym myślałem, czy ten rodzaj treningu wpłynął w jakiś sposób na Twoją sylwetkę. Przecież pisał, że jest lepsza! Fot nie wstawi bo się boi aby iluzja nie prysła! (Przed lustrem też jestem dobrze przygotowany a na scenie okazuje się, że jest jednak inaczej) CF to nie iluzja, CF to cyfra która nie [...]

[...] ramienia. W końcu trzeba było okleic i dać odpocząć bickom ;) /SFD/Images/2016/7/6/0401c3fea3da4379a21f374c634371a1.jpg W tym tygodniu więc nieco lżej. Dalej redukuje, ale ta redukcja nie jest taka jak poprzednie, bo ciągle weekendy cofają mnie w tył ;) Gdyby nie trzymana miska na tip top w tygodniu, to byłbym grubaskiem :) Najbliższe kilka dni [...]

Maria z ta sławą to bym polemizowała 8-O Paula teraz znowu czuję satysfakcję z treningu i nawet mogę nieskromnie powiedzieć że wczoraj czułam się z siebie dumna :-PP no to w jedym tdniu HT i GB to chyba dupa plonie ogniem zywym? %-) Nie powiem , ciężko się wstawało z ziemi po ostatniej serii GB , dzis też siedzę na bombie już , co dopiero będzie [...]