ta

Ja to ostatnio w ogóle nie wiem co bym jadła. Albo nie mogę albo nie mam ochoty. Ale ta wątróbka po tajsku była boska. Ale ja po tajsku to mogłabym cały czas.

forma bdb, a ta witamina b5 z l-carnityną robi robotę? jak to oceniasz?

właśnie ta joha cl 10mg może być, czy są różne formy jej ? Zmieniony przez - ozrek w dniu 2016-09-08 17:19:07

Zbadaj sobie ta some, bo ostatni raz cos warta ta soma byla cbyba 3 lata temu, stawiam 4-paka ze badanie wyjdzie k**** ;-)

Ok, co natomiast z siłownia, odpuścić czy cos tam probowac. Zapomniałem dodać ze przez cale życie miałem wadę postawy, barki wysunięte do przodu, wystające lopatki, generalnie dramat. Dopiero od jakiś 2 miesięcy chodze wyprostowany. Początki były ciężkie gdyż mięśnie, więzadła były pospinane i ciężko było utrzymać barki w odpowiedniej pozycji. Co [...]

Witam, jestem na diecie 2200 kcal LC (zaczynałem od 3000 i obcinałem żeby chudnąć), jem 2,5g białka reszta tłuszcze. Pracuje od rana od 7 do 11 i w ogole nie mam siły robić w brzuchu mi burczy itd. Mogę dodać chociaż z 50 g węgli od rana żeby mieć siłe do pracy? Kaloryczność ta sama uciałbym tłuszcze i rzucił węgle.

[...] Micha: Warzywa: papryka, ogórek Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50 Aktywność: lekkie rozciąganie nóg 07.09.2016 TRENING A 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s8-12p 19kg*10(r), 21,5kg*10(r), 26,5kg*10, 30kg*6, 29kg*8, 29kg*6+2 (z tą 30 to niewypał i pomyłka, czuję mocno jakiś dyskomfort w prawym braku, od dawna [...]

[...] zobaczyłbym Rumble vs Romero ło k***a %-) Romero też fejkuje zaj**iście wejścia w nogi z ciosami i z właśnie z tą finezją. Jak Romero będzie w bardzo dobrej formie to taktyka sprawl and brawl na Weidmana gdzie ma przewagę szybkości może odnieść sukces i Weidman zaliczy deski. Najgorsze jest to, że walki jak Weidman vs Romero czy Romero vs [...]

no dokładnie annihilus, Rockholda i Machide może pokonać, ale ta trójka ma za dobre ofensywne zapasy, parter i też są dobrzy w stójce. Romero wg mnie słusznie wygrał z Jacare, imo 2 rundę też wygrał a 1R to nic innego jak 10-8 skoro Jacare sam do narożnika nie mógł dojść! Romero to bestia i może pokonać każdego mimo wieku, jego stójka jest również [...]

a do tego ta gadka, że Ali to mega skill i cały trash talk dla idei a Conor to burak z przeciętnymi umiejętnościami co przyciąga Irlandzkich buców tylko. Tak się składa, że Conor w 13sek znokautował jedynego mistrza FW w historii UFC i dominował Diaza w stójce gdy tylko miał gaz. Jak nie mówić o McGregorze jako o JEDNYM Z najlepszych bokserów w [...]

Nic takiego nie napisalem parchu. Mowilem o sobie ze mniej mnie ta gala interesuje i ciekaw jestem wynikow PPV.

Pozdrawiam wszystkich co mówili o mniejszym zainteresowaniu tą galą (mikel%-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-08 11:58:34

Ty masz tam taki zapas, że hej. Co ile kg masz sztangielki na siłowni, bo nie wiem jak rozpisać ciężary na kolejny trening?? Od 10kg w zwyz sa co 2kg. Wybierz tą wersję przy której lepiej czułaś klatkę. Ok, przemysle to :-PP To za tydzień 5/6/8/6/5 ok Ja też planuję zacząć znów robić - ale zapominam zabrać na siłownię zawsze - a w domu [...]

Gdzie kupujecie tanie orzechy brazylijskie i ser parmezan/grana padano? Ser był wcześniej w Biedronce za 49,90zł/kg, ale podrożał na 65zł, a ta cena to już nie taka okazja. Grana padano w lidlu tej ich firmy, nie pamietam niestety jakiejm w każdym razie jest w stałej sprzedaży.

Muszę dać :-) A dzisiaj już 101,5, także tak to właśnie jest z tą wagą :-)

08/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 3 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg x10 / 14kg / 10kg x21 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg / 14kg / 10kg x25 8kg / 9kg / 10kg / 12kg / 14kg / 10kg / 9kg x31 Jednak byl lekki zapas \-) w maxie za to juz ledwo [...]

08/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 3 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg x10 / 14kg / 10kg x21 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg / 14kg / 10kg x25 8kg / 9kg / 10kg / 12kg / 14kg / 10kg / 9kg x31 Jednak byl lekki zapas \-) w maxie za to juz ledwo [...]

Gosiek: 1. Brakuje Ci tłuszczu do założeń które sobie ustaliłaś a to akurat najłatwiej podbić. 2. Jak pisałam musisz popracować nad jakością. Nie wiem jeszcze jak często tak jesz, więc będę się czepiać na początku: parówki to nie najlepszy wybór, szynka jeśli sklepowa tak samo. Ta nekarynka samotna to nie posiłek, skoczy Ci tylko trochę cukier [...]

Ta dieta to chyba żart. Jadasz tak codziennie?

Dzięki! Na pewno skorzystam. Poniżej przedstawiam mój pomysł na jutrzejszą miskę. Muszę przyznać, że troszkę ciężko tak na początku wszystko dobrze rozpisać. Szczególnie mam problemy z tłuszczem. Ponieważ nie mam dużo czasu na gotowanie to w sobotę będę miała tą samą rozpiskę. Dzisiaj sobie nagotuję na dwa dni do przodu. [...]