ta

Ja również się pochwale że zakupiłem halówki jomy :). Cena ok.100zł, wygodne, trwałe może tylko wygląd średni ale za tą cene bootki spox :D.

Abona nie masz zeby dawać sogi . Za głupote to bym dał tobie tego soga bo pytanie co sie robi na drązku to juz na siłowni gdzie ćwicze jest kultowym textem :D. Nie no po prostu koleś mnie nie przekonałeś. W kulki se lecisz. Ja nie wiem jak ty z dnia na dzien takie przyrosty masz. Chyba że w koncu dowiedziałeś sie jak łapać tą mase . Pozatym cie [...]

ja bralem tą,to Ci powiem ,ze chyba najlepsza daje link:http://www.sfd.pl/temat173140/

Wejś tą kreatyne z OLIMPU. O ile się nie myle jest jescze w promocji 90 zł za 1300 g.

a sam nie mozesz wziac jednej paczki Ostrowii i przesypywac ja pelnymi szklankami np. do sloika...zobaczysz ile Ci szklanek z tego wyjdzie, pozniej podzielisz 500 przez ta liczbe i masz wynik

[...] nie traca swoich wartosci odzywczych jakie posiada surowe? --> dodam oliwy do ognia- cale jajka posiadaja 11g bialka, samo bialko okolo 10g, glupi by sie domyslil ze ta ilosc czystego bialka nie wazy 4g:p Ps. z tabeli kalorycznych mam wyraznie napisane sredniej wielkosci jajo ma tyle ile podalem bialek, wiec troche glupie podejscie przed [...]

2 serie na cwiczenie to nie zasada HST po pierwsze. Po drugie ile serii czy 4,3,2 czy 1 to nikt Ci tu nie powie. Znaczy sie moze ktos Ci powie ale i tak bedzie zle. Pocwicz zobacz. A tak wogole to wg mnie plan do bani wlasnie przez ta "zasade". Ale cwicz jak chcesz. Poczytaj posty bo 99% dotyczy prosby o ulozenie planu. Nie jestesmy [...]

To jest ta książka co miałeś mi przyniesc?

idźcie z tą ginekomastią do lekarza, a nie sami się leczycie jak greg valentino

Niektorzy ludzie sa naprawde p*****lnieci kolo najpierw mi jedzie a pozniej pyta co robic na mase a na koncu mnie zablokowal 6510815 9:54:25 ty ****o 6510815 9:54:25 zajenaba 6510815 9:54:34 lech zdech ****ojarz 6510815 9:54:40 chodz zydowska szmato 6510815 9:54:49 WISLA KRAKOW HOOLIGANS Ja 9:54:49 6510815 9:54:57 chodz ****o 6510815 [...]

Kreatyna po cyklu nie bardzo. Radze zacząć ją brać jeszcze w ostatnich tygodniach cyklu i prze całe pct. Druga sprawa to ten clenbuterol. Lepszym zamiennikiem jest efedryna(działa lepiej antykataboliczno, skutki uboczne nie porównywalne) E-Lite ta idea odblokowania sie przy rozsądnych dawkach to chyba jest rok na forum Zmieniony przez - KasaChoryh [...]

Moim zdaniem jest to zły trening.Nie potrzebnie robisz 16 seri na klate to przesada i po co az tyle seri na plecy i nogi.Owszem sa to duze partie miesni ale mysle ze ok 10-12 serie na ta partie wystarczy spokojnie.Nie napisales jeszcze w jkaie dni robisz poszczegolne partie miesni

sprawność a ogólnie to z ta biegaczką lol

to ze to JEST kreatyna to raczej nie podlega dyskusji, ale za ta cene nie spodziewalbym sie niczego wiecej niz chinskiego shitu z microzdrobnieniem 20mesh

ooo, za rok moge sie ta pania osobiscie zajac a dzisiaj jeszcze boje sie prokuratora a na powaznie - mloda dziewczyna - sama sie jeszcze rozwinie - po co jakies diety masowe - ot po prostu zdrowe odzywianie + sport i bedzie z niej ladna laska za jakis czas

A i mam pytanie. W jaki sposób nabierasz tą masę (skoro już wiesz jak?) Wkładasz do kieszeni ciężarki? he? Zmieniony przez - ErDMaN w dniu 2006-02-17 11:54:41

[...] masowej - wszystko skladniki odzywcze mam, juz nie ma zadnych brakow. ale zeby nie bylo za fajnie to dzis zauwazylem ze mi strasznie beben urosl (juz nie widze wacka ) a inne partie ciała mam takie same jak poprzednio. i teraz nie wiem czy jechac jeszcze z ta dietka a pozniej redukcje, czy moze lepiej teraz przystopowac i ograniczyc kalorie.

to jeszcze raz ja , wiadomosci moga sie pokrywać przecież nie watpie w to , wkońcu gosciu co założył ta stronke też musiał z kąść wziąść pozdrawiam

Kończe trening act, przymierzam sie do robienia masy O mnie: Waga:73 kg Wzrost:180cm Staż:7tyg. Cel:masa Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2641 kcal Białko: 2g Węglowodany: 4,8 g Tłuszcz: 1g POSIŁEK 1(śniadanie) *płatki owsiane 50g *rodzynki suszone 20g *kefir 2% 100g *ser tw.chudy 50g B=20g W=55g T=6g POSIŁEK 2(w szkole) *chleb [...]

w sumie masz racje, ta kwestia jest jeszcze do przemyślenia