ta

tak to działa ta bolesność mięśniowa pojawia się najczęściej po 2 dniach ja tak mam z dużymi partiami jak grzbiet i nogi

Agares25 właśnie ostatnio zastanawiam się, czy Korwin nie jedzie na jakiś dragach. To co on wygaduje ostatnio wręcz szokuje. Ostatnio w parlamencie europejskim apelował do Unii, aby zostawiła w spokoju biednych persów tzn. Iran. W Iranie nie ma demokracji i gwałci się kobiety i chyba właśnie to wam się podoba. Jasne trzeba bronić Iran, ostatni [...]

Tutaj oryginalna oliwa z oliwek włoska, a tutaj bułki z sosami, bułeczki etc. Rozumiem, że wybrałeś tą dietę po wcześniejszej konsultacji z lekarzem?

Cześć! Forum podczytuję od jakiegoś czasu i pod wpływem przytłoczenia ogromem informacji dotyczących diety, postanowiłam eksperymentalnie zamówić sobie dietę redukcyjną na Po Treningu- tak, żeby jakoś łatwiej wciągnąć się w to usystematyzowanie diety. I jakież było moje zdziwienie gdy okazało się, że zapotrzebowanie kaloryczne i owszem, pokrywa [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68,1kg Wzrost : 190+ (trudno powiedzieć, coś koło 193) Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : coś tam próbuje od 2 lat Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, expandery, drążek, ławeczka, stojaki Dieta : jem zdrowo od 2 lat [...]

Świetna grafika :-)) a już wiadomo w jakiej kat startujesz na MŚ ? Trzeba będzie mocno zbijać tą wagę ?

po pierwszej przeczytanej linijce "łee ta znowu narzeka a fotki na insta wrzuca " 8-) nie czytam dalej, wychodzę %-).. dżołk. dobrze jest, nie płacz Też widziałam fotę, ale jak zobaczyłam podpis, to mi ręcę opadły }:-( Kebula kurde!! Nie gadaj tyle o masie, tuczniku i inne epitety określajace że jesteś gruba, bo zaczynasz w to wierzyć, a to [...]

Siema siema Sory za brak wypisek ale ostatnio strasznie mnie czas goni :-D z biezacych info chce Was poinformowac ze oficnajlnie dolaczylem do TEAMU SFD :-)) za co bardzo dziekuje Wojtkowi i calemu gronu ;-) Wczoraj poleciały plecy na Withe Star Power z bicem: - Sciaganie drazka podchwytem w odchyleniu 2x20, 3x12 - Wioslo szanga w opadzie tulowia [...]

Witam. Zdrowe odżywianie, trzymanie adekwatnej diety niekoniecznie równa się ze spędzaniem całego dnia w kuchni. Każdy z nas ma obowiązki i życie prywatne, tak więc Twoja percepcja na tą sprawę nie jest zgodna z rzeczywistością. Reszta jak poprzednicy.

witam forumowiczów, Proszę Was o poradę. Siłownia to od bardzo długiego czasu moja pasja. Styl życia oraz pracę staram się podporządkowywać pod treningi. Bardzo dużo czasu zabrało mi zrozumienie, że najważniejszym elementem w tym wszystkim jest prawidłowa dieta. Przez kilka lat ćwiczyłem na siłowni przeważnie Splitem, nastawiając się jak większość [...]

k***a jarałem się debiutem Evansa w 185, bo ta walka była w chvj ważna dla jego kariery-czy wgl ma jeszcze jakiś sens, ale dobrze, że Evans a nie kto inny (np z MC oprócz Tate/Pennington czy 2 ostatnich walk z prelimsów)

czy ta dieta przejdzie?

Dla mnie antek Cybera. Super towar, aperyt ok. Nabicie masakra i sila w gore na duuzy plus. Polecam jak najbaedzej. Od siebie dodam ze siedzi tam antek w 100% bo na mete mam uczulenie :) W dużej dawce lecisz tego antka? Że ta siła na duży plus.

to prawda Asia, Twój trening zawsze fajnie wychodzi :) i jest super motywacją jak u mnie przychodza gorsze dni. podoba mi się. a teraz w obliczu nadchodzacej fatalnej pogody to wręcz uważam, że trening w domu to zaleta. bo wtedy juz nie może byc wymówki, że się nie chce. Asia co to ta książka lamparcia? ja ostatnio wreszcie się wziełam za atlas [...]

Tuż to ogień ta forma :p. Co tu dużo mówić no ciezka praca i efekty sa

Witam Od dłuższego czasu staram się stosować do diety antygrzybiczej i mam kilka pytań, ponieważ nie potrafię zrezygnować z niektórych potraw/posiłków z racji przyzwyczajenia oraz stylu życia. Podstawą diety antygrzybiczej jest wyeliminowanie skrobi prostej, węglowodanów oraz mleka i jego pochodnych. Mleko oraz jego pochodne wyeliminowałem [...]

[...] jogurt LF 3] /SFD/2016/11/9/2abbab21c4e04c68a9b20f465035a9c1.jpg parówki 100g kurczak 150g lód pudding Co najbardziej cieszy? Powrót po okolo 6 tygodniach do nabiału. PIlem ta kawe z mlekiem ale ile tego mleka wpadało? 100ml przez caly dzien? Moze nawet mniej. Zero serow. Zero jogurtów. Białko z prochu na wodzie. A teraz? [...]

http://www.skapiec.pl/site/cat/325/comp/6558843 Tylko wersję 2000W. Polecam. Za tą cenę jest ok, nic się nie przywiera, tłuszcz spływa ładnie do pojemniczka. siemka, a jak z grzaniem płyty górnej i dolnej, tak samo ?

[...] 3x w tygodniu, FBW na 4 dni moim zdaniem się nie sprawdzi. Pieczywo po treningu bym wywalił, sporo go masz w diecie a węglowodany są akurat najprostszym źródłem do dostarczenia i różnorodność dobrych produktów aż czasem przytłacza. Brakuje źródeł przede wszystkim zdrowych tłuszczy takich jak np. oliwa z oliwek. Odwiedź dział Odżywianie i [...]

smak i plomby takie same i ta tekturka od wilgoci, brakuje tylko zoltej miarki z otworem