ta

Omka+meta wychodzi najtaniej, ale ta ***^ana woda i spadki Niby w polsce "król sterydów" ale na forum cos ludzie sie nie chwalą efekatami

14latek mam nadzieje, że poczytałeś sobie to forum i zmieniłeś tą "diete" Ale raczej dietą tego nazwać nie można! Musisz się jeszcze duuużo nauczyć! A nie rezygnuj z ćwiczeń tylko DOBRA dieta, DOBRY trening + aeroby i utrata wagi gwarantowana A na szybkiego: -jabłko to nie posiłek -o wieeeeele za mało białka (chyba nic ) -na noc [...]

Jeśli ta kontuzja powróciła to radziłbym ci iść do lekarza bo to rejczel nie jest zwykłe naciągnięcie mięśnia pozdro ; )

[...] – przede wszystkim astma oskrzelowa i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) są poważnym problemem społecznym dotyczącym wciąż rosnącej grupy pacjentów. Stanowią też trudne wyzwanie dla lekarzy, zarówno podstawowej opieki zdrowotnej, jak i specjalistów pulmonologów, do których chorzy zwracają się z nadzieją otrzymania fachowej [...]

Ostatnie pytanie: ile czasu przed treningiem zapodac sobie ta kretke?

tłustą świnką to nie problem być, więc się nie rajcuj tak tą wagą, nie bierz koksu jak masz gino chłopcze, rada od serca. a kolagen na cyklu bardzo potrzebny bo Ci rostępy wystrzelą momentalnie (jak mi ... ) Zmieniony przez - Cergi w dniu 2009-01-12 11:21:21

lipo napewno a co w srodku to sie okaze jak to "rozbijesz treningiem i koksem" czy cos takiego. wiesz co? wez ty sie za miche bo dla mnie to wazysz nie wiecej jak 70-80kg. juz nawet nie wnikam ile masz wzrostu. jestes zwyczajnie chudy, nawet ta butla tlenowa chyba ci nie pomoze. wez sie za trening, dobre jedzenie. ale dobre a nie kanapki [...]

Nie wiem skąd wziela sie ta moda na 600W i mocniejsze zasilacze, przeciez to wpyerdala jak odkurzacz, a jest calkowicie zbedne.

ahh ta mlodosc

w dupe to sobie tą mete i multiwitaminki wsadz i wyjdz anorektyku!

ile chcesz wydac na tą kolarke?:) bo za mala kase to napewno nic fajnego nie kupisz...

Przy takim wzroście ta waga to rzeczywiście bardzo bardzo mało. Samym treningiem nie zbudujesz mięśni, tu potrzebna jest dieta. Magicznego jedzenia nie ma, wszystko zależy od Twojego celu, jeśli chcesz tylko przytyć to po prostu jedz więcej. Jeśli więcej nie wystarczy to jedz jeszcze więcej :)

z ta wit C to ma byc dawka 1000mg i chodzi tylko o jej dzialanie anktyoksydacyjne

witaminke C bierz po treningu, mozesz ta dawke podzielic na 2-4 w ciagu dnia.

mogl bys mi wyjasniec co to jest ta ankieta:P

odpuść tą sustę

Bo bardzo możliwe jest,że to właśnie "mądral Tomaszewski" wziął tą kaskę!

No na pewno basen. Radzę pływanie na plecach. I konsultacja z lekarzem, bo skoliozę możesz "zaleczyć", lekarz zaleci Ci ćwiczenia na tą drugą stronę Jeśli masz niewiele lat, to mogą pomóc powodzenia

"lekarz zaleci Ci ćwiczenia na tą drugą" chyba nie mowisz powaznie , ze niby co ? ma cwiczyć tylko połowe pleców ? z tego by mogły byc dopiero problemy ... Nie wprowadzaj ludzi w bład ... :-/ Pływanie , odpowiedznie ćwiczena korygujace i powinno być dobrze.

Ditto. Ta dieta to taka żywieniowa egzotyka. Według niej powinienem jadać głównie glony i mięso fok.