no dokladnie kurde mol wracajac do tematu to przejzalem te zdjecia i np jakbym mial uderzyc taka Sunshine Fetthether to wolalbym w sciane zaczac lbem napieprzac az do ko ta kopbieta nie zostal stworzona do walki tylko do milosci (troche ma cycki male ale to sie da w dzisiejszych czasach naprawic) ps. a widzielsicie w ckmie "wywiad" z [...]
Chodzi o to ze bierzesz plaska powieszchnie (podloga) i robisz 8 pompek tak zeby lokcie miec przy ciele (nie szeroko) wstajesz odczekujesz troszke i gdy jestes gotow robbisz 9 pompek znow odpoczywasz i tak kolejno az do 12. Gdy zrobisz 12 to odpoczywasz i myslisz gdzie mozesz dac rece aby byly wyzej od nog o jakies 20cm (kostak itp) gdy [...]
no cóż, Megon - ja lecę 4 razy w tygodniu. 5 to za dużo jak dla mnie. Na szczęście siłownie mam 7 dni w tygodniu więc nie ma problemu. Jedyna rzecz jaka mnie martwi to ta przerwa 6 dni - gdyby można było mieć 7 dni , zamiast sześciu idealnym rozwiązaniem dla mnie byłoby ćwiczenie T-T-W-T-T-W-W, gdzie po dwóch dniach wolnego zwyle robię najcięższy [...]
jednak ja wole sie zmusic do nauki i jakos uczyc bez wspomagaczy tych...wole ta kase wydac na inne rzeczy:)) a nauka jakos wlezie do glowy....mama nadzieje...:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
Kto mi radził...to nie ważne.Napisz mi jak powinienem według Ciebie sobie to rozpisać,byłbym wdzięczny.Zdaję sobie sprawe że taki cykl jest całkiem błędny...Więc jak powinna być prana ta metka? Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.
widze ze ktos rowniez zauwazyl dziwna zaleznosc ginko czesto po nim mam tak ze mnie baniak boli, dodatkowo jakies dziwne oczka mi sie robia, tak jak bym lzawil czy cos, a z drugiej strony moja siostra, mama, babcia pije ta nalewke jak ich glowa boli i cholerstwo im pomaga... To taki przykladowy cykl, wiadomo to co jest w glowe to jest i nie wiem [...]
No tak zgadza sie diete przygotowałem na prośbę D-Masona, nie pisałem tego bo nie wiedziałem czy sobie tego życzy. Oczywiscie Marcinie, kalorycznosć diety (2300) jest bez udziału odzywek, bo o to mnie prosiłeś. Jeżeli dołożysz odżywkę WHEY PROFI kalorycznosć podskoczy do 2700 kcal czyli będzie to ta druga wersja o której pisaliśmy. szukala
nie od Lalki bralem Olimpowa tauryne, troche zly zwrot uzylem sorki Jezeli idzie o ta paczke z USA zrobilem liste wyslalem chlopakom mieli sie rozejrzec po sklepach jakie ceny itp. i mi trzasnac mail'a, jezeli bedzie sie oplacac to wysla mi paczke do PL. Chociaz osobiscie wolabym karte i zakupu w 1fast400 dopiero bym zaszalal. Szukasz taniego [...]
...ja tez prosiłem takiego ziomka co pojechał do USA na wakacje żeby szukał sklepów z artykułami MMA i kupił mi t-shirt lub cos podobnego i właśnie wrócił z pustymi rękoma....powiedział że był w Norwich,w Miami i w Dallas <<--bodajże, na wycieczkach i chodził pytał o jakieś t-shirty dla mnie ale mieli tylko z Kobe Bryantem to nie kupował bo [...]
Ta łyżka nie istnieje... yyy... to znaczy ten załącznik nie istnieje Tam załącznika nie wrzucisz, możesz tylko wysłać powiadomienie do któregś z nas, wtedy ten ktoś ci odpowie i doipero wtedy będziesz znał jego adres mejlowy. On poznaje twój adres w momencie jak wyślesz do niego powiadomienie. Sold my soul to roll... [...]
world anti-doping agency - co ma ta organizacja wspólnego z tym czy w Polsce wolno sprzedawać efidryne czy nie. Mie chodzi o to gdzie w polskim prawie jest zapisane że efidryna jest nielegalna ?? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe
gra kolesia ktory chronil klub jakiegos tam innego, no i teraz chce od niego pieniadze za ta ochrone... (jak to dobrze miec kobiety w domu) Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ostatnia odpowiedz nie byla do ciebie Monia, ta jest :) Luknelam sobie na Twoj profil i jestem pod wrazeniem. BMI masz niecale 18,5 wiec masz niedowage i ty masz jeszcze sile cwiczyc ?? Ja probowalam zejsc dieta do wagi 57 kg ale po dosyc dlugich hustawkach wagi bo ja potrafie chudnac 11 kg w ciagu 3 miesiecy, zeby w ciagu nastepnych je [...]
Decadeuko! Co ty mu doradzasz takie ilości mety!Na pierwszy cykl! Jak juz chce btac to (na pierwszy cykl) 60mety maks i nie iwecej niz 15mg na dzien(10mg w polaczeniu z deca w zupelnosci by mu wystarczylo).Deci 10ml=5stzrałow terz mu straczy n apierwszy cykl 200mg raz na tydz przez 5 tyg.Uwierzci mi ze ta ilosc przy odpowiedniej diecie treningu i [...]
Do Moni: Napisalam ze masz niedowage, bo tabelarycznie BMI prawidlowe miesci sie w przedziale 18,5-25. Nie mowie ze jestes za chuda, bo slyszalam ze wiekszosc modelek ma wskaznik 16 i niektore nawet wygladaja normalnie :) ale chodzi mi o energie do cwiczen, bo zakladam ze skoro fitness jest twoim hobby, to tak niska waga mnie zdziwila. Ale w [...]
[...] lub bjj to cały tydzień zawalony. A TERAZ PORADZCIE CO MAM ROBIĆ: Bo znalazłem ekstra klub bokserski który wyćwiczył wielu zawodników i nie wiem czy trenowac boks w nim czy pójść na gwardię na thaya. Bo i ta sw i tamta jest dobra. Myślicie że boks jest gorszy od thaya??? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009
Zgadzam sie z Toba Kask ale nie do konca.PZKB podejmuje decyzje gdzie rozegrac PP i zanim podejmie ta decyzje ma wglad do ofert miast.Pewne rzeczy mozna przewidziec wczesniej.
Meta jest gowniana sam bralem przyrost masy niezly ale jakosc miesnia srednia, poza tym po cyklu cala wyrobiona sila spada a masa raczej zostaje tak bylo w moim przypadku ja bym wrzucil sobie na twoim miejscu jakas superke albo propionicum no ta deca moze tez byc.Miesien po tym nie idzie za szybko ale jakosc jest zadowalajaca.pozdro. Trening czyni [...]
po pierwsze karolwielk nie królikwielki heheh, co do twojego opisu mówisz że masz słaby start ze sztangą popierwsze tą kwestie można wyalimionowac bardzo szybko tylko pytanie czy opuszczasz dynamicznie sztange na klate? jak nie spróbuj bardzo szybko opuścić i podniesc do góry dolan faza powinna pójśc bardzo lekko i niebede sie tu rozpisywał [...]
słaba płeć
