ta

Mam nadzieje że ta dieta mi pomoże Greetings & SG for you <<>>

ok spoko ten dzial jest ale dawno juz go nie czytalem. to pytanie do ciebie norton wiec.. cwicze juz okolo 7 tydzien na silowni bo wczesniej cwiczylem w domu przez por roku ale tak jak mi sie chcialo za bardzo regularnie cwiczyc i wiadomo jem duzo rano powazne sniadanko i obowiazkowo szklaneczka proteiny bo podobno rano sie wszytko wchlonie ok [...]

Hej NORTON a możesz przekształcić tą moją dietę jak ty uważasz ??? Aby było dobrze !!!!ii A Jak z tym tłuszczem jeżeli przekroche 1 g na kg masy ciała to co będzie ?? Może jeszcze jakieś leki na trawienie. Jestem ektomorfikiem !! ważę 65 kg Dzięki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! FINS1

W jakiś artykule wyczytałem że gdy przez 3 dni zaskoczę organizm 4500 kcal to wzbudzę w nim stan anaboliczny !!!!!!!!!! Wiem że dietę tą chcę stosować dość długo !! Niepotrzebnie zadawałem pytanie o te 3 dni SORRY !! Dzięki !!!! FINS1

nom super z tą masą, niezły artykuł :))) No pain - no gain (Shadow Warrior)

Strzałka Norton!! Spoko artykuł. SOG oczywiście. Mam pytanko odnośnie diety. Mam 173cm wzrostu i 72kg wagi. Mam trochę tłuszczyku (w okolicy bioder najwięcej). Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi [...]

Fajnie, tylko czemu tak dlugo. Dla niektorych ciezko zrozumiec ta ksiazkowa wiedze, a organizm moze wchlonac 30 g bialka jednorazowo. Reszta zostaje usunieta przez watrobe. pozdrawiam. Jared jared

musisz sam zobaczyc czy ta dieta spelnia twoje zapotrzebowania, bo posilki wygladaja ok. co do ovopolu to uzupelniaj wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego bialka z posilku, np. na noc rob z woda z koncentratem bezcukrowym albo jak nie masz klopotow z tluszczykiem to z mlekiem i slodzikiem albo kakaem Pozdrawiam, NoRtOn

Ta dietka jest sporzo. Po raz pierwszy udało mi się zrobic kilka kilo i to w krótkim czasie. Mam nadzieje że wytrwam i będe rósł nadal. Kelo- jestem maly bede duzy!

[...] dobry artykul,niby czlowiek to wszystko wie ale dobrze jest upewnic sie z 5 razy niz zalac tluszczem brrr no coz czas zrobic troszke masy bo juz zbyt sie skurczylem przez ta rzezbe .mam nadzieje ze bedzie to masa beztluszczowa text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, [...]

siemanko ta stronka jest poprostu zaj... jak dla mnie jestem początkujacy i naprawde przydaja mi sie te informacjie np dieta mam 182cm i waze 70g potrzebuje czegos zeby troche poprawic swoja budowe. Pozdrawiam! jelon3d

siema jezelimasz tą skaze po czym to widac maszjakies plamy na ciele D> czy cos 8:> Czekała

a czy moze stosowałeś ta diete bo moze byc tak ze jak zjadasz za duza ilosc bialka to ci wypie .....zdala nie tak myśle .. ty norton czy to prawda ze nie odpisujesz na e mail ? i czy za duza ilosc omega 3 w tłuszczu z oliwek cos szkodzi bo wmojej diecie to tłuszcz bez omega3 jest akurat za to jak dowale omega tojest ponad 30 % :> pomocy [...]

cze norton, jak kiedys miałbys czas wyslij mi jakas dietke, mam 180cm wzrostu i waze 76kg, probowalem juz wiele odzywek od gainerów po białka itp. i nic ciagle mam ta sama wage.chce teraz sprobowac jakiejs konkretnej diet. dzieki. goly

[...] Czekolada kawowa............5,5...29.....62,7 Czekolada mleczna...........9,8...32,8...54,7 Czekolada mleczna z orzechami...................8,6...30,9...57,3 Czekolada nadziewana........3,9...17,6...68,8 Drażetki MM Peanut.........10,2...27,1...57,3 napewno mi nie wyszła ta tabelka pozdrawiam_młody_&reg; Copyright&copy;

Trzy pytanka do Nortona: 1. Nortonie, pisałeś, że warto spożywać tłuszcz w postaci oliwy z oliwek. Mam więc pytanie czy można na tej oliwie smażyć, czy nie wytwarzają się od tego jakieś szkodliwe tłuszcze nasycone (lekarze przecież zabraniają spożywania smażonych rzeczy ludziom chorym np. na serce, więc coś w tym musi być)?? 2. Aby w pełni [...]

Cześć jestem DAX :) czytałem ten artykuł na 1 stronie ale niejestem za dobry w układaniu czegoś takiego i napewno popełnił bym wiele błędów i tylko niepotrzebbnie stosował bym tą diete ,., Dlatego mam ogrąmną prośbe do twórcy tego właśnie artykułu "norton" aby coś tam dla mnie wymyślił. Wzrost : 166 cm Waga : 53 kg Wiek : 16 lat [...]

chciał bym się dowiedzieć czy gdy mam 15 lat moge brać kreatyne?i czy ta odżywka mi niezaszkodzi z takimi warunkami na jakich ćwicze jest too sztanga 30kg.dzieki

Nortonie zyjesz napiszesz mi ta dietke na maila...hm? ...:::WwW.fUlLmp3z.prv.pl:::...

zauwaz, ze to tylko dieta i nie bedziesz miec nigdy efektow, jak to ladnie ujales "wy***anych w kosmos" stosuj ta co miales, urozmaicaj sobie posilki i obserwuj efekty po roku powiniennes znow widziec kolejne kroki do przodu w budowaniu masy, itd. nikt Tobie nie obiecywal, ze w ciagu miesiaca zmienisz sie w kolosa 100kg :) Pozdrawiam, [...]