ta

chyba bardzo liczą na tą galę aldo-mcgregor,niczego innego poza walkami nie pokazują%-)

dlugo juz trwa ta przerwa

Miałby sejewski tescia jak overeem po k1 to by latał nad ta klatka a tak to kupa

miły obrazek z tą flagą

Szybko leci ta gala, poza nuda sajewskiego

ta moroz, z ukrainy co poddało jojo moze namieszać w tej dywizji, jest potencjał

ale ta gadka na siatce to juz nie potrzebna

niby ta ;-)

[...] bo powiedzial ze wszyscy mowia o Gusie tylko dlatego, ze prawie wygral z JJ. A jak by zapomniec o tej walce to z liczacych sie teraz na koncie tylko Manuwa, wiec to nie tylko taka murzynska pyskowka. DC to jest jednak jeden z inteligentiejszych zawodnikow. Mysle, ze spokojnie na punkty ta walke wygra, a w 2016 wraca JJ i znow wraca na tron :-)

Jakaś sztuczna ta wypowiedź DC ;-)

Ciekaw jestem formy Rashada, na wazeniu wygladal świetnie. Bader to nie ta liga co "stary" Rashad, ale nie wiadomo jak po przerwie. Bader ma zapasy + zawsze może trafić mocnym cepem Widzialem na wazeniu z Rashadem Sponga, co się w ogole dzieje z Tyrone'em dał sobie spokoj z MMA? ostatnie walka 2 lata temu :-/ Gusa jako mistrza nie widzę, mysle ze [...]

Mam podobnie jak Miss tj zaczynaja sie wyrzynac u mnie Moje ulubione cwiczenia, do ktorych mam ochote wracac codziennie. Znowu wyjdzie moja niekompetencja ale co tam: jak sie daje Soga? I co to jest ten sog? To jest ta pochwala, na zielono pod avatarem? Czy to jest ten kciuk w gore taki 'like it'? Tez chcialam dac dziewczynom, bo bez nich nie [...]

Wrzucam mobilizację kolana na jutro. Ta najbardziej mi wpadła w pamięć jako skuteczna. Lokalizacje piłeczki można zmieniać na wewnętrzną i zewnętrzną. Z takich fajnych jest jeszcze mobilizacja części nad kolanem leżąc na brzuchu. Sorki, za brak profesjonalnych nazw ale głowy piszę :P Piłeczkę umieszcza się nad kolanem. Również można zmieniać jej [...]

Joanna podpytam, skolowana jestem. Czyli biorac plan na dzisiaj: Piątek Mob 1 własny wybór Mob 2 pistolet: (jak w zeszłym tygodniu) Mob 3 pośladki, stawy biodrowe to rozciaganie kanapowe pokrywa mobilizacje nr 2 ''Pistolet", tak? (nic mi nie mowi ta nazwa wiec miesza mi sie jak cholera, kanape trzeba z pistoletem kojarzyc }:-((( ) I [...]

Hello. Mepduje ze w tym tygodniu nie zrobiłam tylko w niedziele ale odrobilam juz burprees. Mi się ta regularność bardzo podoba i nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń z tych partii które robilysmy wiec z chęcią potęstuje dalej i powalkuje ulubione wersje :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-29 10:03:40

Raimunda ja tez wlasnie ostatnio w takim sklepie 'mydlo i powidlo' widzialam fajne pileczki dla psow, srednica wlasnie ciut mniejsza niz ta co mam, 3x taniej :/ jedynym minusem mogloby byc to ze byly powlekana guma i moglyby sie ciezej przesuwac

Prawie 1600 wyswietlen grubo :D TRENING 24 MAJA 1.Przysiad ze sztangą na barkach 20 x? 40 x 8 50 x 8 60 x 7 to juz ten moment dla mnie kiedy kazde jedno powtorzenie wiecej mnie cieszy :) 40 x 8 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 20 x ? 42 , 5 x 10 42,5 x 10 42,5 x 10 42,5 x 9 smieszna sprawa bo tak sobie wlasnie myslalem ze szkoda ze [...]

Albo poczytaj o progresji 15-10-5 Widze ze inspirujesz sie starą szkołą. To lubie. Ja mam wodyna w znajomych na fejsie znam tą metodyke,. Nie wiem czy on jest autorem ale tak mi sie wydaje,a jak nie on to Knife vel Sulikowski,albo ktos z starej szkoly ;)

12 czerwca TRENING NOGI-BRZUCH Nie był to dla mnie łatwy trening 1. Przysiad ze sztangą na barkach 45 x 8 45 x 8 45 x 8 45 x 8 ciezko było, juz po tym cwiczeniu czulem ze nogi zmasakrowane 2. Wykroki ze sztangą na barkach 25 x 10 25 x 10 TYLKO DWIE SERIE,BO TAK JAK PISALEM 3. Martwy ciąg na prostych nogach 25 x 10 x 4 tu mam duzo uwag. [...]

Witam was wszystkich. Widzę że poruszono temat Candidy. Chcąc o niej rozmawiać trzeba dużo wiedzieć na jej temat i mieć bezpośredni z nią kontakt. A nie jedynie teoretyzować jak to niektórzy tutaj robią. Przetłumaczyłem kilka lat temu książkę amerykańskiej doktorki Daniels która używa dawnej receptury używanej przez niewolników. Skutecznie leczy [...]