ta

Witam, przed chwila założyłem nowe konto bo trafiłem tu przypadkiem a mam pare pytań do "wtajemniczonych". Wyjeżdrzam na 14 dniowy obóz sportowy - bedzie to juz mój 5 i wiem że 14 dni na tym obozie to jak 2 miesiące treningu na siłowni. Jest to obóz śląskiej kadry wojewódzkiej judo. Chciałem wykorzystać fakt że tam jest po prostu [...]

Ano... są plusy takiej siłowni - zamiast bulić te 50-40zł miesięcznie można to na odżywy wywalić. Przynjamniej ja tak robie=) Za tą nieprzeciętnej urody ławke daliśmy 300zł=D Była okazja. Odbijam sogi.

Saleta lubi jak się onim gada. A gdzie walka z Lebanrem ????????????? Ta walka to taka sama fikcja.

Jak masz treme to se zapusci taka mzuyczke z discmena przed meczem jak "eye if tiger" z rocky i Nelly heart of champion" ja tze maile trem ala ta mzuyak doal mi seerca do walki moze pzrzyanc ze to gupie ale mi pomoglo sprubuj to nic nie kosztuje

przeczytalem ta stronke ale ja jestem calkiem zielony w tych sprawach a tamm co troche pisze coś innego raz ze tak trzeba cwiczyc a raz tak i ja nie wiem w końcu jak ćwiczyć mam żeby było najlepiej:(

[...] Przed przerwą bez jakis wiekszych oporow szlo mi na klate 90 po zastosowaniu przerwy nieumiem podniesc 85 kg na serie, a 90 robie tylko 4 razy. Z tąd bierze sie moje pytanie. Czy ktoś z was cwiczących robił sobie przerwe i jak jest z wracaniem do formy bo wydaje mi sie ze teraz jestem wrakiem tylko 80 na serie i to na 1 a na nastepne ledwo [...]

przeczytaj tą wypowiedź lekarza http://www.klinika.com.pl/forum/forum_kom_pokaz.php3?id=20050218_10_26_07&temat=TORBIEL_BECKERA_JAK_LECZYĆ?

[...] zapasu glikogenu w wątrobie i mięśniach oraz wzmożenie spalania glukozy. Co najważniejsze, przy nadwyżce kalorii bardzo sprzyja odkładaniu tłuszczu. Więc ktoś może zapytać "Jak można tracić tłuszcz kiedy organizm jest trybie magazynowania?". W gruncie rzeczy jest to trudne i idealne wydaje się obniżenie spożywania wegolowodanów. Organizm [...]

masz zdjecie w avku przeciez... ta opuchlizna i wytrzeszcz to od enana...

kurva jaki geniusz.. wlasnie trafiles w sedno, maja inne zastosowanie i inne powinnowactwo do receptorow a ta sama budowe chemiczna z wyjatkiem grupy 17aa o ktorej ludzie mowia tylko ze ma za zadanie chronic lek przed watroba...

[...] biegi 9:00 sniadanie 10:00 1 trening 11:30 -12:00 koniec treningu czas wolny do obiadu 12:30 obiad 13:00 13:30 2 trening 15:00 koniec 2 treningu 15:00 - 19:00 czas wolny ( ta kto sie nazywa ale gramy w noge, siate bądź inne gry zespołowe) 19:00 kolacja 19:30 trening dla "mistrzów" - (nie)stety sie do nich zaliczam :D 20:15 koniec - [...]

ok dzieki, chyba zamiast tego carbo to kupie tą glutamine sog for ziper69, ofc

[...] powiedział, że może wytrzymałość jest bardziej prawdopodobna, chyba że te treningi o których piszesz są raczej techniczne niż siłowe czy wydolnościowe, ale przynajmniej zostać z tą samą masą i zwiększyć siłę i szybkość chyba będzie można, dużo jest tych treningów jakie by one nie były i polecam właściwie przed każdym i po również pić carbo w [...]

Dzięki Montica, to fakt siły mnie jakoś opuściły,i na siłowni jakoś tak ciężko mi się ćwiczyło....ale to chyba ta pogoda. Nie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, [...]

Skad wziales ta teorie?

mam na sprzedaz nokie 6610 z rozwalonym wyswietlaczem .. chyba ta płytka poszła bo nic nei widac tylko jakies koloru jak by benzyna .. wymiana 80zł .. telefon sprzedam za 220zł jest ktoś chętny .. niestety nie mam zdjęć .. w zestawie .słuchawki ładowarka pudełko stan techniczny bdb ziewidać śladów urztykowania ..

kurde ja nie wiem bo w aptece jest chyba ta z niebieskimi napisami i ona jest za***ista najlepsza!!!!! a ta z czarnymi to jest niby nowa seria ale z tego co mi wiadomo tam w aptece jej nie ma jest tylko zniebi9eski ale**** go juz wie...........

[...] i CD-RW. Podczas odczytu na dysk znajdujący się w napędzie CD-ROM pada światło lasera. Informacje o odbiciu lub nie odbiciu światła lasera są przekazywane do komputera w postaci jedynki i zera, tworząc bity danych. Czas dostępu do informacji w typowych napędach CD-ROM wynosi 90-120 ms, czyli jest ok. 10 razy dłuższy niż dla dysków twardych. [...]

Vitam dzieki za podane plany z ta lawka z glowa do dolu to raczej bedzie problem bo na moim sprzecie tego sie nie da zrobic! Napisalem ze forum czytalem dokladnie od paru dni i to jest prawda powiem nawet wiecej od dluzszego czasu je przegladam jak zreszta pare innych forow z insomni,pl . A konto zalozyle dzisiaj bo nie widzialem sensu zakladania [...]

Elo. Oto dieta sciągnięta od kolesia, który ma taki sam wiek i wage co ja(17 lat 72 kg). Lecz jest o wiele wyższy. Dzienna suma tej diety to: białko 165, weglo. 410, tłuszcz 88. Ja potzrebuje b- 108, w- 452, t- 89(rezem 2900 kcal). Co byście radzili w niej zredukować, a co dodać?? Oto ta dieta: 2 Ułożylem teraz sobie dietke na mase i prosilbym o [...]