ta

Psycho to narazie pewniak, lepsze od bombshella imo jack jest slaby strata kasy ewent Meso byle nie wersja 2.0 bo ta jest bez 1.3, reszta klepie;; Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-04-13 23:53:30 właśnie nad psycho się zastanawialem nad psychologią a że są w pojedynczych porcjach to dla przekonania sprobuje Zmieniony przez - kamilplnk w [...]

Chcę tylko dowiedZieć się kiedy zacząć brać Clomid i hcg. Nic ta ankieta nie pomoże

?Trochę zmodyfikowałem tą dietę, teraz to wygląda lepiej? /SFD/Images/2016/4/16/6ba565fc30554d629cc86ef92576bcc0.jpg

witam chciałbym zapytac czy spozywanie odzywki białkowej w dni nietreningowe wplywa korzystnie czy niekorzystnie na nas ?? czy wypice ja ok 1h przed snem cos nam da czy nic czy lepiej dawke z rana i a no czy jedna czy wcale . dzieki za info :) Przed snem na pewno warto unikać białka. Pogarsza jakoś snu. Białko działa pobudzająco na organizm, a to [...]

Jeżeli chodzi o siłe to ta piramidka troche licha jest, lepiej poleć rampą na 5-6 p.

nie wiem co sie stało ze ta ankieta sie tak poj.....

Wydaje mi się ze trochę za długo trwa ta redukcja. Miałeś jakieś przerwy?

Ta druga jest źle ułożona, złę proporcje makro. Utnij od tego co jest teraz 300kcal na początek. Rozłóż 2g białka, 1g tłuszczy na kilogram masy ciała, reszta węgle, do kaloryki (skoro jesteś na 3400, to do 3100 spokojnie styka)

Biedna ta Twoja miska. Ketchupu lepiej unikac, chyba ze zrobisz swoj domowy. Masz bardzo malo tluszczu w diecie. Ustal sobie ok 65-70g. Lepiej by bylo gdybys jadla 5 posilkow, np 500g ziemniakow plus mieso to duzo na jeden posilek, lepiej rozbjc go na dwa mniejsze, bedziesz czula sie lzej a organizm bedzie zapewniona podaz energii caly dzien. Nie [...]

no ten prop ma niby 150mg i tez juz nie wiem jak to bic w koncu i co z ta deczka moge doj**ac ja jakos na te stawy? i co do diety dorzucic ciekawego?

Od wczoraj ta dieta, wcześniejsza opierała się na troszkę mniejszej ilości tłuszczy, większej ilości białka 260b i 430w, mniejszej ilości owoców znaczy żadnych owoców. Kombinowałem na różne sposoby ale waga stop ewentualnie +2kg i tak w koło /SFD/Images/2016/4/20/f460f5fbf5a14ff08c1e1b082891aa1f.jpg

wypełniłem - ale mam uwagę - sprzęt nie musi być nowoczesny żeby był bardzo dobry, wręcz czasem ta nowoczesność to tandeta i przerost formy nad treścią

Im więcej czytam opini to zastananawiam sie coraz bardziej czy wogule jest sens sie za to zabierać a ta kasę zainwestować dalej w ssa ;-)

[...] 40x12 40x12 30kgx12 35x12 40x12 30kgx12 30x12 35x12 3a. rozpiętki 5x12 6x12 7x10 5x12 6x12 7x8 4x12 5x12 6x12 4x12 5x12 6x10 3b. sznurki wyciągu górnego do klatki w staniu 25x12 30x12 35x12 25x12 30x12 35x10 25x12 30x12 30x12 4a. unoszenie bioder na jednej nodze - nie zdążyłam dlatego dołożyłam w piątek 12/12/12 12/12/12 4b. plank nie [...]

Pomyślę nad tą dietą jeszcze jutro. Następnie ją poprawię i ponownie wrzucę do oceny. Zmieniony przez - daniello91 w dniu 2016-04-24 19:52:19

przy tej pilce noznej to biegasz czy stoisz na bramce ? moim zdaniem bieganiem za mocno obciazysz stawy .. z tą wagą aeroby zacznij od spacerów zwyklych, lub rowerka treningowego .. bieganie zostaw sobie na pozniej .. kukurydza, to kiepskie zródlo "warzyw" zamien je na te :"zielone" brokuły, szpinak, szparagi .. na poczatku powinna waga szybko [...]

Ale nie ma po czym się odblokować, a człowiek nie jest symetryczny dltego ta różnica, przestań sobie wkręcać

[...] zębowych, chwiejności zębów, a nawet do ich wypadania. Niestety to też czasem objaw różnych chorób, niezwiązanych z zębami. Mówimy tu o cukrzycy, anemii, niedoborze witaminy K i C, chorej wątrobie. Może być skutkiem ubocznym stosowania leków na nadciśnienie tętnicze, astmę, alergie, tabletek hormonalnych. Ponieważ nie da się jednoznacznie [...]

Aha, czyli jak robisz z odpowiednią techniką 15-20 powtórzeń z mniejszym ciężarem to nie zrobisz też z odpowiednią 8 przy większym ciężarze ta? Hipertrofia mięśniowa duże ciężary mniej powtórzeń

moj problem polega na tym że nie jestem tłusta czy gruba ale niska i bardzo masywna:D moje udo ma 63 cm a łydka 40 cm, z czego w pasie mam 75 cm wiec jest to nie propcjonalne , i to mi sie nie podoba . tak na wadze tanita gdzie wykrywa mase miesniowa ile plynow w organizmie i tkanki tłuszczowej , byłam u dietetyka w Przemyślu w Natur House. i [...]