ta

hej dziewczyny :) ale sie zagapilam :) chyba mam cos nie tak z poczta i nie przyszlo powiadomienie o odpowiedzi. wczoraj jakos wytrzymalam, chociaz byl sledzik. aha, wlasnie mialam wam powiedziec, ze rozmawialam w zeszlym tygodniu z kolezanka, ktora jest na glodowce i miala do tego specjalna ksiazke, w ktorej pisalo zeby mowic jak najmniejszej [...]

[...] razie awarii bedzie pod reka to czemu nie. Najwazniejsze to obserwowac reakcje organizmu. IMO biorac pod uwage moja czystosc i wogole podatnosc na rozne srodki to z pewnoscia nawet taka marna proba powinna przyniesc jakies rezultaty. Szwagier-dziex & sog A co z ta kondycja?Co z koniecznoscia odblok po krotkim cyklu Norderm?Anyone? Pozdrawiam

mis00,tak,spada!za pare dni dam zdjecia i zobaczysz ze,juz mnie niewidac,wiec penie niezobaczysz nic.a powaznie,to dlatego walkuje ten temat,bo chce rzucic koksy na rzecz odzywek i supli,i dlatego tyle tego nakupowalem,a ze suplementy to niekoksy,i trzeba je dobrze wkomponowac bo to tylko dodatek to dlatego tyle pytam,tym bardziej ,ze treniuje [...]

Spuchnie ale nie aż tak dużo,niewiele więcej niż jesteś w stanie sam ją napiąść przed treningiem jest tylko ta różnica że mięsień jest przez dłóższy czas mocno spięty nawet na prostej łapię,ale kto z was 17 latków ma już 42-45 w bicu .

Dobry program niema co w nim zmieniać ale... najważniejsza jest jednak dieta schudnąć 10kg można leżąc nawet na tapczanie oczywiścię z treningiem przy dietce szybciej tracisz na wadzę + mięśnie ładnie wyglądają bo po samym schudnięciu może być wszystko ładnie na wadzę i w ubraniu też w miarę a najgorzej ta ostatnia sprawa czyli bez ubrania ale to [...]

Ta mie to ciekawi jak kuturystyka bedzie wygladac za 100lat jezli dalej na zawodach bedzie preferowana duza masa to strach pomyslec co za potwory wtedy beda .Ale kto wie moze odmieni sie i bardziej smukle sylwetki beda na topie ciekawe

masz jakis link albo coś żeby mozna było sobie całą ta jego teorie przeczytać czy w jakimś czasopismie to czytałeś ..ja jestem do tego co napisałeś negatywnie nastawiony 1 x dziennie w zupełności wystarcza ..mięsnie muszą mieć czas na regneracje za intensywny trening to też nie dobre rozwiązanie ..chcociaż wiem że kulturyści stosooja trening 2 x [...]

nie bierz na noc, tylko wieczorem. nie przed snem , ale powiedzmy po w porze treningowej (ja treenuje np. ok 19-20) i tak tez biore kretke o tej porze pomiedzy posilkami...po ok.1h jem ostatni posilek w ciagu dnia. Aha i na tą wieczorna porcje biore samą, bez glukozy

trójboistki wyglądają tak jak ta z twojego avatara modelki to są kobiece, ot co! Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-09 10:23:51

odnosnie kreatyny co do tego pompowania woda to jestem prawie juz przy dnie puszki i jakos mnie chyba nie napompowala ta woda jedyne moze co to podczas treningu trochu wiecej niz zazwyczaj a moj kolega znowu chodzi spuchniety jak balon..czy to znaczy ze na mnie nie dziala??dzodam ze oboje stosujemy krete vitalmaxa

Erminho czytałem tą biografie jest w niej jeden błąd:mianowicie ronni na mistrzostwach globu u17 strzelił jedną bramkę do tego z karnego i w żadnym wypadku nie został królem strzelców.Został natomiast wybrany do pierwszej 11-nastki mistrzostw.

Pochwalony jeszcze nie witanym Nom ta butelka to całkiem niezły pomysł Można się nimi jeszcze opasać, po kursie opasowywania u samobójczych terrorystów

słaba ta dieta Imo

Wszystko pięknie, ale jedna rzecz jeszcze mnie zastanawia. Podstawowa funkcja kreatyny to uwodnienie mięśni (czyli - upraszczając -retencja wody w mięśniach) i wszystkie z tym zwiazane plusy. Ale czy ta retencja ogranicza się wyłącznie (lub chociażby w głównej mierze) do mięśni a nie jest to retencja wody podskórnej? Bo wtedy cykl kreatynowy przy [...]

sezon sie powoli zaczyna mysle, ze ta nazwa bedzie lepiej przemawiala Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-09 16:52:11

a ja zauwazylem kiedy objadalem sie okropnie na cyklu to mnie ta przypadlosc dopadla ogolnie teraz mam spokuj bo nie jem tak duzo aha i 1 raz bralem tussi i tez mnie dopadlo

[...] obciążeniem ,ponieważ jest to bardzo obciązający sposób trenowania , na każdą grupe wykonujemy tylko jedno ćwiczenie, najlepiej sustemem: PLECY-------wiosłowanie ze sztangą w opadzie tłowia BICEPS-----uginanie ze sztangą KLATA------wyciskanie na płaskiej ławce NOGI-------przysiady BARKI------wyciskanie żołnierskie ten system stosowany [...]

zgadzam sie z bulmastifem,wczoraj nabieralem porcje expanda ta lyzka na probe sypiac na wage elktroniczna na ktorej stal juz szejker z woda i bylo jak trza,plaska lyzka to 15 gram,potem nawet niemieszaj szejkerem bo tylko sie spieni,normalnie sama lyzeczka machnac pare razy i pic te odzywcze pomarancze

Ta koscilu jednosci w swietle

kanarek: to cos slabo patrzysz poza kwestia ubolewania nad zimnem i drobnym bolem plecow, to wszystko wporzo ps. niezly patent z ta Islandia, musze to kiedys obadac empirycznie