ta

Witam wszystkich w Nowym 2012 roku!! Z tego miejsca chciałbym życzyć wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku, sukcesów w tym co robicie,braku kontuzji,zdrowia i wszelkiej pomyślności!! Przepraszam,że dopiero teraz odpisuję ale miałem świąteczno-noworoczny urlop, teraz w pełni wypoczęty i zmotywowany do ciężkiej pracy zarówno na treningach jak i tutaj [...]

co do stojakow to bralbym laczone z asekuracja . z miejscem problemu nie mam ,zreszta teraz mam lawke 120 cm rozstawu ,tylko tak mysle czy sztangi 180 cm nie bede chcial kupic (aktualnie mam 213 ) tak wiec do niej rozstaw 110 bedzie dobry ale nie wiem sam czy sie ona przyda:) i jestem ciekaw co do tej nowej seri semi pro ze wymieniaja wszystko tak [...]

aha to ta informacje o treningu CORE bardzo sie przyda. A a jedynym problemem jest ta dieta bo praktycznie kazda jest na redukcje w moim przypadku z tych co posiadam

Co do wagi tych dwóch sztang co prosiłeś: gryf 213 cm - 10,3 kg gryf wzmacniany 216 cm - 11,7 kg ważone na wadze elektronicznej z podstawką do położenia gryfu ale powinno być dobrze zmierzone ponieważ wyniki się powtarzały. Gryf 213 używam ponad rok. Trochę ściemniały miejsca gdzie się chwyta ale w tej cenie ta sztanga wg mnie nie ma konkurencji. [...]

Ta dawaj pika temat bo nie mogę patrzeć na ta ankietę tylko jeden punkt jest dobry ten o blase:)

cyt."czekać ze skulonym ogonem żeby ci coś odpisał " i przepraszać że się żyje |-) jak ma się chłopa w genach i wrodzone,padanie mordą w ziemie na widok PANA to tak. już odgórnie należy się szacunek. 8-10kg to robienie z siebie balona a później tragedia i płacz bo duże spadki. za darmo oni nic konstruktywnego nie przekażą. Zawsze są off i mają [...]

Ja tą melatoniną byłem i jestem mocno zaskoczony. Mam 3mg Lek-am i ta działa świetnie. Mam też Scitec 3mg i dopiero przy 4 tabletkach czuję działanie. Ale ja mam od zawsze problemy ze spaniem, więc może coś w tym jest. Chociaż te polskie działają przecież w dawce podstawowej i są mikroskopijnie małe. 1 Scitec to mniej więcej 4 Lek-am. Białko [...]

Fitmax a co sądzisz o ingerencję w umysły rolników przede wszystkim aby oni dokładali wszelkich starań aby krowa odżywiała się jak na prawdziwą szlachetną krowę przystało oraz aby nie dawali tym zwierzątkom niebezpiecznych substancji nawet niektórych inhibitorów. Niestety zapomniałem pełnej nazwy tych inhibitorów ? Z tego co aktualnie się [...]

Drugi tydzień stosuje tą diete ale na samym ryżu i kurczaku , jajkach i chlebie czarnym daleko nie pociągne a chce nabrać masy mięśniowej czy nie da sie jej jakoś wzbogacic ? jestem szczupły wiec nie powinna ta dieta inaczej wygladac z gory dziekuje pytam bo nie wiem :)

Jeśli doszłoby do tej "walki" to raczej daruje sobie ta gale:| a jeśli wpadne to napewno wyjde przed ta walka %-) krew mnie zalewa na myśl o czymś takim :|

Marta gdybym się na tym znała, to nie pytałabym o tą kwestię:-> Ta suplementacja wymieniona była w atr. podwieszonym w tym dziale, więc też nie wyciągnęłam tego z kapelusza, się nie znam więc pytam, nie jestem zwolennikiem chemii, która na jedno "pomagając" demoluje nam zdrowie, ostatnio stosuję Wasze suplementy porotokołowe;-] Nie wiem co jest [...]

[...] bardzo wiem co zrobić - ale to akurat jednorazowy drobiazg, nie ma się co przejmować. Anis17 - nie wiem do czego pijesz. Jeśli kogoś ten dziennik przyprawia o mdłości to wystarczy nie wchodzić - proste i skuteczne rozwiązanie. Nikogo nie zmuszam do pomocy czy odpowiedzi i skoro się ktoś na to decyduje (za co jestem wszystkim, a w szczególności [...]

[...] mi makaronu i chleba ale pracuję nad tym- zamówiłam termometr do piekarnika, jeszcze mąkę zamówię na allegro i mogę robić chlebek 8-). Myślę by kupić soczewicę- jest u mnie taka w opakowaniach- tylko się boję %-), jak to smakuje? Pytałam Was czy mogę brać tą odżywkę którą dostałam- nikt nie napisał ale już wiem- czytałam stary dziennik Rudej i [...]

2 x FBW ta, z tą resztą to popytaj u trenera, czy na pewno jest potrzeba. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-25 21:13:38

Moze ta moja waga jest do kitu:) Przespalem sie z tym wszystkim i mam trzezwiejszy umysl.Postanowilem sie pomierzyc i zawsze po cyklu sprawdzac czy obwody poszly do przodu. Bo ta moja waga elektroniczna jest niewiarygodna:) A co ze zmiana zeby biceps wrzucic do zestawu B zamiast tricepsa ktory bylby w zestawie A. Moge tak zrobic?

Za mało trenuję, aby oceniać czyjąś technikę;-) Nie bierz nic do siebie, ale ta rozgrzewka to dla mnie wstępne zmęczenie mięśni. Spoko ;-) Jestem bardziej zielony niż trawa na wiosnę, więc z chęcią przyjmuję każdą krytykę. Z otwartymi ramionami rzekłbym }:-( ale ta rozgrzewka to dla mnie wstępne zmęczenie mięśni. Bo? To jak inaczej?

Witam. Nie podajesz żadnych informacji dla kogo ta dieta. Dieta ta kwalifikuje się do gruntownej poprawy. Proszę czytać tematy podwieszone w dziale odżywianie. Zaprasza również do serwisu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam

Z tymi podkładkami ciekawy pomysł. Jak ja robiłem mcnpn to poczułem dwójki dopiero wtedy jak zacząłem opuszczac prawie do ziemi i przestałem bac się doyebac ciężaru. Wczoraj nareszcie się odważyłem robic tą metodą łydki i dzisiaj nie mam zakwasów prawie wgl. Pewnie dlatego, że jeszcze przed założeniem konta na sfd cały czas robiłem tą metodą aż mi [...]

nie bierz odbloku jesli sama mete bierzesz.... to zalezy tez od mety... niby substancja ta sama ale firmami to sie rozni... kolega bral balkana ruska genesisa i twierdzi ze dla niego razak najlepszy po nim mu tylko szlo... ja jestem, za balkanem inne mety tak nie kopia jak ta a dawkowalem tak samo 30mg ED... to zalezy tez jak dla kogo wchodzi...

PH jeszcze nie kupilem, tylko tak o nim wspomnialem. Nie brzmi glupio, ale wezme zaraz po ph tescia solo i zakoncze kreatyna. Powinno byc dobrze. Dzieki za pomoc.........troche glupio z ta iloscia bo raz wbije 1 ml a raz wbije 1,20 ml na przyklad a szkoda wylac ta odrobine :)