ta

Prosiak prawda, niby robię to samo co w szpitalu, czyli leżę cały dzień, ale jednak jest o niebo lepiej. No i jak jest ciepło, to mogę poprosić kogoś, żeby mnie na dwór wyprowadził, albo jak mi się znudzi pokój to mogę się przenieść na kanapę w salonie a nie ciągle ta sama sala, te same ściany i ten sam sufit. I jest z kim porozmawiać, pośmiać [...]

Dwuglowe jak robisz hacki mega fajnie się oddzielaja, mega ta noga wyglada

ja tez wole luz ale jak cwicze nogi, to mam zawsze szorty krotkie(ach ta pompa :-D ) a gore to zwykle tanktop a procz jakis pojedynczych drozszych szmat to moje ciuchy to h&m i temu podobne, po co przeplacac, malo asow i modelek lata jak balerony polgole i wyperfumowane na pokaz? alfalete, gymshark, nebbia i inne luis viton(chyba tak sie to pisze [...]

Czołgu - nie oglądaj sie na tą naoliwioną staromodną lokomotywę. Jak już zobaczy jak sie "diluje" z Hiszpanami to na kolanach na forum wróci.

Mam podobny problem jak st34 tylko wiek trochę wyższy. No ale i tak uważam, że u 39 latka nie powinny występować aż takie problemy z potencją. Robiłem badania krwi, które zalecił mi lekarz i niby wszystko w porządku wyszło. A problem jak był tak jest. Czy seksuolog jest rzeczywiście jedynym wyjściem? Czy ktoś z Was poleca inne drogi, niż [...]

Leggisow nie noszę tylko zwykle spodenki adidad/nike czy coś takiego, na ogół piłkarskie bo są mocniejsze niż ta do biegania A górę prawie zawsze mam z długim rękawem. Przerobilem większość firm i najlepsze są z hm, mam je chyba 4 lata o nic się z nimi nie dzieje

Trening FST zazwyczaj kojarzony jest z treningiem, który ma za zadanie doprowadzić mięśnie do stanu maksymalnego napompowania krwią. Tego typu działanie będzie skutkować naporem tkanki mięśniowej na otaczające ją powięzie. Dość często trening ten nosi miano treningu powięziowego. Zanim przejdziemy jednak dalej do opisu samego treningu, powinniśmy [...]

Autorze, wyciagasz armaty na komara;-) no dobra, moze kruszynka to nie jestes ale walic omke po to aby tst byl w normie a diete zaczynac od glodowki? Wyjdz z auta, na rower. Zmien mcdonalda w domowego burgera. Zacznij czytac sklad na etykietach produktow spozywczych. To sa podstawy i od tego proponuje zaczac. Orgabizm potrzebuje rownowagi [...]

[...] sutek i jakby okolice jego czuje promieniujące ciepło, nie jest to jakieś bolesne ale czuć pieczenie. Czekałem z tym że może minie bo wczoraj cwiczyłem klate chociaż nigdy tak nie miałem ale nie mija. Może po exe co wziołem jeszcze wczoraj pół tab, chociaż to ma zapobiegać. Co poradzicie na tą chwile zbagatelizować do badań? Mam na dziś tylko [...]

witajcie Przyjaciele co dobrego ? bo ja na ten przykłd we robocie i jutro i w niedzielę ku ta su we czka ... Wysocki zaraz po wpisach widać inny człowiek ... w domu to jednak zawsze co innego ale się wczoraj nawtykałem ... jeszcze mi dzisiaj bańki nosem idą jak beknę ... ale było warto

Zazwyczaj przed treningiem około godzinę wraz z posiłkiem wypijam dość mocną kawę, wcześniej brałem kofeinę w kapsułkach. Ale ta kofeina dość słabo się sprawdzała bo na początku treningu miałem ogień a później zejście. Ostatnio trochę zmodyfikowałem plan treningowy i zrobiłem niby FBW, ale osobno dałem nogi. W następnym tygodniu mam zamiar [...]

no właśnie nie wiem jak ;) teścia poczułem, deke czy npp też sie "czuje" - nie brałem ale tak piszą.. to może mastera też jakoś idzie poczuć jak się wkręci. Muszę se wugooglować gdzie jest ta prostata to będe obserwował :D:D:D Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-03 10:39:50

To przez forum nie jesteśmy w stanie pomóc, bo jakiś trening można ułożyć trening 4 dniowy, który w zupełności powinien wystarczyć w Twoim przypadku jednak sprawa jest złożona i powinieneś skonsultować się z dietetykiem, który w oparciu o przyjmowane leki pomoże ułożyć sensowną dietę. Bo ta nadwaga może być spowodowana lekami, które przyjmujesz.

Ciastka wyglądają obłędnie Bueno było kozackie, ale też jestem olbrzymim fanem bez i ta była wyśmienita :-) A ten maly zestawik to prezent na sprobowanie smaków ;-) /SFD/2019/5/3/97d50ce7fddc4141a84ee9a3c9e8a8fc.jpg

Ciastka wyglądają obłędnie Bueno było kozackie, ale też jestem olbrzymim fanem bez i ta była wyśmienita :-) A ten maly zestawik to prezent na sprobowanie smaków ;-) /SFD/2019/5/3/6573112ea00946929696fb3f1a527b70.jpg

Ciastka wyglądają obłędnie Bueno było kozackie, ale też jestem olbrzymim fanem bez i ta była wyśmienita :-) A ten maly zestawik to prezent na sprobowanie smaków ;-) /SFD/2019/5/3/15d34aebe2614b7889ef5dece9488ee3.jpg

[...] wiem ile dokładnie jescze potrwa , nie męczę Przema , a ile, a co , a jak , jak uzna, że finisz, to mi powie i tniemy. Troszkę wody też więcej łapie, więc już wrażliwość nie ta, ale nie ma co się dziwić zaczynam 8 tydzień masy , a start był z bardzo wysokiego poziomu kalorii, mam nadzieję,że coś przez ten krótki okres doszło w te nogi :). [...]

I jak wstanę w ogóle bo dzisiaj cały dzień leżałem. Całe szczęście że mi rodzice wstawili tą małą lodówkę obok łóżka to mogę dawać Marcelinie jeść bez wstawania.

Witam zastanawia mnie to jak wygląda powrót do diety i treningów po niespodziewanych cheat dayach na masie? byłem na redukcji 3 miesiące i przez ten okres zdarzały mi sie dwie spontaniczne imprezy, które trwały 2 dni, było mnóstwo alkoholu, jedzenie i waga po takich dwóch dniach wskazywala mi 2 kg więcej, do tego brzuch był większy ale wiem, że to [...]

to powie mi ktos jak zdobyc ta mase miesniowa, oraz czy mogłbym dostac zdj 15-latka ktory jest na masowce?