ta

bosze ja ******le ,a zeby go ta 20kg sztanga zabila

Dzieki Panowie za odpowiedz... Zeby nie tworzyc drugiego takiego samego tematu dodam jeszcze 2 pytanka: Przegladajac diety w tym dziale oraz czytajac ich oceny zauwazylem pewna nieprawidlowosc (?): Otoz ktos ma w diecie na sniadanie mleko z czyms tam... Oceniajacy czesto odpowiadaja, ze zle bo nie ma bialka - jak to nie ma ? A z powiedzmy 350g [...]

stosuj uniki heheheeh. ale ta krew to ci leci po uderzeniach na ten nos czy poprostu sama z siebie, poprzez wysilek??bo jak to drugie to moze zmierz sobie cisnienie

gainer SWg 4000 bardzo dobry, bialko to wedlug brakow w diecie do tego mozesz zapodac K.O przyda sie napewno Carbo, Omega 3, ZMA, mozesz tez walnac HMB Mega Caps 300 na 3 miechy P.S. MOzesz brac tez z BX bo wiadomo ze ta firma nalezy do Olimpu jesli tak to mozesz wziasc z Bx bialko, carbo , i np. Cp w polaczeniu z K.O. (olimpu) powinno byc spoko

może, to dwie różne czynności.. jedna kulinarna, a druga.. ta fajniejsza

tzn ja jezdze na rowerze juz wmiare dlugo - jakies 8 miesiecy bedzize. po 40 min 3x w tyg niema zadnego problemu , ale jak jest ciągłość to jest troche lipa. co do nowej diety elisa - OK , skoncze w tym tygodniu ckd od nastepengo poniedzialka wjade z tą dietą , wrzuce troche wiecej ts'a i zobaczymy , po 2 tyg. powrót do ckd tak ?

podbijam Chciałem się tylko podzielić tą radosną wiadomością, że znalazłem ostatnio w sklepie koło pracy serek 500g dobry serek nie jest zły a... no i pomijam ten cały spam tutaj

Pod jakim względem? Jeżeli chodzi o finanse to prezentuje się ta opcja zdecydowanie lepiej. Warto zwrócić uwagę, że w podaną cenę wliczona jest już przesyłka. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-16 10:54:45

Wystarczy 250ml soku dziennie, bez względu czy popija się tbl czy nie. Aby ta ilość soku była spożyta w ciągu dnia, gdyż jego działanie utrzymuje się do 24 godzin.

Nie zdziwilabym sie gdyby on przy ukladaniu diety w ogole nie bral tej grupy krwi pod uwage,a pozniej gdy: a)nie bedziesz mial widocznych efektow to zwali wine na ta wlasnie grupe (gdzie ciezko wszystko przychodzi niby) b)przy widocznych efektach powie,ze to bylo ciezkie,ale taki z niego dobry trener,ze i w tym przypadku pomogl Wydaje mi sie,ze [...]

Dziękuje za tą wypowiedź Tomasz.Dużo mi to pomogło i tym sposobem stworzyłem prototyp planu FBW.Oto on: 1. Przysiad ze sztangą na karku 3x12-17kg 2. Martwy Ciąg 3x12-20kg 3. Wyciskanie sztangi leżąc 3x12-30kg 4. Wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy 3x12-17kg 5. Unoszenie [...]

Zapomniałem dodać, że przed tą rozgrzewką z cięzarami dodam 5 minut wprowadzającej rozgrzewki czyli Rowerek i Rozciąganie:).

Witam. Odzywam się ponownie po 3 tygodniach treningu ( w poniedziałek będę zaczynał 4 tydzień). Już widzę pierwsze efekty ćwiczeń, mianowicie w wyglądzie sylwetki. Poszerzyła mi się trochę klatka piersiowa i zaokrągliła.Niestety jednak uprzykrza mnie ten środek klatki , bo mam przerwe między cyckami. Srodek klatki wygląda jakby był w ogóle nie [...]

[...] Biednego Edka zniknęła. Mateo nie ma co obwiniac za reklamę. bo w końcu każdy chce zarobić na swoim interesie. mozna co najwyżej za wizualną formę tej reklamy - rzeczony avatar Mamony. LaMamona to była wczesniej jakas ładna buźka, tylko teraz jest ta dmuchana lala. ale to już osobliwe poczucie humoru admina... Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

szkoda ze roberta nie puscili na jeden stop , ogolnie nudna ta suzuka nie bylo sie czym podniecac , chyba najwieksza "procesja" w tym sezonie (po barcelonie) i sporo dzwonów

Na pewno będzie lepiej, bo jak my nie patrzeć to mniej go obciążasz wtedy. Podnoszenie ciała z opadu jest ok. Próbuj narazie robić z mniejszym obciażeniem jak nie chcesz zmieniać, ale kontroluj ciągle tą skoliozę ( najlepiej jakaś kontrola u lekarza ) żeby CI się nie powiększała.

a w czym jest ta geramina ?

ok ale gdzie tą ankiete uzupełnić ?

ta meta tam niepotrzebna, mógłbyś walnąć metę na kicka a potem lecieć dece+test ale powinieneś podbić dawki testa po odłożeniu metki;-) poza tym cykl za krótki te 12tyg +

Seewy rozwiń tą myśl... WPC a po 40min aero?