ta

Nie ma jakiegoś konkretnego przedziału serii w ramach tygodnia bo ta objętość zależy od wielu czynników jak choćby staż, zaawansowanie treningowe czy moment cyklu rocznego, w którym jesteś. Ale ja bym wliczał też te siłowe do całościowej puli serii jeśli już je liczysz w jakichś konkretnych ramach. Bo dana partia też jest trenowana więc wykonuje [...]

Na wstępie chciałbym się przywitać, jest to mój pierwszy post i jeśli jest w nieodpowiednim dziale - przepraszam. Chciałem się poradzić (możecie mnie zjechać, że dopiero teraz) otóż 9 miesięcy temu zrobiłem pierwszy strzał Enan 250, po 3 tygodniach rzeczywiscie było pieknie, samopoczucie, libido, chcialo się żyć. Dzis mija 9 miesiąc odkąd biorę [...]

Jak sobie przypomnę te czasy jak na nocki pracowałem, jeszcze 12h, a przed nocka lub nawet czasem zaraz po trening to jak wstawalem po tych paru h snu to rozj**any jak po tygodniu na kopalni. Ta zmiana nie powinna istnieć

Test Sabre Phantom niestety i chmura się na ch**a zdała ;) identyczne sytuacje miewałem właśnie z mk 3.5 z ta różnica ze sypalem dużo więcej i gość był nabuzowany i atakował :) https://m.youtube.com/watch?v=RQgXG1m8yVU

Bo ta moja to jest farbowana Pamelka i naprawdę się nazywa Renatka ;-D. A tyle co pływam to nie potrzebuję pro sprzętu do dmuchania %-). Ważne, że jej wyporność pozwala mi się utrzymać na wodzie i baniak trochę spokojniejszy jak jest zanurzony ;-).

Do bani ta Pamelka :-) Moja jest dmuchana i ma trzy otwory. Dwa do dmuchania właśnie i jeden duży do wkładania. }:-(

[...] spieszy na treningach. Wcześniej przed pracą a teraz ze względu na dzieci. Więc zazwyczaj w 10 minut się streszczam. Jak mam więcej czasu to 15 minut jest super a mój standard to: 1. Rozruszanie stawów. Krążenia: dłonie, łokcie, ramiona, biodra, kolana, kostki, szyja. 2. Rozgrzane ciała - bieżnia, wiosło, skakanka, pajacyki itp. Dosłownie [...]

Z ta wiedza i praktyka to jest roznie . Ostatnio miałem kolesia w pracy , co wiedzę posiadał obszerna , lecz z huya pana nie mógł tego przełożyć na praktykę . Wiec można dużo wiedzieć , ale nie koniecznie umieć to wykozystac

Ale w rekordzie nie zapisze sobie korespondencyjnego tytułu mistrza %-) Niech zrobią tą trzecią walkę i będzie spokój.

Masz Pamelkę? tak, ta na zdjęciu to moja, kupiłem niedawno bo jezioro siakieś takie coraz głębsze mi się wydaje ;-D

[...] ? Ktoś robi to wszystko żeby wyglądać dobrze na scenie inny na plazy kolejny przed lustrem . Docelowo chodzi o efekt wizualny . Przynajmniej w moim wypadku . To pozostaję mi pogratulować skoro tak do tego podchodzisz. Lepiej wiedzieć co sie bije, po co sie bije jakie daje korzyści i jakie daje skutki uboczne. Również dobrze wiedzieć co [...]

Ćwiczenia Mastiego to typowa tempówka ;) Tak mi odpowiedziano jak kiedyś wstawiłem filmik kalistenika który naklepał 70 dipów nie schodząc do równoległości i nie robiąc wyprostu, taki ruch między 10 st a 80 st. Jak spytałem o różnicę w pompkach klatą do podłoża a klatą nad podłoże to wyszło, że z dotknięciem podłogi łatwiejsze bo mięśnie na dole [...]

Swoją drogą skąd są te wartości kaloryczne? Tak spojrzałam jeszcze raz na tą kolacje i 170 gram piersi kurczaka nie będzie miało 55 gr białka jak nic. BTW wazysz kurczaka po ugotowaniu? Bo ja jem dużo a to porcja ogromna jak dla mnie ;p więc tu jeszcze do weryfikacji jest ile rzeczywiście jesz

[...] typowi celebryci, tj. nie ważne co i jak mówią, ważne że mówią. Z jednej strony kumam, każdy chce większy pieniądz za pracę, którą wykonuje. Z drugiej strony większość tych akcji jest mocno niesmaczne i jak kiedyś, jak zakladalem tu konto, to byłem fanem mma tak teraz sporadycznie coś oglądnę Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-08-15 19:13:37

Będę u Karola to mu powiem, że źle to robi, jakieś pół ruchy i w ogóle nie ma siły i masy i że w ogóle to ćwiczenie nic mu nie daje....;-D Już miałem kiedyś starcie słowne z nim w tym temacie, nie podobają mi się jego treningi i nie imponują mi ciężary podnoszone w ten sposób. Kiedyś w konkursie rozjazdu kółkiem że stójki tak pewny był swojego nie [...]

[...] Anderson. Wokół tej porażki jest sporo kontrowersji, ponieważ była spowodowana kontuzją wynikającą z włożenia palca w oko. Zingano próbował się odwołać, ale nie była w stanie zrobić większego postępu w tej sprawie. Przed tą porażką, Zingano odniosła zwycięstwo nad Marion Reneau. To zwycięstwo, przez jednomyślna decyzję, przerwało serię [...]

Ja bym stawial na dna.lecę mastera i tren e i jestem zadowolony. T 400 czeka w kolejce dla mnie pewniak ta firma na ta chwile.z reszta styczności nie miałem to się nie wypowiem.

15.08.2019 Siemka :) Dzisiaj nic ciekawego :) totalny off jak co czwartek :D w sumie to czuję sie jakby to była niedziela xD Jutro znów mam wolne, w pracy kazali wybrać urlop na piątek więc jak organizm da to trochę dłużej sobie pośpię a jak nie to... no trudno :D Szamanko standardowo :) Dzisiaj też sprawdziłem wagę i się przeraziłem bo [...]

[...] ludzi trenując barki stosuje zasadę ciągłego napięcia mięśni i opuszcza hantle tylko do wysokości uszu choć gdy opuszczam niżej to barki mi się nie luzują więc nie wiem skąd takie teorie to nie chodzi o luzowanie mięśni, a o rotatory, przy przekraczaniu pewnej linii następuje zmiana pozycji rotatora co przy dużym obciążeniu i słabym [...]

[...] chce, aby trzecia walka pomiędzy Jonem Jonesem i Danielem Cormierem odbyła się w wadze ciężkiej, ale jednocześnie dodaje, że obydwaj zawodnicy chcą ją stoczyć w 205 funtach. Rozmawiając z dziennikarzami we wtorek wieczorem po ostatnim odcinku Contender Series, White ujawnił, że trylogia pomiędzy dwoma wieloletnimi rywalami – o ile do niej [...]