ta

Gratuluję 2 miejsca w Ostrowi. Masz bardzo ładną budowę :). ps. Zauważyłem ze mamy dosc podobna diete widac ze układała je jedna i ta sama osoba

ty oco ci chodzi co kasowac temat twoje niech kasuja probuje sie dowiedziec czegos ale niema tu fachowcow i juz biore ta metke i potrzebuje dobrej rady bardzo szybko

[...] lub dwa w dni treningowe IIwariant: 120gram tunczyka w sosie wlasnym + ciemny chlebek, czasem doloze sobie kubeczek sera wiejskiego IIIwariant: jajecznica z 3-4jaj(czasem zostawiam tylko 2zoltka) + pomidor zaraz po sniadaniu - bialko serwatkowe na godz przed silka - napoj weglowodanowo - bialkowy Obiad godz. 16.00 okolo 200g piersi z kurczaka [...]

tak narazie wygladam ,w najblizszej przyszlosci mam zamiar wziasc sie za siebie(1ułożyc diete na rzeźbe 2 trzymac ja przez trzy miechy 3dołączyc do treningu aeroby słowem spróbuje zrobic cos z tą cała lipą bo wstyd mówic ze cwicze juz 5 lat.

[...] chca ograniczyć Otyłość a spożycie tłuszczu artykuł dr. n. med. Magdaleny Białkowskiej Ujemne skutki nadmiernego spożycia tłuszczu to przede wszystkim otyłość i choroby metaboliczne. Dodatkowo nadmiar spożywanego tłuszczu może powodować miażdżycę, gdyż jest ona źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Mieżdżycę powodują też [...]

Kwasy tłuszczowe OMEGA-3 Poprawia stan serca, krwi, stawów, jelita grubego, a nawet poprawić funkcjonowanie mózgu. Zapobiega osteoporozie. Obniża podwyższony poziom cholesterolu w organizmie. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka Najnowsze badania dowiodły, że ten szczególny rodzaj tłuszczu ma zasadnicze znaczenie dla komórek – jego [...]

Rola tłuszczu w procesie smażenia. WPROWADZENIE Smażenie w tłuszczu cieszy się nadal dużą popularnością. Powodem dużej akceptacji smażonych w tłuszczu produktów spożywczych jest ich smakowitość, apetyczny wygląd, przyjemny aromat jak i szczególna tekstura. Bardzo ważny wpływ na jakość frytkowanych produktów ma użyty olej lub tłuszcz. Przy czym [...]

DOBRE I ZŁE KALORIE Kontrola równowagi energetycznej Węglowodany dostarczające ponad 50% energii odgrywają istotną rolę w kontroli apetytu. Możliwości gromadzenia glukozy w postaci glikogenu są bardzo ograniczone i z tego względu organizm silnie odczuwa konsekwencje braku lub niedostatecznej podaży węglowodanów. Istnieją jednak-że potężne [...]

Czesc jest to post grzecznosciowy ! kolega mnie prosil o to . wiec zaczne moj ziomek chce wziac 100 tab metki do tego kreatyne treca i bialko (80%) stosuje diete jego starz na silowni 2 lata barl tylko kreatyne kiedys i inne syplementy teraz chcial wziac ta mieszanke ! Czy trzeba sie odblokowac po 100 tabsach metki ! i kiedy thx pozdro

[...] to daj znac na mejla lub gg? moze jakos sie spotkamy i jesli masz filmiki to moze daloby sie je obejrzec? wiem wiem - mialam caly piatek - tuz po wazeniu - i sobote taka dziwna. juz chcialam na ta mate wyskoczyc i nawet w open facetow wystartowac! gdybym wiedziala o tym wczesniej to by sie sciagnelo... jakie laski :) tak w ogole to byla [...]

****master - powiadam ci ze jesli chlopak chce do tego biegac to bedzie za malo do masy - ja wpierniczam ponad 500 i masa idzie bardzo opornie w dodatku na kreatynie... wiec uwazam na prawde ze to bedzie malo. Ja zeby nie tracic czasu proponuje zaczac od drugiej strony - zaczac od duzej liczby kalorii i patrzyc w lustro - jesli bedziesz sie [...]

Jesli to prawda, to jest to bardzo smutne... Nie dosc, ze poszedl do Pride, gdzie raczej wielkiej kariery nie zrobi, to jeszcze sie podklada w I walce..? Co ta kasa z ludzi robi?? Czy on az tyle juz osiagnal sportowo w uderzanych, zeby olac dalszy rozwoj i pojsc na emeryture jako ustawkowy worek w MMA..!?

Nawiazujac do apelu CroCopa dotyczacego walki o miano rezerwowego z Watermanem. Nie wiem, czy to wlasnie ta walka odbedzie sie juz niedlugo, ale bardzo chetny do powrotu na ring Mirko prawdopodobnie zostanie dodany do fight card Pride Bushido III, ktory juz 23 maja. Przeciwnika, tak jak mowie, poki co, nie znam. Tak wiec obok walk Vanderlei Silva [...]

ale mam ta mete za darmo i szkoda zeby miala sie zmarnowac:P mozecie powiedziec jak zrobic cykl z 50??

[...] tą drugą ( pierwszemu problemowi łatwo zaradzić usuwając bezsensowne posty, z tym że w tej chwili po pierwsze nie bardzo ma kto to robić, po drugie rozumiem niechęć modów do takich działań w świetle ostatnich wydarzeń ). Michaił, moja powyższa wypowiedź nie jest pretensją do nikogo ( ciekawe dlaczego zawsze tak odczytujesz moje wypowiedzi chyba [...]

[...] sekund TAK WIĘC TUTAJ PRZECHODZIMY DO MANIPULACJI INTENSYWNOŚCIĄ OBCIĄŻENIAMI, ALE OCZYWIŚCIE NADAL PRZERWY SĄ NIEZMIERNIE ISTOTNE -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe przy 4 seriach 12-10-8-8(z zapasem 1-2 powt.) ćwiczenia złożone/podstawowe przy 5 seriach 15-12-10-8-8(z zapasem 1-2 powt.) ćwiczenia złożone/podstawowe przy 6 [...]

[...] 5 miechow)wiem ,ze powinno byc odwrotnie,ale "madry polak po szkodzie":]za jakis czas chciałbym zaczac..białko ma byc uzupelnieniem diety...moje wymiary 174/70kg 35 bic,klata z 102,udo z 54 łyda 36,przedramie 29,pas 76-78(jak sie najem:P),nie wykluczam ,ze znow wezme koks...ale to za jakis dłuzszy czas...mysle o tesciu....Testosteron [...]

Ta gra to Gymsim mozna brac suple,cwiczyc, koksowac Podobno jest duzy wybor roznorodnych srodkow. Od koksowania w tej grze mozna dostac skutkow ubocznych tak jak w normalnym swiecie sa to min.marskosc watroby zawal itp.

rozumiem, że macie duzo pracy stąd ta cisza a może dzisiaj jest jakiś ogólnoświatowy "dzień bez spamu" hmmm...

Mi sie od poczatku wydaje, ze Sakakiraba nie powinien sie zgodzic na ta walke. Tak jak mowisz, odpadl - mowi sie trudno.