ta

Bo badziewia nie kupuj, to już lepiej jak byś sobie sam pospawał. Ta pospawana pewnie by więcej wytrzymała od tej która dałeś

No włąśnie na którymś z Gomisem we Wrocławiu, nie pamiętam dokładnie który to był rok, 2002 albo 2003 chyba. I spora częśc poświęcona właśnie była tzw. taktyce , innymi słowy jak się wywalać tak, żeby sędzia nie skumał, że symulujemy. Bo w końcu każdy sposób na punkt dobry... Mnie ta formuła nie pasowała (mimo że miałam tam pewne sukcesy), ale [...]

rozkald ok , jesli hiit na rowerku to stosuj 30 sek speedu i 30 sek wolnego pedalowania i ta zacznij od 4-5 interwalow

Kezcoks, nie każdy tą wiedzę wyssał z mlekiem matki, jak Ty

A z czym najlepiej polaczyc dyna (chodzi o ta nowa formule oczywiscie) chodzi mi o redukcje... co do tego dorzucic ? HMB, karnityne, jakis inny fat burner ? jakby ktos mogl pdac pare przykladow byloby fajnie, tylko z produktami oplacalnymi ze tak powiem cenowo ;) Dzieki

Ja z checia bym cos kupil! Tylko nie wiem co... Nie wiem, dlaczego ale nie moge korzystac z rapidshare:/ Moglbys wrzucic ta ksiazke na wyslijto.pl ? edit juz nie wazne jakos idzie po 5kb/s:/ http://s005.wyslijto.pl/?file_id=36821109587772435990 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-21 17:34:28

Witam, o to moj plan, prosze o poprawke : 1.Klatka przedramie: ***Klatka: Wyciskanie na skosie w gore: 3 serie po 7 ruchow - 60%MC 3 serie po 6 ruchow - 65%MC 3 serie po 5 ruchow - 75%MC Wysiaknie na skosie w dół: 3 serie po 5 ruchow - 80%MC 3 serie po 6 ruchow - 75%MC 3 serie po 7 ruchow - 65%MC Wyciskanie na plaskiej: 3 serie po 6 [...]

Ostatecznie wybrałem zwykłą maszynkę do włosów i efekt bardzo dobry, aczkolwiek nie na zero:P ... Jeśli chodzi o tą maszynkę mach 3 turbo to jakiegoś kremu też używasz?? Jak tak, to jakiego??:D

podobaja mi sie rece , za to klatka troszke za malo przymasowana , pewno gorzej ci ta partia idzie w mase . sorka jesli sie powtarzam ale nie czytalem wczesniejszytch komentarzy

Ogolnie dieta w porzatku. Ale...nie jadasz warzyw wogule?? jak tak to zle. Nie ma Omega 3 wogule w diecie. No i na ta smietana..lepiej ja zastapic oliwa z oliwek. Ale ogolnie to zalkiem niezle A z tym gainerem to zalezy od bilansu a nie od pory dnia. Ale jak slyszales ten mit o niejedzeniu ww po 18 to o 18 chyba nie jest zle Zmieniony przez - [...]

[...] opinii, wręcz przeciwnie,a mamy na sklepie od dłuższego czasu tą najnowszą wersję i energized. Jest to na pewno wraz z nitrobolonem II i horse powerem najpopularniejszy stack jeżeli chodzi o sprzedaż, jak i zadowolenie klientów a teraz moje osobiste odczucie: brałem w czerwcu jedną puszkę i byłem bardzo zadowolony, jeden intensywny-dosc [...]

[...] kaps Kreaplex 4.Chcesz byc duży jak dąb? mięsnie miec jak słon? Arnoldowe bicho mieć? Nie wyglądać juz jak ciec? Siłą tura cieżary przesuwac? Najładniejsze Laski posuwać? Na kompleksy nie chorowac? Czas kreatyne zbuforowac! Co? Juz jest? ta? od dawna! A wiec idz i kupuj wiadra bo tania jak kiełbasa A i pięknie wchodzi MASA!!!

no dal szymka sog sie nalezy mama pewnie jadła ta nutelle hehe

[...] Twarogowy 100g Przed Treningiem Ryz brązowy/kasza/makaron 25 g pomdor i ogórek po 50 g cebula 25 g Mieso z piersi kurczaka po siłowni Ryz BrAzowy 25 g Ser twarogowy 150 g pomdidor ogóre po 50 cebula 25 g na noc tunczy w wodzie 100 g Razme B:131 T:54 WW :69 Kacal 1241 i mam problem bo raz trening koncze o 22 a ta to o 20 i co zrobic w tedy

planowalbym wziac 1amp deci w tygodniu,ewentualnie jakby byly spoko efekty to bym wziol 20amp. znaczy sie 20 tygodni ta?

Znam już tę stronę;) A tak jak napisalem wyżej(przypasowane ćwiczenia do partii mięśni) jest dobrze?????Resztę sobie dopasuje, a może jeszcze jakieś ćwiczenie mi mógłbyś dołożyć?może o jakimś zapomniałem. To mówisz że Twoja rozpiska jest lepsza. Czyli mam robić zamiast francuskiego wyciskanie w wąskim uchwycie itd. tak???????Pozdrawiam. Ale martwy [...]

A mozesz powiedziec po ilu ci sie ta dieta znudzila z ciekawosci ? Zmiany jakies mozna wprowadzic ale zestaw ktory napisales najlepszy

porcja HP + porcja m-staka (ta z probek) i jedziemy na silownie ======================================================================== ** TRENING ** KLATKA: -wyciskanie sztangielek (skos ok.35 stopni)- 10*22kg - 8*25kg - 6*27kg - 5*30kg(z pomoca ostatnie) -wyciskanie sztangi (skos ok.35 stopni) - 10*48kg - 8*52kg - 7*57kg - 5*60kg (z pomoca [...]

Ale jescze dodam ze wyjeźdzam tylko na 7 dni cwicze tylko 3 razy w tyg wiec to bede 3 treingi.Jade w ta sobote i wracam w nastepna.A W neidziele juz normlanie klate u siebie w chacie:)TAkze postaram sie robic chyba basen czesto moze to mi cos da bede pływał duzo basenów np jak robie plecy w wtorek to po podciagam sie na plecki potem hantelkiem [...]

Tą hantlą to ostatnio miał 0 powtórzeń, podczas gdy Savickas, Koklyeav czy nawet Prister mięli po 6. Mimo wszystko ma szansę dobrze wypaść, jest kilka konkurencji w których może wygrać, a jeżeli poprawi ciągi i wyciskanie na barki to może spokojnie być na podium. Pozdrawiam!