Coś innego ?

Niedawno ułożyłem sobie diete, a już mi się nudzi… nie naleze do tych co mogą jesc codziennie to samo, musze mieć jakies zmiany. Co polecacie przed treningiem i po zamiast kaszy ryzu i cyca ? Może być np. spaghetti ? Jak wy sobie przyrzadzacie makaron ?
Kumpel mi kiedys mowil cos o jajkach z makaronem :> ale nie zrozumialem go dobrze ^_^

A mozesz powiedziec po ilu ci sie ta dieta znudzila z ciekawosci ?
Zmiany jakies mozna wprowadzic ale zestaw ktory napisales najlepszy

hm, po tygodniu, wiem wiem to bardzo krotko, ale przeciez na swiecie tyle potraw, a ja mam szamac codziennie to samo :/ Nie jestem do tego przyzwyczajony, lubie zmiany i eksperymenty :]

ryż kasza grzyczna ,jeczmienna ,pł owsiane ,makaron razowy ,zwykły,

a co do białka to masz jaja wolowine ryby


jak widac duzo zamiennikow jako warzywa proponuje np jesc same brokuly a nastepnego dnia marchew wtedy nie znudzi Ci sie posiłek tak szybko

ryżjedz czasami na słodko

np z bananem lub jabłkiem

Jeszcze jakies pomysly ? :D

no


jeszcze jeden



WYSZUKIWARKA!!!

banan zmiksowany z twarogiem i rodzynkami lub orzechami;)

osobiscie wole bez rodzynek i orzechow ale zawieraja potrzebne tluszcze;)

uzyj wyszukuwarki przepisow na tym forum jest mnustwo...

Ok dzieki, pogrzebie troche.
A Ty cienki ben niezle spamujesz na tym forum *.*

ze co???

czlowieku ja mam kompa od miesiaca

nawet nie wiem co to spam i do czego sluzy

W dietach nalezy urozmaicac a nie jesc codziennie to samo. Troche wyobrazni i nie bedzie problemu.