ta

z tego co czytałem, to narazie Pudzian został zaproszony na zawody Arnold Classic, ale nie w kulturystyce tylko w zawodach siłowych i wszystko obecnie podporządkowuje temu. Inna sprawa, że rzeczywiście Pudzian jest obecnie wybornym kąskiem dla organizacji K1, a jego ewentualna walka z Sappem napewno byłaby większym wydarzeniem niż ta Sappa z [...]

mam podobnie, podczas cwiczen barkow czuje ze sa totalnie zmeczone, nieraz tak ze czasem po skonczeniu serii unoszenia sztangielek musze na sekunde przykucnac bo nie moge wyrobic. Potem jak sie rozbiore to jestem dwa razy wiekszy (szkoda ze ta pompa mija . Zakwasow na barach nie czuje, ale wiem ze rosna :D Co do klaty to zawsze mam super zakwasy [...]

Ja bralem kreatyne w kapsolkach ze USA. Firma to PRECISION ENGINEERED byla bardzo dobra. W chwili obecnej clo placi sie jezeli wartosc paczki przekroczy 50 dolców a ile wynosi clo to nie mam pojecia. Wtej chwili mam ta sama kreatyne i zma tej firmy.

moze z meta CI sie pomylila ta b6.. heh

Grasiu - ta wypowiedź była skierowana do mnie?

trza bedzie tą gazetke kupić.wyczytałem na forum,że są ciekawe artykuły o różnych sztukach walki i systemach combat(km, c56, bas)... no i notesik hehe. a teraz bardziej poważnie... od kilku miesięcy czytam na stronie km ,że będzie wydana po polsku ksiązka yanilova... tylko kiedy? czy ktos coś wie na temat tej ksiązki? warta kupna? kiedy będzie po [...]

[...] ze niestety masc Fastum i Ibuprom nie pomogly. Zrobilem 2 tygodnie przerwy, zmniejszylem ciezary ale bez skutku. Bola mnie oba lokcie i to jakby wedlug mnie kosc na lokciu (ta wystajaca) lub tez jak wynika z rysunku kolezanki Grasik to jest to miesien lokciowy. Cwicze 6 lat ale nigdy nie bralem zadnych dopingow, nie jestem super silny i nie [...]

Ta informacja widnieje juz jakis czas... Moim zdaniem jeszcze troszke bedzie trzeba zaczekac

Witam wszystkich. kupoiłam sobie ostatnio książkę "Gimnastyka, która leczy. Metoda ćwiczeń Josepha Pilatesa" Alycea Ungaro. Miał ktoś kiedyś styczność z tą książką? Dobre są tam ćwiczenia? Zastanawiam się czy jakbym ćwiczyła 6 dni w tygodniu aeroby (minimum 45 min), a wieczorem wykonywała te ćwiczenia to jaki byłby tego skutek? (oczywiście plus [...]

Kurde mam to samo z tą walką

Dziennikarze bardzo lubią nadużywać słowa "komandos". Nie wiem dlaczego, ale nazywają komandosami nawet AT czy BDSz-y. Moje pytanie jest takie: Tak im się podoba ta nazwa? Założę się,że pewnie napisał to jeden z tych kolorowych czasopism. Swoją drogą jeżeli byłaby to prawda(oczywiście tak nie sądzę) to nadużyli swoich uprawnień.

a jeżeli kukliński, czy jakikowliek inny wojskowy tamtego systemu stanął by na czele rebeli, przewrotu buntu albo jeszcze czegoś innego, co zmierzałoby do obalenia ówczesnej władzy i tą władze by obaliło to też nazwalibyście go zdrajcą?

Qrde niezła ta witamina takie szerokie działanie

ta wersja z samymi żebrami odpada ja mięciutka jestem i niemnoszka pa ukraiskij i russkij gawarju

[...] w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana [...]

[...] w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana [...]

Ja mialam ten sam przypadek. Trenuje narciarstwo, a w zasadzie trenowalam bo ta wada spowodowala ze musialam zakonczyc treningi. Historia mojej choroby przebiegala zupelnie tak samo... 1.5 roku meczylam sie z bolem, ktory stawal sie coraz to wiekszy i coraz mniej rzeczy moglam robic. W koncu doszlo do tego ze trudnosc mialam nawet z wejsciem po [...]

Ja tez jestem ciekaw, ale juz sie nie dowiemy poniewaz juz ta stronka nie istnieje albo jest pod innym adresem. Ale poszukam... Młody, jezeli czegos nie wiem, nie doradzam.

wtrace sie w ta dyskusje o tym co kto powinien robic... chasland (sorry jak przekrecilem nicka) - jesli uwazasz ze michail powinien odpowiadfac na KAZDE pytanie WYCZERPUJACO to czemu ty tak nie robisz?? Pewnie tu odpowiesz ze dlatego ze nie wiesz tyle co on... No to sie dowiedz. Pewnie tu powiesz ze nie masz czasu. Racja, tylko powiedz mi skad [...]

[...] w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana [...]