ta

Z czym tu się zgadzać niby?? To tak, jakbyś pytał czy zgadzamy się, żep o nocy jest dzień... 1. 12-16 serii to mam zrobic na caly dzien treningowy tzn. na wszytskie cwiczenia czy tylko na jedno (troche bez sensu)?? WSZYSTKIE ĆWICZENIA NA JEDNĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ 2. czy lepiej zrobic 1-2 powtorzen wiecej i jednoczesnie jedna serie mniej, czy lepiej [...]

wrzuć tutaj tą dietę.

[...] biłkowa ŚNIADANIE 7.00 mleko zaw 1,5%tłuszczu B 3,4/ T 1,5/WW 5/KCAL 48/ 200ilość produktu dostarczana wartość odżywcza B 6,8/T 3/WW 10/ KCAL96-już po wymnożeniu przez ilość spożywanego pokarmu frutina płatki pszenne z jabłkami I rodzynkami B 7,8/T 1,6/WW 71,2/KCAL [...]

Jaja sie robia ja juz nie moge z tego wszystkiego. Tu juz nie chodzi o sport a nie nic z nim zwiazanego tylko o KASE i to mnie irytuje!!!!!!!! I wkurza mnie to ze wszedzie jakies sensacje i nie jasne sytuacje a najbardziej to to ze Jarek Dymek zostal aresztowany !!!!!!!! Cala ta sytuacje mnie poprostu w****ia!!

ta ostatnia laska mi się niepodoba!! ale dawaj ich więcej

ORGINALNA BLUZA FIRMY BAD BOY.BLUZA TA JEST NOWA I W 100%ORGINALNA (WSZYSTKIE METKI SA DOLACZONE).SPROWADZONA Z BRAZYLI.JEST NA ROZMIAR TAK OK 176-180.BLUZA MA KOLOR CIEMNY GRANAT I JEST ZROBIONA Z GRUBEGO I CIEPLEGO MATERIALU.NA PRZODZIE WIDNIEJE NAPISZ JIU-JITSU I LOGA BB, Z TYLU SAMO LOGO BB.CENA TEJ BLUZY JEST DOSC NISKA W POROWNANIU Z CENA [...]

A nie wtrzykujesz substancji razem z powietrzem ? PO tym moze bardzo boleć tylek.Pozatym jak trafisz na zyle ,to po tobie.Druga mozliwośc jest taka ,ze ta twoja omka jest "lewa".Trzecia mozliwośc to infekcja na skutek niezachowania odpowiednich środow higienicznych.

Mam do was pytanie, jaką odzywke lepiej wybrać, Tą po lewno firmy NATURELL czy po prawo firmy Hi tec, oby dwie te odżywki zawierają 90 % białka. Chciałem się was zapytać, ponieważ kupiłem sobie Dibencozide , i tam jest napisane by mieć przy tym diete wysokobiałkową, i potrzebna mi jest odżywka wysokobiałkowa !!

Z tego co słyszałem: Tauryna Olimpa ma 500mg - 1kaps. A Hi Tec chyba 840mg - 1kaps. Ale ogólnie to wolałbym zakupić Hi Tec'a Choć to i to to ta sama tauryna, z tym, że Hi Tec'a ma większą zawartość. Taurynka to b. dobry antykatabolik. Pozdrawiam.

No wlasnie nie zabardzo wiem o co chodzi W tym moim tricku co wymyśliłem to oczywiscie wykopujesz juz tą piłke lewą nogą, ale tak od tyłu. Mam nadzieje, ze na kolejnych WFach tez bedzie koszykówka to bedzie jazda. Musze pocwiczyc wejscia na kosz, bo tego nie robie (bo w sumie wisi mi to, czy to ja zdobęde te 2 punkty czy koles ktoremu podam)...

Jeno gdzie ta ankieta???

co do przeciwbólowych słuchaj KRATESA ! a reszta - nei jedź tą stroną ! nie płucz obficie (nie wypłucz skrzepu - istotne dla prawidłowego gojenia ! nie pij gorącego !! ogólnie możesz sie źle czuć , możesz mieć gorączkę itp będzie to normalny objaw ! acha - krew się sączy czy nie ?

cwicze juz pol roku. za soba mam 1 cykl, czyli odzywke wysoko bialkowa ultimate i kreatynke hi- teca w kapsólkach, lacznie z dieta, no i poszlo mi po tym troche masy ale po jednej zaje.... imprezce spadlo mi troche i nie chce wrocic. teraz mam zamiar wziasc ta sama kreatynke ale zamiast tamtej odzywki chcem gainera mct 3000g i hmb olimpa w kaps. a [...]

cwicze juz pol roku. za soba mam 1 cykl, czyli odzywke wysoko bialkowa ultimate i kreatynke hi- teca w kapsólkach, lacznie z dieta, no i poszlo mi po tym troche masy ale po jednej zaje.... imprezce spadlo mi troche i nie chce wrocic. teraz mam zamiar wziasc ta sama kreatynke ale zamiast tamtej odzywki chcem gainera mct 3000g i hmb olimpa w kaps. a [...]

ładna ta twoja kolezanka nawet ma motyla i bicebsy wow!cos ci sie pomyliło i dałes link do swojego zdjęcia a pisze moja kolezanka!

że niby co?? że z jąką masą wyskoczyłem swoją??może przeczytaj pierw dokładniej co napisałem. Miałbym sie wywyższać nad autorem postu, który dopiero zaczyna ćwiczyć?? może toszke przegiołem z tą ciotą, ale niewidze żadnego sensu umieszczać takich zdjęć w tym dziale a poza tym bajek też nie lubie czytać.

Witam ...mam pytanie odnosnie treningu piramidalnego ...powiedzcie ...bo ten trening to jest na mase ..prawda ? A jeśli ja ją robie ...to może ona wyglądać tak : (mówie o powtórzeniach) 12,10,10,8,8,6 ...moge tak ćwiczyć klate i biceps z taką ilością serii ? Czy raczej 12 10 10 8 6...Czy ten pierwszy może być ? (Chodzi mi o nabranie masy) Aha [...]

Witam ...mam pytanie odnosnie treningu piramidalnego ...powiedzcie ...bo ten trening to jest na mase ..prawda ? A jeśli ja ją robie ...to może ona wyglądać tak : (mówie o powtórzeniach) 12,10,10,8,8,6 ...moge tak ćwiczyć klate i biceps z taką ilością serii ? Czy raczej 12 10 10 8 6...Czy ten pierwszy może być ? (Chodzi mi o nabranie masy) Aha [...]

CZesc JUtro moj ostatni dzien na kopenhaskiej, Huuuuuuuuuurrrrrrrra!!!!!!! Pomimo tego, ze schudlam na niej sporo bo az 6kg nigdy nie polecę jej innej osobie. Czulam sie fatalnie, nie moglam cwiczyc, krecilo mi sie w glowie. Wczoraj byly imieniny mojego dziadka i byla imprezka, na stole mnostwo niezdrowego zarcia i pyyyysznych ciast, mniam - ale [...]

Q... nie wiem co sie dzieje na tym forum wszedzie sa po 2 posty o tym samym jak nie o wioslowaniu w opadzie to ta piramida itp.... wszystko to o co sie spytales masz opisane w atlasie cwiczen... i na mase nie robi sie po 6 czy 5 serii... tylko 3 lub 4 12/10/8/8 albo 12/10/8/6 zalezy czy zwiekszasz ciezar w ost. seri... "Bede zwiększał [...]