ta

Na takiej "diecie" zbudowales ta sylwetke jaka masz teraz?

Pittbull jak bys przeczytal dokładnie ta trone co ci podalem to bys wyczytal to samo co ci powiedzial Rodzyn23...wszystko tam pisze...

Cegła nie denerwój sie ja ta stonkie juz dawno obejrzałem i przeczytałem jest bardzo dobra ale mi chodziło o wasze propozycje na temat tego mięsnia kazdy ma jakies ulubione w którymch sie niezle czuje Pit Bull

rozumiem wielkie dzieki. no ale jesli wychodzi mi ze 100g platkow owsianych to nieco ponad szklanka (i dajmy ze to ma350kcal) i zaleje je woda po czym odsacze ta wode to kcal nadal beda takie same (350) prawda??? a co do tego ryzu o ktory pytal Kolega wyzej to ten ryz 1kg (tanszy) to taki sam ryz jak ten bialy w saszetkach???

no ta ale z Ciebie spory chlop. 4 tabsy jak dla laski moze starcza hee.

Łuskany nie solony. Do czego Ci ta sól? Ja dorzucam rano do płatków.

Mrowienie jest od beta alaniny czyli aminokwasu a nie od stymulantów, nie rozumiem po co to przytaczasz w ogóle. Kawa naturalna na Ciebie działa? Co do kofeiny w tabsach to jest tu kwestia czystości i jakości środka. Np kofeina z Activlaba na mnie słabiej działa niż ta z Kaizena.

A jeszcze mam pytanko odnosnie tej BA. Mam tą od SFD i czy brać porcję (4g) tylko przed treningiem czy rozdzielic to na 2g przed i 2g po treningu? Jak bedzie lepiej?

Ja akurat mam to szczeście że w moim mieście uchowała się malutka tradycyjna piekarnia-przed soba mam orkiszowy i skład ( mąka orkiszowa , żytnia , zakwas, sól , woda) , chleb pyszny i masa ludzi w mieście chwali tą piekarnie więc ufam że jem dobry chleb :) ,Pakwoany po 400g za 2,70zł Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-08-24 21:03:05

Ten na zdjęciu nie wygląda za bardzo fit, jak mam być szczera, ale może mało widać. Z dobrej jakości mąki (tzn. mało oczyszczonej) pieczywo nigdy nie wychodzi tak białe - może być jasnobrązowe, szarawe - ale nigdy takie jasne (chyba żeby to była jakaś specjalna mąka). To, że jest smaczne, niczego nie dowodzi, bo większość ludzi lubi biały [...]

[...] Zobacz, ile jest typów mąki. Z razowej żytniej wychodzi ciemnobrązowy, dość ciężki i gliniasty chleb, z jasnej - lekki i jasny w kolorze. Widziałam żytnie chleby tak waciate, że dwoma palcami dały się zgnieść do grubości prawie naleśnika... Z razowym żytnim tak się nie da zrobić za skarby. I to jest ta różnica. Kierowanie się "krótkim [...]

hehe jednak czekam az otworzy sie ta "puszka pandory" ------------- pozdrawiam MiF

yyyyhhh ta wypowiedź miala być do innego posta Anulowane!

ja też 6 miesięcy temu postanowiłem rzucić palenie w związku z tym założyłem takiego oto bloga http://www.sfd.pl/Rzucam_palenie_%2F_mój_blog_%2F_kapitan10-t360603.html Blog napewno pomugł mi bardzo w tym przedsięwzięciu , puźniej w moje ręce dostała się książka " łatwy sposób n na rzucenie palenia" Allana Carra ktory palił 5 paczek [...]

[...] ze bardziej przez jedzenie;) najgorsze jest to ze jestem caly w gipsie(zwichniety bark) i wez tu nie pal jak wszystkie sporty i tym podobne zajecia odpadaja...:( ale czytam ta ksiazeczke ,i ogolnie jest beznadziejna ale mam nadzieje ze skuteczna a chce rzucic teraz m. in. zeby moc oddychac w tym gipsowym kokonie...dzis wypalilem 10ciu,jutro [...]

Napisz ile razy w tygodniu cwiczysz. A mono zły pomysł ? dlaczego tak uważasz? mono, jabłko, ester , magnezowy chellat wszystko ta sama chwała, praktycznie zadna między nimi róznica. To juz nie te czasy ze im nowsza nazwa kreatyny to była droższa i " lepsze działanie". Mono to stare poczciwe mono, które zawsze działało i bedzie działać.

Słaby jakościowo ponieważ akurat wtedy mam szkołe. Generalnie zależało mi by jak najtaniej tą dietke ułozyć. Nie obliczałem zapotrzebowania według wzoru, tylko według kalkulatora w potreningu podajże. A co to tego zrzutu to chyba mało ważne z jakiej strony, tylko czy dieta jest dobra, i zdrowa, nieprawdaż? :) Zmieniony przez - ceigelx w dniu [...]

Słaby jakościowo ponieważ akurat wtedy mam szkołe. Generalnie zależało mi by jak najtaniej tą dietke ułozyć. Nie obliczałem zapotrzebowania według wzoru, tylko według kalkulatora w potreningu podajże. A co to tego zrzutu to chyba mało ważne z jakiej strony, tylko czy dieta jest dobra, i zdrowa, nieprawdaż? :) Zmieniony przez - ceigelx w dniu [...]

ta sprawdzic poziom enzymow watrobowych

[...] tu jako dobry Gear Pre Shock, fajny ma sklad http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html lub sprawdzic jak cenowo wyjdzie z osobna, jezeli chodzi o pobudzenie to ta kofa bardzo dobra imo http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-24 21:56:00 Zmieniony przez - wincol w dniu [...]