ta

niezbyt dobry poczytaj ta tabele tutaj :JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. [...]

xkondziox: przecierz to nic obrazliwego poprostu mnie smieszy ten banan co tak tańczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona [...]

Ta czarna ma brzuszek wyjefajny

Elo co sądzicie o połączeniu Oxymetholonu z Clenbuterol. Oxy daje ogromny przyrost masy lecz szybko ta znika za to Clen działa antykatabolicznie i zapobiega zanikaniu masy mięśniowej. WG. mnie ( dokładniej mojego kolegi bo pisze to na jego prośbe) jest to świetne połączenie .. no i jeszcze cos na osłonki w wątrobie .. by sie przydało !

A więc zaczne od tego, że mam odstające łoptaki oraz jedno ramię wyżej drugie niżej. Mam 16 lat i moj trening wykonuje w domu i z tego powodu nie mogę trenować wszystkich grup mięśniowych z braku warunków do "pracy". Trenuje bicepsy, tricepsy, mięśnie naramienne i klatkę. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Póki co nie mam czasu zabardzo na siłke, [...]

"Lee Haney - Olympic Workout video" jest na "edonkey" a tego drugiego to nie wiem ale mozna kupic na http://www.paker.prv.pl tam to jest Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! [...]

Ludzie moze dostane jakos pomoc ??? bo sam raczej nie wiem ile trzeba sporzywac bialka itp. a z ta silka terz nie jest za wesolo ??? !!! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co [...]

drwalux wspólczuje tej laski, widocznie nie doszedles jeszcze raczka do krocza... zdziwilbys sie co ta pani(?) tam ma..pouszkaj jej phot na necie:> milego ciagniecia:) Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

drwalux - dobra jest ta czarnulka, niewazne czy z neta czy naprawde Twoja :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

:) Fajna ta dyskusja... Była mowa o wrastających włoskach - pomaga na to gruboziarnisty peeling do ciała? Czy mogłaby któraś z pań łaskawie podać mnie, ciemnemu jakąś konkretną nazwę i firmę? Albo czegoś takiego w Warszawskich sklepach nie ma, albo pracujące tam dziewczyny nie mają pojęcia o czym mówią :) Jeżeli ktoś ma problem z wrastającymi [...]

Cahir-Wiesz te 5 cm doszło przez 9 miechów!!!A nie prze 3!I i ta miara i ta jest na sucho robiona a nia na pompie.POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Ale ta dziewczyna obok to jakas brzydka albo mi sie zdaje... A co do ciebie to lewa lydka jest wieksza od prawej!

drwalux ja mowie o tym ze ostatnia dupe ktora wkleiles to transwestyta.Ta "laska" ma kut**a Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

Cieszę się, ze mogłem wyjaśnić ta kwestię ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

no pięknie widze tu mały handel Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

fajnie bedzie jak wyjmiesz ta szczeke a drugi ci je.bnie w tym czasie bo watpie zeby koesie cekali az kolo wyjmie szczekew wlozy ja ,poskacze ... jakby ONI mieli sie z toba napiredlac to by walili w czape a nie czekali... CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

Się robi :] No ale przyznam sie że teraz jjem ciasto :) ... a konkretnie keks ... dobry... Więc tak, oto RAMOWY zapis: 1. śniadanie: płatki kukurydziane/corn flakes z mlekiem talerz 2. w szkole : gainer (dawkowanie wyżej) z białkiem i nieraz kanapki/zapiekanka/hot dog 3. obiad u babci po szkole - tutaj różnie, zawsze 2 dania, napewno jest [...]

ta!! ja nie wiem bo nie moglem znalesc w zadnym kiosku ostatniego[grudniowego numeru[ wiec mozliwe, ze jest 4 czesci - ja skoczylem na 2 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

co wy ludzie za glopoty piszecie tyle co on wzial przez te 4,5 miecha to niektozy biorą w 3 tyg tak ze chlopie nei masz sie co martwic substancja wystempowala u ciebie w bardzo malym stęrzeniu mysle ze na 99% nie bedziesz mial jakichs skutkow ubocznych. Nie pękaj TT nie ma sensu brać no chyba ze jako suplementacja nei zwiazana z tą metką, ZMA [...]

Nitroo NIEKONIECZNIE- EXPANDER NIE BĘDZIE CI POTRZEBNY- LEPIEJ ZA TĄ KASĘ DOKUP OBCIĄZENIA ZAPRASZAM CIĘ TUTAJ: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z [...]