[...] testa na 250 mg dwa razy w tyg i wskoczysz na dodatni bilans kcal możesz się wspomagać t3 od początku vlcd w dawce 40-50 mcg dziennie (najpierw badanie panelu) póżniej na masie możesz zostawić to t3 też jak już chcesz komplet to mozesz pomysleć do vlcd dać joszkę lub ew wbijać heliosa joszka do diet bez ww swietnie się sprawdza napisz też [...]
[...] w tym kierunku tak jak to potrafią niektórzy, co twierdzą że nie są głodni bo mają 4 czy 5g białka :) Rekomendacje opiewają gdzieś do 2,2g białka na redukcji i ok 1,6g na masie. Oczywiście liczone ze wszytskiego. Przede wszystkim co jest celem białka, cele budulcowe na redukcji są ograniczone, zresztą one zawsze są pomijalnie małe, [...]
[...] się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka chyba istnieje? %))) U mnie teraz 50mg propka e2d to wolno rosną, na masie przy 750 ew gorzej było %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-02-08 15:05:45 a czemu tak malo mozna wiedziec? :D dlugo mnie nie bylo i za duzo naj**aliscie spamu :D
ja tez doszedlem do 160 clena zawsze z rana w 1 dawce teraz jade na masie t3 tiromelu 25mcg świetny środek waga wpada krata się trzyma metabolizm nakręcony apetyt masakra a dawka kosmetyczna
[...] dołacze 2x w tyg wlewy z tad600, b12, solcocresylu, wit c dawki dobiore i czrstotliwosc juz sam. O witaminach bcaa itp...nie wspominam bo to chyba oczywiste. Co do diety na masie brdzie czysto do 80% a reszta jakis moze smiec wpadnie ktory bedzue sie zgadzak z makro a na redukcji to juz 100% clen zdby skora wyglądała "czysciej" i cieniej. [...]
witaj. wszystko ma swoje zastsowoanie ic el, jak jest taka potrzeba. Jezlei jestes na masie i leca srodki ktore moga obnizac FT3 FT4 i w badaniach faktycznie wychodza nieodbory tegoz homornu to uzupelniamy go syntetycznie. Jezlei badania sa ok, ft4 ft3 w normie, to dorzucenie t3 nic nie zmeini na plus, a moze nawet utrudnic budownaie masy, bo sie [...]
polako jakogolnie wymiary waga poszły jetses na masie czy na redukcji na tym cyklu, u mnie poleciało juz 6-7kg na tym trenie wymiary mało nie spadły ale to dopiero 3 tydzień na około 3200kcal a juz tyle leci ze chyba nie zejde nizej z kcal choc pocieszam sie ze wymiary sie w miare trzymają, ogolnie to sam nie wiem co myśleć eh za duzo efki i gery [...]
dzięki, będę ciężko pracował dalej :) z klatką miałem zawsze problem, poświęcę jej 2x więcej uwagi, bedąc na masie. na ryjcu schudłem optycznie i wymiarowo (obecnie 50-51cm, było 56). dodam, że mam wysoki poziom TSH (prawie przy granicy), co skutkuje mniejszą ilością T3 i T4, więc zadanie mam naprawdę utrudnione.
[...] sie na 1 celu i robic rotacje co kilka mc masa/redu . Nawet nie chce cyklu tylko na mase , tylko pol na pol jak widac . Takze narazie skupie sie jeszcze przez miesiac na masie bez cardio , dorzuce kcal do miski , podbije do 150 propa , ai biore zapobiegawczo , badania pod kontrola . Mam nadzieje ze ugram jeszcze troche miecha , za miesiac [...]
Dobrze a powiedzcie mi czy te t3 obciąza serce ? Jest to naczynnośc wiec nie wiem czy nie lepiej zejsc z tego na masie i dorzucić do tego testa npp i mastera jakieś gw? nadczynnosc obciąża serce, problemy z cisnieniem obciążą nerki i tak lawina dalej :) odstaw t3 lub zmniejsz do dawki takiej która da Ci górną granice normy. co do srodkow to juz [...]
[...] tarczycy - nie wiem nigdy jej nie badałem - ale wiem że produkuje T3 i T4 które odpowiadają za spadek lub wzrost metabolizmu. Ja mam wolny metabolizm. Jak byłem 2 miechy na masie i dużo wegli ( 400 g - 450 g ) to cięzko było. Wielki brzuch, przeciężony ogólnie nie czułem się dobrze. Prawie się zajadłem. Teraz jak jem troche więcej też czuje sie [...]
1-7 25, 8-15 50, 16- do konca 75. 300 testa długiego bijesz co 5 dni tak samo jak na masie czy na redukcji tylko dawka sie zmniejsza. Na mase z 450 na redukcji 300. Jak bijesz w niedziele to nastepny strzal w piatek a pozniej w srode i tak dalej. Nie robisz żadnych piramidek. co mu da 25mcg t3 oprocz zablokowania tarczycy?i skad wiesz ze bedzie [...]
czemu uważasz ze jest nie potrzebny?Bardzo dużo osób chwali użycie t3 czy t4 na masie bo możemy wykorzystać wiecej kalori tylko na razie 150 mcg to mała dawka i zastanawiałem się nad zwiększeniem jej gdy skończe 50 dni.Tylko nie jestem pewny czy moge tak dlugo uzywac syntetczne hormony tarczycy?
[...] masowa 5tys kcal moglem zjesc spokojnie 2 torby ryzu 300g cyca z warzywami po treningu i mimo ze czulem sie najedzony bez problemu zjadlbym jeszcze cos dodatkowo, po odstawieniu nie odczulem zadnych skutkow ubocznych, dawki na redukcji do 100mcg ed na masie lajtowo 25mcg ps t3 uni-pharma Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-10-31 20:09:31
[...] woda podskórna, skóra robi się cieńsza i HAP lepiej stymuluje hormony anaboliczne jak i oddziaływa na T3/T4 co pomaga w definicji , HAP jest idealnym białkiem w tej fazie jak i dla osób które szybko przybierają na masie, C-6 stosuje jak nie robię szlifu formy jest to dobre białko w fazie masy oraz dla osób które mają problem z przybraniem masy
[...] będzie czas sie zastanowić. Npp i mastera będę podbijał tak jak mówisz o 25mg co 2tyg. Fatu trochę siedzi ale nie mam jeszcze 4tygodni tylko być może 10tygodni jak wejdę w listopadzie :) Ogołnie chcialbym zrobić "potężniejszą" masę i dopiero z tego wyciąć. Będę robił minicuty i cardio na masie żeby podkręcić metabolizm i żeby apetyt nie siadł.