tętno

[...] ostatnia seria to już totalna masakra, tylko 12 razy z trzema przerwami, czułam jak bardzo mnie palą mnie mięśnie nie dałam rady więcej na koniec bieżnia, 30 min. aeroby tętno od 160 do 169 podsumowując - bardzo ciężki trening zauważyłam, że jak się wymęczę po dwóch pierwszych ćwiczeniach, to już potem nie mam siły prostować nóg na maszynie i [...]

[...] technika jeszcze kuleje przy tych 10 kg potem rowerek i interwały tym razem 8 razy 30 sekund na prędkości ok. 35-40 km/h i 30 sekund na prędkości ok. 15-20 km/h najwyższe tętno to 172 jak zeszłam to strasznie się cieszyłam, że to już koniec podsumowując - jak na moje dzisiejsze samopoczucie, to było OK DIETA : trzymana - rozpiska później [...]

[...] w oleju :-D http://imageshack.us/a/img12/2152/dieta20130207.jpg i trening http://imageshack.us/a/img94/8783/tren1k.jpg http://imageshack.us/a/img822/7581/tren2t.jpg śr. tętno 153 Miałam dość już po pierwszych 10 minutach. Ostre tempo sobie wrzuciłam i łapałam powietrze jak ryba. Do tego pod koniec tych 10 minut złapała mnie kolka i trzymała [...]

[...] Do wyciskania stojąc wzięłam za mało, ale nie wiedziałam za co łapać i chciałam potrenować za instruktorem technikę. http://imageshack.us/a/img19/73/tren2g.jpg śr. tętno 159 Po 10 min. podbiłam i skontaktowałam, że miało być 15 min. rozbiegania, więc już zostałam na tym nachyleniu, a potem dorobiłam 10, czyli w sumie 11 wznosów. Jak mi [...]

[...] doszacowuje spalonych kalorii a u miśków przeszacowuje. A i tak chyba to bajki generalnie .... Z tym pulsometrem to też nie do końca wiarygodne, zasada jest taka - im wyższe tętno tym więcej kcal. No i jak już wspomniałam dochodzi jeszcze kwestia adaptacji do wysiłku. Zresztą mnóstwo czynników pływa na ilość spalonych kcal. Ja akurat na kcal nie [...]

[...] kierunki świata, założyć do gajera i na siłkę. Może z nim nurkować, uprawiać "planki", chodzić na spacery z dzieciakami bliższe i dalsze. No i wreszcie, może sprawdzić która jest godzina. Pomijam funkcje sportowe. Teraz pytanie - co może zrobić z pasem hr Polara czy jakimkolwiek innym? Za dwie stówy może sprawdzić tętno o ile ma smartfona %-)

"Teraz pytanie - co może zrobić z pasem hr Polara czy jakimkolwiek innym? Za dwie stówy może sprawdzić tętno o ile ma smartfona " I tylko to mu jest aktualnie potrzebne do szczęścia. Z reszta sobie super radził bez wywalania ponad tysiaka, chociaż gadżet fajny. Jak ktoś ma wolną kasę, to pewnie ze fajna sprawa:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] najpierw nad opaską polar a360, ale ostatecznie wybrałam zegarek m200. Ciekawa byłam tego całodniowego monitora aktywności i monitora snu ;-) Teraz jak biegam, to w sumie na tętno nawet nie patrzę, bardziej mnie interesuje kontrola tempa podczas biegu oraz dystans. Endo mnie denerwowało, bo często pokazywało głupoty i gubiło sygnał jak biegałam w [...]

[...] zajmujesz, ale nie zdziwiłbym się gdyby to był marketing. Prawie mi go sprzedałeś:) Nie, nie zajmuję się marketingiem ;-) Zaproponowałem Suunciaka, ponieważ mimo iż mierzy tętno i inne mniej czy bardziej potrzebne parametry, wciąż jest zegarkiem. Dla Fana zasadniczo nie potrzeba ni miernika tętna, ni Endomondo ni biegania czy innych pierdół. [...]

[...] chociaż teraz używam czasami tego drugiego sporadycznie jak chce coś zmierzyć, bo on jest bardziej powszechny :-), teraz jak robię cardio to używam tylko ww zegarka z lidla tylko po to żeby sprawdzić czy tętno jest na sensownym poziomie, Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-26 18:01:38 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-26 18:02:11

[...] mam obawy, słuszne zresztą co potwierdza przypadek Paatika. Jak jej 35kg w WL powoduje perturbacje z pomiarem, to co będzie jak wytnę w pasek 4 razy większym ciężarem. Jaki tętno pokazuje Tobie Twój podczas przysiadów? Napisałaś o spacerach z wózkiem, opiniach itp a kluczową dla mnie informację pominęłaś :-/ Ajazy, półmaraton, ta. Dlaczego nie [...]

Garp, na pamięć znam ;-) Panie Janku, niskie to jakie? Wysokie to od ilu?Niskie to takie jakie masz podczas szybkiego marszu :-). Tętno to sprawa indywidualna. Inne mam ja a inne Ronin czy inny długodystansowiec.

Patrząc na pierwsze wykresy Fan's jesteś niskotętnowcem, to dobrze, bardzo dobrze, masz naprawdę duży zapas pikawy, jakbyś chciał jakimś interwałem czy dłuższą serią na siłowni zaszaleć. Zauważam, że wiekszość niskotętnowców dobrze czuje się się na LCHF (Ty, Szajba, MaGor, Xzaar, Amidoman, Ajronman) ciekawe czy to jakieś predyspozycje czy jak. Ja [...]

- nie musisz robic 15 razy mozesz na rozne partie inna ilosc wybrac, 15 razy to dosc duzo, tak rozruchowo jest na pierwszy cykl - przerwa najczesciej jest taka by tetno zostalo na wyzszym poziomie 30sek to taki szybki i intensywny trening, dobry dla wiekszej ilosci powtorzen, 60sek-90 sek dla mniejszej - lepiej nie przypadkowa, dobrze najciezsze [...]

Z praktyki powiem ze z tymi przerwami np umnie jest odwrotnie. W 15 robie dłuższe tak do max 2min na duze grupy, a juz w 5 i negatywach robie na duze grupy nawet 1min. W 15stkach tak serce wali i oddech ze nie da rady mniej... zato w 5 dość spokojne jest tętno. Sog dla ciebie

ale patrze na kosc przy kostkach, na staw kolanowy.. biodra masz dosc szerokie... no nie wiem. a gdzie mozesz sprawdzic? w większosci aptek jest maszyna... bada wzrost wage cisnienie tętno, itd w tym poziom tkanki tłuszczowej...

[...] Napoje: woda (ok.4l) i kawa x 3 SFD/Images/2015/7/28/3ed504a5664a481e9dc031c7b3d80110.jpg Robią mi się zakwasy po wczorajszym treningu, głownie w rękach i plecach,ale nie jest źle:-) trening:aero na rowerze stacjonarnym, 40 min, średnie tętno 172,max.176:-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-07-13 15:31:19

[...] pępka:64cm, 64cm/64cm/bz kolce biodrowe 74cm/ 72cm/72cm/bz Obwód bioder: 86cm/ 85cm/85cm/ bz Obwód uda: 51 cm/50,5cm/ 50cm/-0,5 Obwód łydki: 35,5cm/35,5cm/35,5cm/bz Aero:40 min biegu w terenie, średnie tętno 162,max 165 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-08-20 18:05:07 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-08-21 21:05:29

[...] kiedy organizm się męczy ;-) Teraz co u mnie? cycochy, bicepsy, brzuch i 20min szybkiego cardio 7,2km i 15st podgóre na life fitenss bieżni. Przy 110kg mozna sie spocic :-P tętno 155ud/min - Brama 5s 20-10p - tempo 2-0-1-2 - 2sek fazy eks i 2sek zatrzymania w pełny spięciu - Wyciskanie sztangi skos górny 45st 5s 12x60, 12x90 10x120, 6x130, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/079ef459f2b14d028bb54f85714824bc.jpg DZIEŃ 4 całkiem pryjemny dzień . pogoda troszke pokrzyżowała plany treningowe ale i tak treningi zrobione . /SFD/Images/2015/12/31/2a90ee1a2e1442bf9bf214fd0e4792ed.jpg TRENING 1 65 minut biegu śr tetno 140 15 min sauny (tutaj chyba popelnilem błąd bo na 2 treningu lekko "sflaczały" byłem [...]